文 封祖昌

王中松的養(yǎng)生之道：順其自然

文 封祖昌

王中松是山東淄博人，從部隊(duì)轉(zhuǎn)業(yè)后輾轉(zhuǎn)多個單位，后在江西省南豐縣城建局局長崗位上離休。他今年已經(jīng)87歲了，但耳不聾眼不花、腰不彎背不駝、頭腦清楚、走路穩(wěn)健、身板硬朗。談起王老的養(yǎng)生之道，他最大的特點(diǎn)是順其自然，從不刻意追求，而是隨遇而安，以平和自然的心態(tài)面對生活，安享晚年。

比如鍛煉身體，王老常常會去外面散散步、走走路。但他沒將散步、走路當(dāng)作一項(xiàng)每天必須堅(jiān)持的定時定量的運(yùn)動，而是隨意而為，想走就出去走走，不想走則選擇其他方式進(jìn)行鍛煉。

在鍛煉方式上，王老根據(jù)自己的性格愛好，把大部分時間和精力花在繪畫習(xí)字、閱報看書、聽音樂、看電視上。每天，他都到縣老干部活動中心看看電視、與朋友聊天，有時也會與其他同志打打麻將，活動活動腦筋。但他打麻將是隔三岔五偶爾為之，而且每次只玩?zhèn)€把小時，不計(jì)較輸贏，更不賭錢，僅僅是把打麻將當(dāng)作一種健腦娛樂活動。

王老在部隊(duì)時是師部的宣傳干事，他的愛人也是當(dāng)年師部文藝隊(duì)的文藝兵，兩人愛好相同，志同道合，相敬如賓。2010年1月，老伴不幸病逝，這給了王老很大的打擊。經(jīng)過一段時間的調(diào)整后，王老從悲痛中走了出來。他認(rèn)為生老病死是自然規(guī)律，無法抗拒，必須坦然面對，順其自然。老伴走后，他就開始了獨(dú)居生活。幾個兒子多次勸他跟兒孫一起生活，但王老執(zhí)意不肯，不愿影響他們的生活和工作。他生活樸素，衣著整潔，飲食以清淡為主，注重營養(yǎng)搭配，合理膳食。

2015年12月，縣里組織離休干部身體檢查，他的各項(xiàng)指標(biāo)都很正常。正因?yàn)橥趵暇哂谢磉_(dá)、順其自然的心境，所以能夠身體健康，精神矍鑠，不顯老態(tài)。

責(zé)編/花語