動(dòng)出來的超強(qiáng)大腦
2016-03-04 15:40:25
三聯(lián)生活周刊 2016年10期
想要增強(qiáng)記憶力，改善情緒？堅(jiān)持每天激烈運(yùn)動(dòng)一會(huì)兒吧。發(fā)表于最新一期《神經(jīng)科學(xué)雜志》上的研究顯示，高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)20分鐘后大腦中幫助信息傳遞的兩種關(guān)鍵神經(jīng)遞質(zhì)的濃度會(huì)顯著增加，而且能持續(xù)30分鐘以上。此外，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)者的記憶力和情緒可以一直保持較高水準(zhǔn)。endprint
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