劉冬梅

（江蘇省溧陽市天目湖中心小學(xué)）

快樂跳繩 健康第一

劉冬梅

（江蘇省溧陽市天目湖中心小學(xué)）

“藝體2+1項(xiàng)目”是通過學(xué)校組織的課內(nèi)外體育、藝術(shù)教育的教學(xué)和活動，讓每個學(xué)生至少學(xué)習(xí)掌握兩項(xiàng)體育運(yùn)動技能和一項(xiàng)藝術(shù)特長，為學(xué)生的終身發(fā)展奠定良好的基礎(chǔ)。一年級學(xué)生剛剛跨進(jìn)校門，如何讓學(xué)生掌握兩項(xiàng)體育運(yùn)動技能呢？根據(jù)學(xué)生在幼兒園的基礎(chǔ)以及國家體質(zhì)測試項(xiàng)目，把跳繩作為學(xué)生要掌握的一項(xiàng)運(yùn)動技能。由于一年級的要求和幼兒園的不同，如何讓學(xué)生愛上跳繩、學(xué)會跳繩呢？通過這幾年的嘗試，有點(diǎn)心得與大家共勉。

一、精心設(shè)計，提高體育課的趣味性

一年級學(xué)生剛剛跨進(jìn)校門，一只腳在幼兒園，一只腳在小學(xué)。身體進(jìn)入了小學(xué)，而心理還依戀幼兒園自由自在的生活。喜歡在體育課中自由玩耍，注意力集中時間不長，不能長時間隨著教師的引導(dǎo)進(jìn)行學(xué)習(xí)。因此，對低年級學(xué)生尤其是一年級學(xué)生進(jìn)行死搬硬套的教學(xué)模式是沒用的。體育課要通過精心的設(shè)計，引起學(xué)生對跳繩的興趣。而學(xué)生對跳繩產(chǎn)生興趣，他就會很專注的練習(xí)，成功后他會覺得很開心。

1.在準(zhǔn)備部分組織學(xué)生用繩子做小游戲

游戲是兒童的天性，游戲?qū)λ麄儊碚f有著非常大的吸引力。正確地運(yùn)用游戲，使之很好地與教學(xué)內(nèi)容相結(jié)合，會大大增強(qiáng)學(xué)習(xí)效果。

在每節(jié)課的準(zhǔn)備活動中，讓學(xué)生拿繩自主進(jìn)行游戲，促使學(xué)生自覺地喜歡繩子。在游戲時，要對學(xué)生講清楚游戲的方法規(guī)則，幫助學(xué)生進(jìn)行科學(xué)的分組。讓學(xué)生通過練習(xí)小游戲熟悉繩子，鍛煉手感。如做一些兩至三人一組踩蛇尾、兩人一組駕馬車、開飛機(jī)、抖彩帶等小游戲。

2.教師要循序漸進(jìn)地進(jìn)行教學(xué)

在進(jìn)行跳繩教學(xué)時，我們可以讓學(xué)生先徒手搖繩，到持兩根繩搖，到兩手抓一根繩搖。在速度上可由慢到快進(jìn)行變化，并加上節(jié)奏快的音樂或掌聲，讓學(xué)生更樂于練習(xí)。在進(jìn)行下肢練習(xí)時，可先跳靜止的繩子，再跳搖晃的繩子。最后進(jìn)行上下肢協(xié)調(diào)練習(xí)時，先讓學(xué)生用整根繩跳，會跳后讓學(xué)生嘗試挽起繩子，調(diào)整適合自己身高的長度。

3.用游戲進(jìn)行教學(xué)，讓學(xué)生更樂于練習(xí)

在學(xué)生學(xué)會跳繩動作后，采用各種游戲激勵學(xué)生進(jìn)一步熟悉并掌握動作。如《隨節(jié)奏跳》《看看誰跳的風(fēng)大》《比一比誰跳得多》《比一比誰跳的時間長》《跳繩擂臺賽》《男生女生比誰跳得多》《比比誰數(shù)的對》等等一些規(guī)則簡單、方法易行的游戲，讓學(xué)生保持跳繩的積極性，踴躍參與。

二、積極互動，提高學(xué)生的參與欲望

新課程改革下的課堂，是師生互動、生生互動的課堂，學(xué)生是課堂的主角，因而，在教學(xué)中，教師應(yīng)把自己定位為學(xué)生學(xué)習(xí)的服務(wù)者、組織者、促進(jìn)者、啟發(fā)者、幫助者、激勵者，真正把課堂還給學(xué)生，突出學(xué)生的主體地位。要讓學(xué)生從“要我練”變?yōu)椤拔乙殹薄?/p>

1.師生比賽，激發(fā)學(xué)生主動練習(xí)

學(xué)生學(xué)會跳繩后，要積極地搭建舞臺讓學(xué)生展示。小學(xué)生年輕、不服輸、樂觀開朗、積極向上，我在體育課上發(fā)現(xiàn)，他們最喜歡的是與教師比賽，有一股子韌勁。一開始我故意輸給他們，學(xué)生開心極了，練習(xí)的積極性更高了。等他們能跳到一定的水平時，我總是比他們多幾個。他們不服氣了，摩拳擦掌，積極地向我發(fā)起挑戰(zhàn)，練習(xí)的熱情更高了。

2.面向全體學(xué)生，關(guān)注學(xué)生差異

每個學(xué)生都是一朵美麗的花，有的能在春天盛開，有的只在冬天傲佇，每一個學(xué)生都是不同的。有的學(xué)生協(xié)調(diào)性好，很短的時間內(nèi)他就學(xué)會了，而有的學(xué)生可能需要很長的時間才會學(xué)會。

在教學(xué)跳繩的過程，每班都有幾個學(xué)生不會跳，一分鐘只能跳幾個。原因很多，有的不會搖繩，有的手腳不協(xié)調(diào)等。因?yàn)椴粫?，所以不愛。這樣的學(xué)生從來不會主動拿起繩子練習(xí)，也不會到我這里來跳給我看。對于這樣的學(xué)生，我是以鼓勵為主，并聘請“小老師”幫忙。聘請優(yōu)秀的學(xué)生做“小老師”一對一地幫忙，先讓會跳的學(xué)生教他們搖繩子，一人抓一頭帶著他搖，然后讓“小老師”帶他跳，感受動作，再請“小老師”督促他們練習(xí)。

因?yàn)闀?，所以喜愛。我們低年級的學(xué)生都非常地喜愛這一項(xiàng)目。

三、利用多種手段，延續(xù)學(xué)生對跳繩的激情

“拳不離手，曲不離口?！敝挥卸嗉泳毩?xí)才能提高技能，但是我們一年級的學(xué)生耐心有限，興趣廣泛，會了就丟一邊了，繼續(xù)去玩自己的新愛好。所以要提高難度，讓學(xué)生能自主練習(xí)。我告訴他們，跳繩就像寫字，會寫字不代表能寫得一手好看的字，要想寫得好看，必須要多練習(xí)，跳繩也一樣。

1.多種跳繩動作

學(xué)生學(xué)會跳繩后，組織學(xué)生練習(xí)多種跳繩動作，如反跳、跑跳、交叉跳、帶人跳、搖長繩等等。促使學(xué)生對跳繩產(chǎn)生持久的興趣。在上別的教材時，可每節(jié)課安排一分鐘跳繩比賽，讓學(xué)生進(jìn)一步提高動作技能。

2.組織學(xué)生參加校比賽

在學(xué)生掌握動作要領(lǐng)后，通過計時賽，選出本班最厲害的選手，參加學(xué)校組織的跳繩比賽。這賽事能大大調(diào)動學(xué)生自主練習(xí)的積極性，學(xué)生都要參加比賽，通過幾次班級比賽，選出參賽者。而且還可以讓沒參賽的學(xué)生再次挑戰(zhàn)，有的學(xué)生很想?yún)⒓颖荣?，練?xí)也非常積極，課間、回家也在練習(xí)。

3.家校聯(lián)手

在每節(jié)課上布置點(diǎn)家庭作業(yè)，如和爸爸媽媽來比賽，讓爺爺奶奶看時間等等，促使家長參與，共同鍛煉，培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識。

蘇霍姆林斯基說過：“在學(xué)習(xí)中取得成就——這一點(diǎn)，形象地說，乃是通往兒童心靈中點(diǎn)燃著‘想成為一個好人’的火花的那個角落的一條蹊徑。”讓他們通過自己的努力享受到學(xué)習(xí)成功帶來的、來自于身體與精神的快樂，這樣我們的課堂才能高效，學(xué)生才能練有所得。

·編輯 韓 曉