英子

案例：

兒子上廁所都要帶手機(jī)

這學(xué)期，我們給孩子配了一部智能手機(jī)，為的是方便聯(lián)系孩子?？墒俏椰F(xiàn)在特別后悔：根本就不該為孩子配備手機(jī)！

開學(xué)這幾個(gè)月來，兒子的心思全在手機(jī)上。

每天起床，兒子做的第一件事就是拿起手機(jī);每天睡前，兒子做的最后一件事是放下手機(jī);平時(shí)只要一有閑暇，他就不停地用手機(jī)刷屏或者打游戲;如果一段時(shí)間手機(jī)沒有動(dòng)靜，他一定要查看一下手機(jī)。更讓人心煩的是，晚上兒子看電視時(shí)也要玩手機(jī)，就連上個(gè)廁所也把手機(jī)帶在身邊。一進(jìn)衛(wèi)生間，他就半天不出來。

在國慶長假期間，兒子更是機(jī)不離身。那天，我們一家人自駕車回老家，旅途4個(gè)小時(shí)，雖然路上顛簸不斷，但兒子還是一刻不停地盯著手機(jī)屏幕玩游戲。在我的不斷提醒和制止下，他才很不情愿地收起了手機(jī)。

反正，兒子著了手機(jī)的“魔”！自從買了手機(jī)，手機(jī)就成了兒子隨身攜帶的一個(gè)玩具，早也玩晚也玩，有時(shí)他的同學(xué)來家做客，他們說的好像也都是手機(jī)里的什么游戲。

其實(shí)，上小學(xué)五六年級(jí)的時(shí)候，兒子就提出要買手機(jī)。那時(shí)，我們覺得孩子還小，再加上家離學(xué)校不過10分鐘的步行路程，感覺沒有必要給孩子買，就沒有答應(yīng)他的要求。

上初中后，兒子被電腦派位到一所離家較遠(yuǎn)的學(xué)校。盡管兒子不斷念叨說班上很多同學(xué)都有手機(jī)了，他也想要一個(gè)，但是我們擔(dān)心兒子自制力不夠，因?yàn)槭謾C(jī)導(dǎo)致他聽課不專心，學(xué)習(xí)分心，所以直到這個(gè)學(xué)期開學(xué)，我們才決定滿足孩子的要求，給他買個(gè)手機(jī)。畢竟，手機(jī)在校園里已經(jīng)很普及了，同時(shí)有了手機(jī)聯(lián)系孩子的確也更方便。

在給孩子買手機(jī)前，我們?cè)c孩子約法三章，希望孩子自律?？墒?，孩子并沒有像我們期待的那樣?，F(xiàn)在，我不僅擔(dān)心兒子因?yàn)槭謾C(jī)輻射傷害身體、影響視力，還擔(dān)心他老是低頭影響關(guān)節(jié)和脊椎的生長，更擔(dān)心他對(duì)手機(jī)產(chǎn)生網(wǎng)癮一樣的依賴。另外，我還擔(dān)心孩子太依賴手機(jī)，會(huì)影響他的心理健康和與同學(xué)的正常交往，導(dǎo)致學(xué)業(yè)成績下降。

分析：

自信不足易成“控”一族

現(xiàn)在的手機(jī)越來越智能，也越來越好玩。在街上、在候車室、在飯店、在商場(chǎng)……到處都能看到人們低頭拿著手機(jī)，或邊看邊等，或邊看邊走，或邊看邊聊，忙的事情或許不一樣，但是姿勢(shì)都特別像，都低頭，都目不轉(zhuǎn)睛。其實(shí)，你能想象別人在智能手機(jī)上干些什么，無非是發(fā)微信、打游戲、看小說……因?yàn)槟阋策@樣。

不單是成人，很多孩子也成了十足的“手機(jī)控”。面對(duì)孩子的“手機(jī)情結(jié)”，很多父母既無奈又煩躁。無奈的是，給孩子買手機(jī)，為的是方便聯(lián)系，可誰知道會(huì)被挪作他用。煩躁的是，孩子對(duì)手機(jī)有了強(qiáng)烈的依賴，一會(huì)兒不見都不行，而且家長怎么吵都沒用。

控，取英文complex（情結(jié)）的開頭音，指極度喜歡某東西的人。現(xiàn)代社會(huì)流行各種“控”，尤其是年輕人，從美食到時(shí)尚到玩偶到明星，無所不“控”。在種種“控”的背后，其實(shí)都是一種成癮心理在作祟。從上面母親的描述中，我們可以看出，她的兒子確實(shí)對(duì)手機(jī)過度依賴，是個(gè)典型的“手機(jī)控”。

為什么會(huì)出現(xiàn)“手機(jī)控”？為什么青少年特別容易對(duì)手機(jī)著迷上癮？這其中是有特定原因的。

心理學(xué)家認(rèn)為，人類有四種基本本能：一是尋求新體驗(yàn)、好奇的本能;二是尋求安全、畏懼的本能;三是尋求反應(yīng)（愛情、友誼等）的本能;四是尋求贊揚(yáng)的本能。凡是能夠滿足人們這些本能的事物，都具備讓人成癮的條件。而手機(jī)本身新穎繁多的功能、網(wǎng)絡(luò)間接互動(dòng)的特性、便攜隱蔽的特點(diǎn)，恰恰能夠滿足人們的這些愿望。于是，在手機(jī)不斷普及、功能逐漸完善、為人們帶來各種便利的同時(shí)，越來越多的人陷入了手機(jī)的“溫柔陷阱”。

但是同樣用手機(jī)，為什么有人“控”得厲害，有人卻能把握得當(dāng)？

從心理學(xué)角度看，這和個(gè)人的挫折經(jīng)歷與個(gè)性特征有關(guān)。生活和學(xué)習(xí)工作中經(jīng)常受挫、自信不足、興趣缺乏、內(nèi)心空虛、人際交往能力較差的人，容易成為“控一族”。相反，在工作和學(xué)習(xí)中能充分獲得成就感、興趣廣泛、內(nèi)心充實(shí)、人際交往順利的人，則不易為手機(jī)這樣的身外之物所影響。

青春期的孩子心理變化最激烈，和父母的溝通交流變少，而轉(zhuǎn)向?qū)で笸榈恼J(rèn)同，并且對(duì)家庭和學(xué)校以外的世界有強(qiáng)烈的好奇心，而手機(jī)恰恰滿足了這種心理需求。尤其是許多不擅長和同伴面對(duì)面交流的孩子，通過手機(jī)短信、QQ、微信等延時(shí)交流工具，可以更順利地表達(dá)自己的想法，達(dá)成一種獲得廣泛交流和認(rèn)同的心理假象，在獲得現(xiàn)實(shí)生活中無法獲得的滿足感的同時(shí)，難免過度沉迷其中。

心理學(xué)家肯納斯·喬恩把“控”手機(jī)的青少年稱為“活在氣泡里”。他認(rèn)為，手機(jī)和其他多媒體工具像氣泡一樣把我們包裹起來，讓所有的注意力都集中在這個(gè)小小的幾英寸的屏幕上。經(jīng)常使用手機(jī)的青少年不但缺乏和周圍人的溝通，對(duì)父母的態(tài)度也更為叛逆。

這一層氣泡隔絕了“自我”和外界的關(guān)聯(lián)，讓人變得孤獨(dú)，甚至對(duì)生活失去興趣，從而懶散、消沉。同時(shí)，心理學(xué)家還發(fā)現(xiàn)，手機(jī)等多媒體工具會(huì)讓人陷入一種持續(xù)的“多任務(wù)”狀態(tài)，長此以往，容易出現(xiàn)注意力障礙，很容易因?yàn)橥饨绲母蓴_而分神，沒有辦法集中注意力做深度的思考，這對(duì)以學(xué)習(xí)為主業(yè)的學(xué)生而言，不良影響尤其明顯。

建議：

鼓勵(lì)孩子面對(duì)面交流

面對(duì)“手機(jī)控”孩子，家長很無奈。“現(xiàn)在的孩子，真不好管，一回家就用手機(jī)上網(wǎng)玩游戲，叫幾聲都不見應(yīng)一聲！”因?yàn)閾?dān)心孩子沉迷上網(wǎng)，更擔(dān)心孩子下載低級(jí)不健康游戲，很多家長在家里的臺(tái)式電腦上設(shè)置了密碼。誰知，有了智能手機(jī)后，孩子再也不受控制了。用手機(jī)上網(wǎng)，已經(jīng)成為青少年生活中不可或缺的一部分，更是課外的一大娛樂項(xiàng)目。很多學(xué)生家長表示，由于智能手機(jī)的日漸普及，中小學(xué)生利用手機(jī)無線上網(wǎng)已是大勢(shì)所趨，不讓其上網(wǎng)顯然行不通，但是如何監(jiān)管成了難題。因?yàn)榧议L不可能隨時(shí)盯著孩子上什么網(wǎng)、瀏覽什么內(nèi)容。

那么，面對(duì)“手機(jī)控”孩子，家長該怎么辦呢？

1.讓孩子意識(shí)到沉迷手機(jī)的危害

對(duì)任何人來說，自己不認(rèn)可的行為，都是無法獲得積極效果的。要改變孩子沉迷手機(jī)的現(xiàn)狀，就必須讓他認(rèn)識(shí)到“控”手機(jī)的危害，并從內(nèi)心產(chǎn)生改變的愿望，而不是為了服從家長被迫改變。這是戒除任何成癮行為最根本也是最基本的條件。

家長要通過平和的溝通，擺事實(shí)講道理，和孩子達(dá)成共識(shí)。家長不要情緒過激，也不要危言聳聽，否則容易引發(fā)孩子的逆反心理，不僅達(dá)不到教育的目的，反而有反作用。相對(duì)于其他成癮行為，手機(jī)成癮者只要認(rèn)識(shí)到其危害，并得到身邊人的幫助和支持，還是比較容易戒除的。

2.培養(yǎng)興趣，轉(zhuǎn)移注意力

生活中我們發(fā)現(xiàn)，越是生活空虛的人對(duì)手機(jī)的依賴性越大，而那些擁有健康的興趣愛好，能夠?qū)r(shí)間與注意力投入其中，并從中獲得樂趣和成就感的人，對(duì)手機(jī)的依賴就會(huì)大大降低。作為家長，我們有責(zé)任幫助孩子發(fā)現(xiàn)和培養(yǎng)各種積極、健康的興趣愛好，尤其要鼓勵(lì)孩子參加可以和同齡人良性互動(dòng)的團(tuán)體活動(dòng)。

3.約法三章，堅(jiān)決執(zhí)行

孩子的自覺性和自控力都無法和成人相比，因此在戒除手機(jī)成癮的過程中，家長的幫助不可缺少。家長要和孩子約法三章，什么時(shí)候可以用手機(jī)、什么時(shí)候不行，如果孩子違反了約定應(yīng)該受到什么懲罰、做好了又有什么獎(jiǎng)勵(lì)，賞罰一定要分明，執(zhí)行一定要堅(jiān)定。

如果孩子的自制力實(shí)在有限，家長幫孩子換個(gè)“老人機(jī)”也未嘗不可。值得注意的是，羅馬不是一天建成的，孩子的改變需要家長充分的耐心、愛心和鼓勵(lì)，千萬不可操之過急。

4.利用同伴的力量

家長要留意孩子的交友情況，鼓勵(lì)孩子和朋友進(jìn)行面對(duì)面地交流，少用手機(jī)短信和QQ。當(dāng)面對(duì)面的交流能夠滿足孩子的心理需要時(shí)，手機(jī)對(duì)他而言就不會(huì)那么重要了。另外，也可以請(qǐng)孩子的朋友充當(dāng)監(jiān)督員，在孩子違規(guī)時(shí)提醒他，甚至聯(lián)合孩子的好友與其家長，共同參與到戒除手機(jī)成癮的活動(dòng)中來。

當(dāng)手機(jī)不再成為孩子的一種時(shí)尚和潮流，那么“控”也就不復(fù)存在了。

【編輯：楊子】