熊 龍 ,鮑中義

(遵義醫(yī)學院 人文社科學院，貴州 遵義 563003)

微博在促進大學生心理健康教育中的有效路徑選擇

熊 龍 ,鮑中義

(遵義醫(yī)學院 人文社科學院，貴州 遵義 563003)

大學生心理健康教育一直是高校教育的重點所在，在重視大學生專業(yè)知識學習的同時，更要注重其心理素質的培養(yǎng)和提高。近年來，隨著微媒體信息技術的崛起，大學生心理健康問題受到了大眾普遍的關注。微博在高校的廣泛應用，改變了大學生的學習和生活，影響到他們的心理健康狀態(tài)。微博作為一種開放的網絡環(huán)境，極大地擴展了大學生心理教育的空間，彌補了傳統(tǒng)大學生心理教育的不足，給高校大學生心理健康教育開創(chuàng)了一種獨特的教育途徑。

微博；大學生；心理健康教育；途徑

隨著科技信息的高速發(fā)展，微媒體技術應運而生。微博的出現徹底改變了大學生的交往方式，并在高校心理健康教育中發(fā)揮著重要作用。根據第 36 次《中國互聯網絡發(fā)展狀況統(tǒng)計報告》公布的數據顯示，目前中國微博用戶人數為 20,432 萬，網民使用率為30.6%。[1]當代大學生個性張揚，思維活躍，樂于嘗試網絡新應用，微博的個性化特征剛好滿足了他們的心理需求。然而，現在國家正處在社會新常態(tài)化發(fā)展的轉型期，激烈的社會市場化競爭，沖擊著大學生的道德理念和價值觀念，影響著他們的心理狀態(tài)。同時，新形勢下高校校園環(huán)境發(fā)生了很大的改變，這讓大學生的心理健康問題逐漸暴露出來，他們不斷受到各種各樣的心理困擾。如果大學生沒能有效面對外界環(huán)境的變化，沒能保持一個舒暢的心理狀態(tài)，這很容易誘發(fā)他們的心理疾病，導致一些極端行為的出現。對于大學生出現的一系列嚴重心理問題，高校迅速聯系學生管理處的有關部門，投入了大量的人力和物力，研究探尋解決此問題的最佳方式。微博作為當前最火的微媒體，其開放的網絡平臺給高校心理健康教育工作營造了一個良好的環(huán)境，創(chuàng)新了高校心理健康教育的思想理念，開辟了高校心理健康教育的新途徑?！拔⒚襟w”時代下，如何有效地運用微博開展高校心理輔導教育工作，已成為當下高校心理健康教育工作者研究的重點課題。

一 大學生使用微博的心理特征

1.大學生使用微博發(fā)泄情緒。

微博是一個自由的網絡空間，大學生可以通過它記錄自己的心情，發(fā)泄自己的情緒。大學生的心理還不是特別成熟，他們在這一時期有著強烈的自我意識，對于自我判斷還在進行修復完善。大學生在封閉的校園里很容易滋生各種心理問題，他們對未來充滿了無限的憧憬和渴望，然而，實際生活學習中他們又會遇到不同的難題，在這種未來很豐滿，現實很骨感的巨大落差情況下，他們心理上會產生很大的碰擊， 出現許多不良情緒。這種個情緒堆積在心中會很難受，很需要向外界來發(fā)泄，但迫于愛面子，他們很少讓親人朋友知道。此刻，大學生正需要一個自由開放的環(huán)境來表達心中的不悅，發(fā)泄內心的小情緒。微博剛好創(chuàng)造了這樣一個自由輕松的環(huán)境，大學生可以恣意刷微博，不需要有太多的心理負擔。微博好似一個心理輔導醫(yī)生，使用起來特別便捷，其功能設計也符合大學生的表達習慣，對他們的心理問題起到了很好的疏導效果。

2.大學生使用微博尋找存在感。

存在感是人的一種內在需求，但人是社會的人，只有在一個大的社會團體中才能體現出個人的價值和存在感。高校大學生內心是孤獨的，他們有著強烈的自尊需求，渴望被大眾所關注，通過做出各種行為引起人們的注意，從而獲得足夠的存在感。在現實生活中，大學生可以通過優(yōu)秀的實踐成果來展示個人魅力，獲得別人的贊賞和羨慕，來滿足內心的這種需求。然而，身邊優(yōu)秀的人那么多，要想從中脫穎而出得到大家的贊賞并不是那么簡單。這時，大學生可以轉換自己的思維習慣，運用網絡微媒體來記錄自己每天發(fā)生的有趣事情、見到的美景、分享好看的電影和書籍等。微博有“關注”和“被關注”的功能，若兩個人相互關注對方就可以成為彼此的粉絲。通過發(fā)微博的方式更容易讓大家認識自己，更容易獲得大家的關注和認可，并且，微博使用起來更直接、方便，充滿了樂趣，不會有任何的心理負擔。當然，假若你在現實中已經非常優(yōu)秀，你也可以在微博中引起更多人的關注，尋找到更多的存在感。

3.大學生使用微博認識自我。

美國社會學家?guī)炖摹扮R中我”(looking- glass self)理論認為：“一個人的自我觀念是在與其他人的交往中形成的，對自己的認識是其他人關于自己看法的反映?！盵2]這闡述了我們可以通過別人的評價對自己重新定位，重新深入地認識了解自己。在現實中，同學之間不方便評價對方的各種事宜，而在微博中大家都是匿名的，看著對方不對的地方更愿意提出建議，對別人的評價指數也不斷地上升。因此，庫利的“鏡中我”理論可以借助微博在大學生中發(fā)揮巨大的效用。大學生有著很強的思想意識，在網絡微媒體中他們樂于對別人的思想觀點發(fā)表評價，并提出中肯的意見。微博是一個虛擬的網絡環(huán)境，大學生沒有太大的壓力，在微博里展示的是真實的自我。通過與廣大博友的互動往來，評價指正，從而在微博中不斷地認識自我，完善自我。

二 當前大學生心理健康教育面臨的困境

1.微博上關于心理健康教育的內容不多。

高校注冊開通官方微博的越來越多，然而關于大學生心理健康教育內容的并不多。很多對高校微博的管理不是特別合理，他們按照校園網站管理模式來發(fā)布各種信息，這些信息過于嚴肅化，沒有貼近大學生的心理生活，缺乏足夠的吸引力。同時，發(fā)布的信息以各種通知、校園新聞居多，沒有關于大學生心理測試的內容，并且保持著很傳統(tǒng)的方式，沒有什么創(chuàng)新，這必然使得大學的被關注度減少。這些也是很多高校微博遇到的同樣問題，高校在微博上的內容不夠豐富，大多是轉發(fā)的，原創(chuàng)的不多，沒有調動起大學生的積極參與意識，沒有發(fā)布一些他們感興趣的熱點話題，故對他們的吸引力不夠，他們也很少關注。

2.缺乏專業(yè)的心理咨詢人士管理微博。

高校微博關注的重點應該是學生，更多地掌握他們的生活習慣和興趣愛好，和他們交流互動時應試著運用輕松有趣的方式和風趣幽默的語言，盡量少用比較死板的格式化語言。然而，高校微博對此沒有足夠的重視，且有關大學生心理健康教育的板塊更是缺乏專業(yè)的心理咨詢人士來管理，這使得很多有心理困擾的大學生在高校微博上得不到很好的疏導。有些高校只是注重學生成績的好壞、專業(yè)技能的培養(yǎng)，忽視了他們的心理健康教育，也沒有配備專業(yè)的心理咨詢師。這使得當大學生有心理問題時，沒有專業(yè)的心理人員來輔導，很容易導致一些心理疾病的產生。

3.高校微博心理健康教育內容更新不及時。

在微媒體技術的帶動下，高校也從中開通了自己的官方微博。但他們不愿花費更多的人力對微博進行管理維護，有些高校從開通到現在就只有幾條關于心理健康教育的微博，而且也沒有后續(xù)的報道和更新。微博上每天都有很多大學生的心理問題的產生，關注他們的心理健康是一個持續(xù)的過程，但通過微博的搜索功能我們發(fā)現，一些高校微博三天打魚兩天曬網，對于當下最熱點的心理教育話題沒有及時更新。高校微博是大學生了解最新事物的窗口，一些不負責任的高校微博更新緩慢，使得有需要的學生不能從中得到幫助，他們的心理問題沒有得到及時疏導，漸漸地他們會對高校微博失去信心。

三 積極探索微博在高校開展大學生心理健康教育的有效途徑

1.借助微博開展大學生心理健康咨詢。

至今，有些大學生仍然對于心理咨詢心存誤區(qū)，他們羞于內心的心理問題而不去看心理醫(yī)生，這使得一些高校的心理咨詢服務中心門可羅雀，甚少有人過來咨詢。[3]高校針對這種情況應積極尋求一種解決方法，此時，通過微博開展心理健康咨詢無疑是一種有效途徑。微博咨詢的主體和客體處在網絡的兩端，彼此看不到對方的容貌，大學生就不用害怕被別人知曉，就能放下心中的憂慮，坦露心扉，把心里的真實情況告知給心理輔導教師。高校心理輔導教師在詳細了解他們的心理困擾后，可以有針對性地采取有效措施進行心理疏通輔導。高?？梢栽谖⒉┥隙嚅_設幾個關于大學生心理健康教育相關的專欄，例如“心靈交流”“心靈港灣”。這種教育方式不僅容易被大學生接受，更能讓心理教師掌握他們的心理動態(tài)，運用微媒體的力量進行及時的心理輔導，解答他們心中的困惑，培養(yǎng)他們健康的心理。微博的互動咨詢簡單方便，且具有很強的隱蔽性，能糾正他們以往對于心理咨詢的偏見，引導他們具有一種積極向上的心理狀態(tài)。同時，微博心理咨詢從多角度保障了大學生心理教育的健康發(fā)展，并給予了足夠的補充和完善，為高校心理教育事業(yè)蓬勃向上提供了有效的支撐。

2.構建微博空間，積極關注大學生的心理動態(tài)。

微博是大學生學習交流互動的網絡空間，這里可以滿足他們娛樂交友和自我傾訴的內心需求，他們在此盡情地表達思想和宣泄情感，這無不暴露出他們當前的心理狀態(tài)。高校心理教師可以通過大學生在微博上留下的心理線索，充分掌握他們的心理動向，分析他們的心理行為，并采取有效的心理輔導措施對他們開展心理安慰和疏導，將他們的心理困擾扼殺在萌芽中，從而解決他們的心理問題，增強他們的心理素質。高校心理教師應該充分挖掘微博的各項功能，將微博中的文字、圖片、音樂和影視綜合運用起來，提升其魅力，營造一個和平安定溫情的校園網絡家園，讓離家遠行的大學生能夠深切地感受到家園的溫暖，內心不再漂泊、寂寞、孤單。平時，高校心理教師可以在微博里發(fā)起一些熱點新聞的探討活動，讓他們在活動中不斷地認識自我、提升自我，從而調整自己的最佳心理狀態(tài)。另外，高校心理教師在微博里要提高警惕，密切關注大學生的微博心理動向，善于察覺他們潛在的心理危機，一旦發(fā)現就應該及時與其交流，并進行疏導，防范心理危機的發(fā)生。

3.運用微博擴大大學生心理健康教育的范圍。

微媒體的到來，改變了傳統(tǒng)大學生心理健康教育的方式，將教師的講授以及學生的被動接受轉變?yōu)橐詫W生為中心的平等交流。微博給高校心理教師提供了豐富的心理教學內容，并且還有圖文并茂的優(yōu)秀心理教育視頻講述，這更能增強大學生的吸引力和感染力，激起他們踴躍參與的熱情，讓他們在學習心理健康小常識的同時，還能感受到網絡媒體科技的魅力。大學生有什么心理健康方面的問題不好意思向心理教師開口講述時，他們可以通過微博留言、私信的方式將心中的困擾傳達給心理教師，教師將這些問題進行分類匯總分析，有針對性地與他們交流溝通，實施心理健康安慰疏導，調節(jié)他們的心理情緒，增強他們的心理健康綜合素質。高校心理教師應該結合時代的發(fā)展，精選出最有教育意義的心理資源，并建立各種心理健康教育的論壇討論區(qū)。大學生不僅可以從論壇討論區(qū)中選擇出自己感興趣的內容進行自主學習教育，還可以在論壇討論區(qū)中分享自己的問題和大家一起學習探討交流。通過大學生這種相互的學習，更能提升他們的心理健康教育效果。[4]

綜上所述，大學生心理健康教育是高校大學生教育的必修課，在網絡信息科技迅速發(fā)展的今天，高校大學生心理健康教育更應該與時俱進。微博給大學生心理健康教育創(chuàng)造了一個有力契機，是“互聯網+心理健康教育”的重要應用。高校應該構建起微博心理教育的平臺，有效地運用微博開展大學生心理健康教育工作，幫助他們解答心理疑惑，提升他們的心理健康理念，樹立起他們的心理道德素質。

[1]中國互聯網絡信息中心(CNNIC).第36次《中國互聯網絡發(fā)展狀況統(tǒng)計報告》[R].中國互聯網絡信息中心，2015-07-23.

[2]黃世華.“鏡中我”對自我認定的指導意義[J].經營管理者，2010(6).

[3]江海.基于手機網絡環(huán)境的“微時代”對青少年心理健康發(fā)展的影響及其啟示[J].現代中小學教育，2015(5).

[4]劉日霞，吳瑕，孫通. 構建網格式心理健康教育體系 提升大學生心理健康教育水平[J]. 科教導刊(上旬刊)，2015(6).

Class No.:G641 Document Mark：A

(責任編輯：宋瑞斌)

The Effective Way to promote College Students' Mental Health Education by Micro-blog

Xiong Long，Bao Zhongyi

(School of Humanities and Social Sciences, Zunyi Medical College, Zunyi, Guizhou 563003，China)

College students' mental health education has always been the focus of college education. In recent years, with the rise of micro media information technology, college students' mental health problem has been widely discussed by the public. The application of micro-blog in the universities has changed the study and life of university students and has affected their mental health state. Microblogging, as an open network environment, has greatly expanded space of psychological education and make up for the traditional psychological education, creating a unique way of education to the college students' psychological health education.

micro-blog; college students; mental health education; ways

熊龍，碩士，遵義醫(yī)學院思想政治教育專業(yè)。研究方向：新媒體與思想政治教育。 鮑中義，碩士研究生導師，副教授，遵義醫(yī)學院人文社科學院。研究方向：思想政治教育。

國家社科基金西部項目“微博的思想政治教育功能及實現路徑研究” (編號：14XKS048)的階段性成果。

1672-6758(2016)12-0008-3

G641

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