徐東
2015年9月10日是世界預(yù)防自殺日,今年的主題是“伸出援手,挽救生命”。
自殺這個(gè)話題總會(huì)讓人覺(jué)得沉重。人們往往認(rèn)為,自殺是遠(yuǎn)離身邊的事情。其實(shí),自殺行為總在發(fā)生中。當(dāng)你翻閱報(bào)紙或打開(kāi)電腦、手機(jī)進(jìn)行瀏覽,總會(huì)不經(jīng)意間發(fā)現(xiàn),幾乎每天都有自殺案例的報(bào)道,有時(shí)甚至是連續(xù)報(bào)道的熱點(diǎn)。一所縣級(jí)醫(yī)院的急診科,每月都得搶救十幾例自殺者。國(guó)內(nèi)因服毒、服農(nóng)藥、割腕等自殺行為到醫(yī)院救治的,每年不低于500萬(wàn)人。減少這些令人痛苦的數(shù)據(jù),留意自殺前的一些蛛絲馬跡非常重要。
認(rèn)識(shí)誤區(qū)陽(yáng)礙覺(jué)察自殺線索
近日,山東高密一24歲的女子高某在自家廚房身亡,被警方認(rèn)定為自殺的事件,引發(fā)關(guān)注。
高某的丈夫外出打工,她獨(dú)自帶著2歲的女兒在家。7月8日事發(fā)時(shí),廚房里還有正在和的面,電飯鍋也是開(kāi)著的,孩子的奶粉還沒(méi)沖,親友們不能接受自殺的事實(shí),提出重新鑒定和復(fù)議。5名法醫(yī)專(zhuān)家對(duì)尸體進(jìn)行復(fù)檢認(rèn)為:高某頸部有外傷,傷口邊緣有皮瓣,因血管破裂、失血性休克死亡。高某頸前部有表皮傷,身體其他部位沒(méi)有損傷?,F(xiàn)場(chǎng)血跡僅為高某一人,未發(fā)現(xiàn)他人DNA。公安機(jī)關(guān)調(diào)查和高某遺留文字表明,其與家庭成員關(guān)系緊張,曾有過(guò)輕生念頭和言行。8月20日,高密市公安局認(rèn)定高某系自殺身亡,做出了維持不予立案的復(fù)議決定。
借助銳器自損,帶來(lái)的后果相當(dāng)嚴(yán)重,甚至很慘烈。大多案例在致命傷周邊有其他的傷口,存在所謂的“試探傷”現(xiàn)象,這也許反映死者在最終致命性損傷前的猶豫與試探的心理過(guò)程,屬于自殺的特征性損傷,也是法醫(yī)認(rèn)定死亡方式為自殺的重要證據(jù)之一。
高某的自殺,讓很多人對(duì)年輕生命的突然凋謝不勝唏噓。高某與家庭成員關(guān)系緊張,曾有過(guò)輕生念頭和言行,如果人們留意、重視這些線索,也許就為阻止悲劇發(fā)生提供了稍許的可能。然而,在現(xiàn)實(shí)生活中,人們對(duì)自殺行為的認(rèn)識(shí)往往存在不少誤區(qū),這源于人們把自殺現(xiàn)象看得神秘、恐怖,而長(zhǎng)期封閉自殺話題的討論,導(dǎo)致人們難以收到正確的知識(shí)。
對(duì)自殺現(xiàn)象的認(rèn)識(shí)誤區(qū),有可能阻礙有自殺風(fēng)險(xiǎn)的人獲得求助,阻礙自殺者自我暴露,同時(shí)很難提升人們對(duì)暴露出的自殺線索的敏感性,不利于減緩自殺現(xiàn)象發(fā)生。有關(guān)自殺的認(rèn)識(shí)誤區(qū)很多,主要有如下幾種:
誤區(qū)1、與想自殺的人討論自殺會(huì)誘導(dǎo)其自殺。其實(shí),討論自殺能幫助他們理清頭緒,找到控制能力。
誤區(qū)2、說(shuō)要自殺的人不會(huì)自殺。事實(shí)上,大多數(shù)自殺者都曾流露自殺念頭或向別人提起過(guò)。
誤區(qū)3、自殺是不合理的、愚蠢的。其實(shí),大多自殺者都有其充足的理由,不應(yīng)盲目指責(zé)自殺者。
誤區(qū)4、自殺有遺傳性。自殺沒(méi)有明確遺傳性,充其量是習(xí)得的或境遇性的。
誤區(qū)5、想自殺的人開(kāi)始慷慨或分享財(cái)產(chǎn)是他們重新生活的開(kāi)始。這種情況恰恰很可能是自殺者在做自殺前的準(zhǔn)備,要給予高度關(guān)注。
誤區(qū)6、兒童不會(huì)自殺。殘酷的現(xiàn)實(shí)告訴人們,因?yàn)槟7禄虿涣夹畔⒁T,兒童也會(huì)自殺。
誤區(qū)7、自殺干預(yù)無(wú)效。許多研究表明,心理服務(wù)或其他方法能夠有效減少自殺行為發(fā)生和自殺者的精神痛苦。
誤區(qū)8、自殺與政治、體制等有關(guān)。一些人熱衷把自殺現(xiàn)象與政治、不同體制聯(lián)系在一起,其實(shí),任何國(guó)家、任何制度下都有自殺出現(xiàn),因?yàn)橛绊懽詺⒌脑蚨喾N多樣。
留意言語(yǔ)行為的預(yù)警信號(hào)
自傷、自殺是危機(jī)的一種極端表現(xiàn)。研究與實(shí)踐證明,絕大多數(shù)有自殺行為者都會(huì)表現(xiàn)出一定的線索或信息。遺憾的是,即使是最親近的人也往往忽略這些信息。
遭受了喪女之痛的李大媽哭泣著說(shuō):“真想不到會(huì)出現(xiàn)這樣的問(wèn)題。她是挺好的孩子,3個(gè)月前和男友分手后情緒有些低,睡眠不好,好發(fā)脾氣,什么都不感興趣。我們總盼著她快好起來(lái),根本想不到她會(huì)走如此絕路啊!”親朋好友中有人情緒低、抱怨生活沒(méi)什么意思,這意味著什么?我們一般不是那么警覺(jué),大多像李大媽那樣沒(méi)往深處想,但悲劇不經(jīng)意中可能就發(fā)生了。
趙大爺一年前患了肺癌,情況還算穩(wěn)定,最近病情有些不好,孩子安排老人去住院。住院前,老人總提醒孩子們要多關(guān)心他們的母親,說(shuō)自己沒(méi)準(zhǔn)哪天就不行了,還就家庭財(cái)產(chǎn)和孩子們不斷商量。孩子們有些異樣的感覺(jué),又覺(jué)得似乎很正常,每次總是安撫老人一番。沒(méi)想到,老人住院期間墜樓身亡。家屬才明白,原來(lái)老人早已有了打算,悔之晚矣。
大多數(shù)內(nèi)心矛盾的自殺者,都會(huì)流露出一些自殺線索,線索有時(shí)不太明確,就需要周?chē)娜擞绕涫怯H近的人特別注意。這些線索可能是言語(yǔ)的、行為的或者處于某種狀態(tài)。言語(yǔ)線索包括口頭的,如直接說(shuō)“不想活了”,或通過(guò)文字間接表達(dá)“對(duì)我來(lái)講,不再活著沒(méi)那么可怕”、“生活沒(méi)意思”等等;行為線索通常為購(gòu)買(mǎi)毒物、安排后事等;各種生活事件諸如配偶死亡、離異、情感創(chuàng)傷、疾病、抑郁、破產(chǎn)、刑罰等都可作為狀態(tài)線索,這些當(dāng)事人很易出現(xiàn)危險(xiǎn)。
有死亡愿望的人是非常矛盾、茫然的,他們往往會(huì)留下某些特征,比如冷漠、退縮、恐慌、不愿接觸人、焦慮或生活習(xí)慣改變等。他們的情緒不穩(wěn),易于激動(dòng),容易表現(xiàn)出憤怒、攻擊、敵意、悲傷、失望等。在這種情況下,有自殺念頭甚至出現(xiàn)傷害行為都有可能。
發(fā)現(xiàn)自殺初期的一些預(yù)警信號(hào)后,要特別當(dāng)心以下幾點(diǎn),這些可作為進(jìn)一步評(píng)價(jià)其自殺可能的風(fēng)險(xiǎn)因素:1、有無(wú)自殺既往史。2、自殺暴露環(huán)境如何,家人、鄰里有無(wú)發(fā)生過(guò)自殺。3、有無(wú)自殺計(jì)劃。4、有無(wú)經(jīng)歷重大生活事件情況。5、是否患有精神障礙或存在酒精依賴(lài)問(wèn)題。6、有無(wú)嚴(yán)重的絕望或無(wú)助感。一般來(lái)講,心理困擾或遭遇情景事件的人,上述風(fēng)險(xiǎn)因素越多、程度越重,自殺或再次自殺的可能性就越大。
干預(yù)自殺別讓生命過(guò)早凋謝
防范自殺要做兩方面工作,一是盡量減少人群中自殺現(xiàn)象的發(fā)生;二是做好自殺未遂者心理服務(wù),避免重復(fù)自殺。這需要社會(huì)、家庭、個(gè)體共同努力。
1、創(chuàng)造一個(gè)能引導(dǎo)人們坦誠(chéng)暴露心理問(wèn)題包括自殺想法的健康心理環(huán)境。對(duì)于那些遭遇生活事件、情緒低落、生活無(wú)望者,要理性評(píng)估他們的自殺風(fēng)險(xiǎn)。如,可以根據(jù)當(dāng)時(shí)情景,詢(xún)問(wèn)他們?cè)谌绱嗽愀獾臓顟B(tài)下有沒(méi)有想過(guò)自殺,這種念頭最近是否經(jīng)常出現(xiàn),“有無(wú)具體打算、計(jì)劃”等,而不是用“你要堅(jiān)強(qiáng)”、“你不會(huì)自殺的”、“過(guò)一陣會(huì)好的”等簡(jiǎn)單話語(yǔ)應(yīng)付他們。
2、不要責(zé)備嘗試自殺者。面對(duì)發(fā)生的自殺現(xiàn)象要冷靜,盡量了解自殺的有關(guān)因素或潛在風(fēng)險(xiǎn),分析后續(xù)可能再次自殺的風(fēng)險(xiǎn)與應(yīng)對(duì)措施,引導(dǎo)曾經(jīng)的自殺者把想法、理由說(shuō)出來(lái),幫助他們理清頭緒。
3、提高自身的抗干擾力。我們平時(shí)要注意提升自己應(yīng)對(duì)外界干擾的能力,維持心理平衡。
4、學(xué)會(huì)求助。有心理壓力難以排解時(shí),要充分利用社會(huì)資源,如使用熱線電話、網(wǎng)絡(luò)咨詢(xún)、心理救助及社會(huì)組織的幫助。
5、消除病恥感,積極求醫(yī)。發(fā)生自殺行為的人要主動(dòng)尋求心理幫助,接納專(zhuān)業(yè)人員評(píng)估與服務(wù)。家庭成員要關(guān)心照顧好自我傷害者,引導(dǎo)他們接受專(zhuān)業(yè)服務(wù)。有精神疾病或有自殺想法,要積極就醫(yī),消除病恥感。
6、學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)急性心理創(chuàng)傷。創(chuàng)傷的發(fā)生往往是突然的、無(wú)法抵抗的,應(yīng)對(duì)技巧包括宣泄壓力、暴露想法、尋求幫助等,最重要的就是在急性心理創(chuàng)傷期少做決定,保證安全、平穩(wěn)渡過(guò)難關(guān)。
一般來(lái)講,除明顯沖動(dòng)、即刻自殺外,大多自殺行為基本有一個(gè)反復(fù)出現(xiàn)自殺想法、實(shí)施自殺的過(guò)程。實(shí)施自殺過(guò)程中,有的自殺致死,有的經(jīng)搶救保留了生命,即自殺未遂。因此,自殺是一個(gè)過(guò)程,在出現(xiàn)自殺想法、嘗試自殺或自殺未遂階段,無(wú)疑給人們干預(yù)自殺提供了機(jī)會(huì)與可能。盡量減少自殺的前提,就是要善于發(fā)現(xiàn)自殺前的蛛絲馬跡。