本刊編輯部

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無(wú)孔不入的“經(jīng)皮毒”？你知道多少

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日本的最新保健醫(yī)學(xué)概念指出：“小心你的皮膚！每天都在吸收危害健康的化學(xué)物質(zhì)，也就是經(jīng)皮毒！”的確，皮膚是人體最大的器官，不但是身體內(nèi)臟的“保護(hù)屏障”，更是很多化學(xué)物質(zhì)進(jìn)入身體的“通道”。

但是，你也不必過(guò)于驚慌，多數(shù)情況下皮膚只是毒素的通道，只要掌握好方法，完全可以將經(jīng)皮毒“化解”，對(duì)健康不會(huì)有任何不利影響。只是，你對(duì)于這無(wú)孔不入的經(jīng)皮毒，到底了解多少呢？

什么是經(jīng)皮毒？

“經(jīng)皮毒”，通過(guò)字面來(lái)理解就是通過(guò)皮膚進(jìn)入人體的毒素，這些毒素都是通過(guò)皮膚吸收的。如洗發(fā)精、護(hù)發(fā)素、染發(fā)劑、洗滌劑、化妝品等這些日常用品中都含有大量的合成化學(xué)成分，某些化學(xué)成分可以通過(guò)皮膚被吸收，沉積在身體內(nèi)，對(duì)身體造成損害。這些物質(zhì)我們就統(tǒng)稱為“經(jīng)皮毒”。

經(jīng)皮毒長(zhǎng)期沉積，容易產(chǎn)生皮膚老化、激素紊亂、卵子急速衰退等健康問(wèn)題，甚至還可能增加罹患癌癥的幾率。

經(jīng)皮毒是怎么進(jìn)入身體的？

我們皮膚的結(jié)構(gòu)仿佛是一片葉子，上面有很多氣孔，作為二氧化碳、氧氣和水蒸氣的進(jìn)出口。氣孔內(nèi)有一層有張力的皮膜，發(fā)揮著阻擋外部物質(zhì)入侵的作用。我們長(zhǎng)期使用的日用品中，幾乎都含有溶解劑和表面活性劑，它們會(huì)使皮膚的角質(zhì)層處于溶解狀態(tài)，發(fā)揮屏障作用的皮膜張力下降，從而導(dǎo)致有害化學(xué)物質(zhì)透過(guò)皮膚進(jìn)入體內(nèi)——這就是毒素進(jìn)入皮膚的過(guò)程，而這樣進(jìn)入身體的毒素就被稱為“經(jīng)皮毒”。

當(dāng)身體溫度越高時(shí)，皮膚對(duì)于經(jīng)皮毒的吸收能力就會(huì)越強(qiáng)。毒素隨著新陳代謝進(jìn)入身體的不同部位，如果不能及時(shí)將其代謝出體外，就可能會(huì)對(duì)身體的各個(gè)器官產(chǎn)生不良影響。

日本醫(yī)學(xué)家認(rèn)為，經(jīng)皮毒是無(wú)處不在的，它們可能從我們清晨起床直至深夜甜美入睡，都像雙面膠一樣“粘”著我們，并尋找各種機(jī)會(huì)進(jìn)入體內(nèi)。現(xiàn)在，就讓健康探測(cè)器出手，找出經(jīng)皮毒的身影。

●牙膏中的濕潤(rùn)劑

“提純”經(jīng)皮毒：月桂醇硫酸鈉、聚乙二醇

眾所周知，早晚刷牙既有利于口腔健康，又有利于預(yù)防胃癌，為此很多人每天刷牙3次，以為這樣是對(duì)健康的最佳呵護(hù)。但是，某些牙膏中的濕潤(rùn)劑中含有月桂醇硫酸鈉，可經(jīng)過(guò)口腔黏膜進(jìn)入身體，體內(nèi)的這部分毒素大量沉積時(shí)，可能會(huì)引起頭皮發(fā)育障礙、視力低下、白內(nèi)障等疾病。為此，用牙膏仔細(xì)刷牙后，請(qǐng)?jiān)儆们逅畯氐浊逑囱例X一次，以減少這種經(jīng)皮毒進(jìn)入身體的總量。

●洗手液中的殺菌劑

“提純”經(jīng)皮毒：月桂醇酸銨、聚氧乙烯、月桂醇硫酸銨

洗手液的殺菌效果的確一級(jí)棒，但是某些品牌的洗手液中很可能含殺菌成分月桂醇酸銨、聚氧乙烯、月桂醇硫酸銨。它們可幫助洗手液中的化學(xué)物質(zhì)EDTA在“穿透”手部肌膚后進(jìn)入身體內(nèi)部，從而增加我們罹患哮喘、腎功能障礙、鈣缺乏癥的幾率。所以，使用洗手液要注意適量，并且最好不要用力按摩雙手，以防止洗手液中的一些成分滲透肌膚表層進(jìn)入肌膚內(nèi)部，輕輕揉搓以達(dá)到清潔、殺菌目的即可。

●洗發(fā)水中的潤(rùn)發(fā)劑

“提純”經(jīng)皮毒：聚季銨鹽

洗發(fā)水中的各種植物精華讓你的頭發(fā)摸上去“滑溜溜”的，但是部分品牌的產(chǎn)品中含的經(jīng)皮毒也不少，其中聚季銨鹽-10、聚季銨鹽-7等潤(rùn)發(fā)劑的濃度過(guò)高時(shí)，會(huì)對(duì)身體黏膜產(chǎn)生較大刺激。而頭皮的角質(zhì)層很薄，所以“自我保護(hù)意識(shí)”很薄弱，如果經(jīng)常接受經(jīng)皮毒的“洗禮”，會(huì)嚴(yán)重破壞其屏障作用，導(dǎo)致表皮層毛發(fā)細(xì)胞的透氣性降低，讓頭皮和發(fā)根失去營(yíng)養(yǎng)，出現(xiàn)頭皮瘙癢、頭發(fā)無(wú)光澤的現(xiàn)象。

●沐浴露中的潤(rùn)膚劑

“提純”經(jīng)皮毒：月桂酰胺丙基甜菜堿

你最喜歡某種沐浴露的芳香，但是它其中具有潤(rùn)膚效果的月桂酰胺丙基甜菜堿卻可能激發(fā)化學(xué)物質(zhì)EDT-3Na快速滲透進(jìn)入皮膚。當(dāng)這些化學(xué)物質(zhì)被身體過(guò)量吸收后，就會(huì)與鈣、鐵結(jié)合而產(chǎn)生螯合物（一種可產(chǎn)生毒性的化學(xué)物質(zhì)），若長(zhǎng)時(shí)間殘留在皮下組織中，則會(huì)使皮膚的屏障功能下降，加之外界輻射增加，提高了過(guò)敏性皮炎的幾率，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)引起皮膚癌。另外，沐浴液中還有一種抗氧化劑BHT，會(huì)引起血清膽固醇升高，當(dāng)這種物質(zhì)遇到月桂酰胺丙基甜菜堿時(shí)，也會(huì)變得異?；钴S，為健康減分。

所以，應(yīng)每次都購(gòu)買兩種不同類型的沐浴液，輪換使用，避免任何一種經(jīng)皮毒出現(xiàn)“超重”現(xiàn)象。

●牛仔褲中的漂染劑

“提純”經(jīng)皮毒：甲醛

作為牛仔褲達(dá)人，也許你每天都會(huì)換不同款式，以顯示對(duì)牛仔無(wú)與倫比的鐘愛。但是，當(dāng)不小心買到不合格品時(shí)，經(jīng)皮毒也會(huì)“悄然而至”。因?yàn)椴缓细竦呐Ｗ醒澰谄?、染洗的過(guò)程中會(huì)使用含量較高的甲醛，穿上它后，甲醛就隨人體的體溫而游離出來(lái)，通過(guò)人的皮膚侵入女性的“私密處”。此時(shí)，更多的有害化學(xué)物質(zhì)就會(huì)在此處發(fā)揮作用，擾亂女性月經(jīng)周期，并造成內(nèi)分泌紊亂，從而引發(fā)子宮內(nèi)膜炎和子宮肌瘤，甚至還可能造成女性不孕。

所以，為了保證安全健康，剛買的牛仔褲不要立即穿，先在太陽(yáng)下晾曬兩天，讓其中的甲醛氣體揮發(fā)出去，做到有備無(wú)患。

●洗滌劑中的清潔劑

“提純”經(jīng)皮毒：聚甲氧烷乙醚

很多液體洗滌劑中都含有聚甲氧烷乙醚，它雖然具有清潔功能，但同時(shí)也有促進(jìn)直鏈烷基苯磺酸鈉經(jīng)皮膚進(jìn)入身體的作用，這種物質(zhì)在體內(nèi)積存過(guò)量后會(huì)引起皮膚過(guò)敏。倘若這種物質(zhì)進(jìn)入大腦，還可能會(huì)破壞掉大腦的“安全衛(wèi)士”血腦屏障，對(duì)人的活躍思維以及注意力集中度有著不小的影響。為此，洗衣液的用量要適中，且洗過(guò)后務(wù)必要用大量清水將衣物漂洗干凈，以達(dá)到過(guò)濾經(jīng)皮毒的效果。

●染發(fā)劑中的染料

“提純”經(jīng)皮毒：對(duì)苯二胺、“偶氮染料”

據(jù)調(diào)查，幾乎所有醫(yī)學(xué)專家都明確表示，目前世界上還沒(méi)有完全無(wú)害的染發(fā)劑。染發(fā)劑最常見的危害便是經(jīng)皮毒——接觸性皮炎。目前大多數(shù)染發(fā)劑中都含有過(guò)敏原——對(duì)苯二胺，它會(huì)經(jīng)過(guò)頭皮進(jìn)入人體，使人產(chǎn)生過(guò)敏反應(yīng)，這種化學(xué)品過(guò)敏后會(huì)出現(xiàn)眼瞼浮腫，皮膚發(fā)紅，甚至?xí)霈F(xiàn)奇癢難忍的小疹，只有用抗過(guò)敏藥物后，這些異?，F(xiàn)象才可消退。

而且，目前市面上銷售的染發(fā)劑，無(wú)論哪一種品牌，里面都含有一種名為“偶氮染料”的化學(xué)成分。因?yàn)槿魏稳景l(fā)劑，不加這種化學(xué)物質(zhì)就很難在毛發(fā)上著色，即使能夠著色，顏色也不牢固，一兩天就會(huì)脫落。而對(duì)于這種染料經(jīng)過(guò)頭皮進(jìn)入人體后沉淀會(huì)引起膀胱癌，醫(yī)學(xué)界早在幾十年前就已證實(shí)。

如何“化解”經(jīng)皮毒

當(dāng)然，我們的生活中無(wú)法避開所有的經(jīng)皮毒，為此，找出一些好方法將已經(jīng)進(jìn)入身體的經(jīng)皮毒“化解”了，就能讓健康不受經(jīng)皮毒的傷害和影響。而真正有效的經(jīng)皮毒“矯正器”莫過(guò)于美食與芳香。

●美食化解法=豆類+水果+魚類+芋頭

NO1豆類：雙效排毒解毒

我國(guó)傳統(tǒng)飲食中講究“五谷宜為養(yǎng)，失豆則不良”，如果你的餐桌上連續(xù)兩個(gè)星期都出現(xiàn)了豆類食品，那么我們體內(nèi)的毒素就會(huì)被及時(shí)化解，最大限度降低經(jīng)皮毒致病的幾率。而在所有豆類中，蕓豆是最佳選擇——它富含蛋白質(zhì)、鈣、鐵、鉀、鎂，能將身體所需的礦物質(zhì)全部補(bǔ)齊，具有保護(hù)胃腸道、益腎補(bǔ)元?dú)獾裙π?。另外，黑豆也不錯(cuò)，它活血、利水、解毒，可以避免經(jīng)皮毒長(zhǎng)時(shí)間停留體內(nèi)。

NO2蘋果：增強(qiáng)機(jī)體功能

每天吃幾個(gè)蘋果，對(duì)于經(jīng)皮毒是個(gè)不小的打擊——蘋果中豐富的維生素C，可保護(hù)心腦血管系統(tǒng)，改善呼吸系統(tǒng)、肺臟功能。另外，蘋果中的果膠還能保持血糖穩(wěn)定，有效降低膽固醇，并防止鉛中毒。即使經(jīng)皮毒已經(jīng)進(jìn)入體內(nèi)，蘋果中的營(yíng)養(yǎng)元素也會(huì)毫不留情地將其化解。當(dāng)然，并不僅僅是吃蘋果，還可以在疲勞時(shí)聞一聞蘋果香氣，醒腦效果也不錯(cuò)。

NO3青魚：活化身體細(xì)胞

青魚是個(gè)“營(yíng)養(yǎng)寶藏”，除了含有蛋白質(zhì)、脂肪，還有鈣、磷、鐵、維生素B1、B2以及珍貴的核酸、碘、硒，這些都是提升人體細(xì)胞活力所必備的物質(zhì)，有延緩衰老的功效。當(dāng)身體各個(gè)器官機(jī)能運(yùn)行正常，免疫細(xì)胞興奮活躍的時(shí)候，經(jīng)皮毒自然就無(wú)法“施展”魔力！

NO4芋頭：提升免疫屏障

芋頭中有豐富的黏液蛋白，被人體吸收后便會(huì)形成免疫球蛋白，可以提升肌體的抵抗力，并具有非常強(qiáng)大的解毒能力。而其中富含的黏液皂素可促使肌體對(duì)有益營(yíng)養(yǎng)元素的積極吸收，保持酸堿平衡，是抵抗經(jīng)皮毒的不二之選。

●芳香化解法=精油+方法

A精油：身體芳香屏障

這里所需要的精油，是從植物中提取的100％純天然物質(zhì)，這樣的精油絕對(duì)不會(huì)含有經(jīng)皮毒，而且在被皮膚吸收進(jìn)入體內(nèi)之后還可以將體內(nèi)的毒素分解，讓身心得到放松，有一種說(shuō)不出的愉悅。柏樹、茴香、薰衣草、黑胡椒精油具有良好的解毒作用，可有效分解體內(nèi)的經(jīng)皮毒；而百里香、羅勒精油則具有非常好的抗毒作用，能將經(jīng)皮毒阻擋在體外。

B方法：精油助力道具

選擇精油很重要，但選擇對(duì)的方法更重要。最好的方法是：在手帕上、絲巾上或者玉石手鏈上滴1—2滴精油，隨時(shí)享受精油的香氣。另外，可以將蠟燭點(diǎn)燃，待上面溶出漏斗狀的小窩后，向里面滴入精油再次點(diǎn)燃，此時(shí)火焰的熱量會(huì)使精油蒸發(fā)，香味彌散在整個(gè)屋內(nèi)，讓你在放松休息時(shí)告別經(jīng)皮毒。

防治經(jīng)皮毒，請(qǐng)勿“過(guò)”

重視勿“過(guò)”：很多女性，聽到經(jīng)皮毒就開始心驚膽戰(zhàn)：“天啊，什么都有毒，我們是不是要告別日用品，回到遠(yuǎn)古時(shí)代？”其實(shí)大可不必如此驚慌，任何毒素都是在體內(nèi)超量后才會(huì)產(chǎn)生不良反應(yīng)，生活用品只需要注意用量即可控制經(jīng)皮毒的量。

使用勿“過(guò)”：請(qǐng)不要經(jīng)常用一個(gè)品牌的生活用品，比如洗發(fā)水、洗滌劑等，最好“喜新厭舊”，常換常新，這樣就不會(huì)造成經(jīng)皮毒在人體中的堆積，也避免激發(fā)其他化學(xué)物質(zhì)對(duì)健康造成不利影響。

水污染勿“過(guò)”：請(qǐng)?jiān)诩抑邪惭b凈水機(jī)，防止水污染。洗衣機(jī)不要放在廚房，以避免洗衣水、廚房用水出現(xiàn)交叉污染，增加經(jīng)皮毒進(jìn)入身體的途徑。

鏈接：

經(jīng)皮毒前三甲排行榜

冠軍：甲醛——家具中，質(zhì)量不合格的衣物中，甲醛的身影無(wú)處不在，它不但自身有毒，還會(huì)讓許多隱性毒素進(jìn)入體內(nèi)，一旦過(guò)量，就可能引發(fā)身體各個(gè)器官的疾病。

亞軍：月桂醇硫酸鈉——存在于洗發(fā)水等洗護(hù)用品中，促進(jìn)多種化學(xué)物質(zhì)的經(jīng)皮吸收，當(dāng)它侵入皮下組織并長(zhǎng)時(shí)間殘留時(shí)，就可能誘發(fā)皮膚癌，還可能導(dǎo)致其他臟器的癌變。

季軍：直鏈烷基苯磺酸鹽——在洗衣液等清潔用品中可以找到它的身影，激發(fā)有毒化學(xué)物質(zhì)經(jīng)皮膚被身體吸收，破壞機(jī)體良性循環(huán)，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。