河北省石家莊市鹿泉區(qū)獲鹿鎮(zhèn)三四街小學(xué) 高瑞文

中小學(xué)生如何正確對(duì)待體育鍛煉

河北省石家莊市鹿泉區(qū)獲鹿鎮(zhèn)三四街小學(xué) 高瑞文

“身體是革命的本錢”。如果一個(gè)人沒有健康的身體，任何事情都很難做成或者達(dá)不到自己的目標(biāo)，中小學(xué)生也是一樣，必須要有一個(gè)健康的體魄，才能完成自己的學(xué)業(yè)。如何正確地鍛煉身體，是每位學(xué)生都應(yīng)該學(xué)習(xí)的。

鍛煉 健康 興趣

一個(gè)人要想做成一件事，必須具有多方面的素質(zhì)，要勇往直前、意志堅(jiān)強(qiáng)，要有膽有識(shí)、有勇有謀，但所有這些都必須要有一個(gè)前提條件——健康的體魄。

對(duì)于中小學(xué)生學(xué)習(xí)固然重要，但沒有一個(gè)健康的體魄，我們又怎能談未來？當(dāng)前，各級(jí)各類學(xué)校正全面推行素質(zhì)教育，學(xué)校體育教育是素質(zhì)教育的重要組成部分，主要包括學(xué)生身體和心理健康教育，那么，中小學(xué)生又該如何正確地對(duì)待自己的體育鍛煉呢？?jī)H僅靠體育課上的鍛煉并不能滿足身體成長(zhǎng)的需要，建議中小學(xué)生應(yīng)該從以下幾方面加強(qiáng)體育鍛煉。

第一，中考體育促使學(xué)生加強(qiáng)鍛煉。

由于中學(xué)加試中考體育，促使在規(guī)定的幾個(gè)體育項(xiàng)目上加強(qiáng)了身體素質(zhì)的鍛煉，也得到了各級(jí)教育部門和政府的大力支持。其實(shí)，學(xué)校為了提高體育考試成績(jī)，主要針對(duì)這三項(xiàng)體育項(xiàng)目進(jìn)行鍛煉，成績(jī)是提高了，但也只是對(duì)身體某些部位起到了鍛煉的作用，遠(yuǎn)不能起到全面鍛煉身體的作用。身體成長(zhǎng)需要的是全面協(xié)調(diào)發(fā)展，即使加入到中考總分，個(gè)別學(xué)生也沒有重視到它的重要性，從小學(xué)開始，就已經(jīng)知道了考試的項(xiàng)目，九年鍛煉下來，往往會(huì)有一半以上中考體育的成績(jī)并不理想。從小學(xué)階段，學(xué)校就應(yīng)該培養(yǎng)學(xué)生終身體育的鍛煉理念，始終把學(xué)校體育作為學(xué)校開展的重要活動(dòng)。

第二，課外活動(dòng)提高鍛煉的興趣。

課外活動(dòng)是學(xué)校開展正常的教學(xué)工作的重要組成部分，課外活動(dòng)是培養(yǎng)學(xué)生活動(dòng)興趣，加強(qiáng)身體鍛煉的重要手段。體育課上學(xué)生鍛煉比較單調(diào)，沒有興趣，個(gè)別學(xué)生會(huì)有敷衍現(xiàn)象。但是課外活動(dòng)就不一樣了，學(xué)生可以選擇自己喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，即使鍛煉得很累，興致也會(huì)很高漲，所以說學(xué)校要積極開展課外活動(dòng)，以滿足體育課上的不足，同時(shí)也培養(yǎng)了學(xué)生興趣。

第三，家庭和社會(huì)要給孩子們活動(dòng)的空間。

家庭要給孩子們走出去的空間，尤其到周六、日，一味地宅在家里，不是學(xué)習(xí)，就是打游戲等，孩子的腦力勞動(dòng)和體力勞動(dòng)不能得到很好的調(diào)節(jié)，又怎能有一個(gè)清醒的頭腦。社會(huì)給孩子們提供了很好的鍛煉場(chǎng)所，我們?yōu)槭裁床慌阒⒆尤プ咭蛔?，鍛煉一番呢？去感受大自然的美麗，同時(shí)我們又得到了身心的鍛煉。

中小學(xué)生都是正長(zhǎng)身體的年齡段，在繁重的學(xué)習(xí)之余，也別忘記了加強(qiáng)身體鍛煉。只要擁有一個(gè)健康的體魄，你才能做好每一件事，因?yàn)椤吧眢w是革命的本錢”。