佟彤

之所以說護膚只需要防曬，是因為除了防曬霜之外，其他護膚品不管多貴，大部分都達不到你的心理預(yù)期。

我們用的護膚品70%是水，通過乳化的過程變成了霜或乳，涂抹到皮膚上之后，你會發(fā)現(xiàn)它們很快就被吸收了，其實只是其中的水分透過了角質(zhì)層。事實上，人體里的水分無時無刻不是從里向外地蒸發(fā)著的，這在醫(yī)學(xué)上叫作無感蒸發(fā)，這個蒸發(fā)過程要帶走水分，很可能你抹的護膚品中的水分就在這個過程中蒸發(fā)了，而非真的被吸收了。如果你理解這一點，花在護膚品上的錢就可以省很多。皮膚的好壞要看體內(nèi)的營養(yǎng)供給，一個身體好的人皮膚一般不會太差，除非他太不注意了，每天風(fēng)吹日曬。生活相對優(yōu)裕的人，她們的好皮膚很可能是清潔和防曬加在一起產(chǎn)生的效果。

所以，護膚最重要的一環(huán)其實是防曬，因為皮膚老化最直接的原因是光老化，就是被光照老了。

陽光中的紫外線能穿透云層的有UVA、UVB兩種。UVA主要破壞皮膚的膠原蛋白和彈性蛋白，使人的皮膚老化、松弛、出現(xiàn)皺紋；UVB的70%會被角質(zhì)層組織吸收，直接作用在細胞DNA和角化細胞上，導(dǎo)致曬傷和曬黑。通俗來說，UVA會使皮膚老化，UVB會把人曬黑。值得注意的是，UVA是全年存在的，UVB則在冬天時相對較弱。玻璃、云層只能阻擋和吸收UVB，UVA卻暢通無阻。因此，在日照不明顯的陰天甚至在室內(nèi)，只要你坐在窗戶邊上，UVA都會使你的皮膚光老化，所以說，室內(nèi)辦公也能養(yǎng)出“半臉美人”。針對這種情況，防曬必須兼顧避光和遮光。所謂避光，就是盡量避免在紫外線強烈的時間段直接暴露在太陽底下，一天之內(nèi)，上午十點到下午三點紫外線最強烈。遮光就是遮擋暴露在太陽光下的皮膚，可以用包括打傘、戴寬邊帽子、涂防曬霜在內(nèi)的多種方法。

（摘自《女人暖養(yǎng)更年輕》江蘇鳳凰科學(xué)技術(shù)出版社）