佟醫(yī)生

疲勞是身心的雙重感受，也是身心的不良狀況一起導致的后果。由于身體原因引起的疲勞往往與體質(zhì)、過往的疾病、生活條件有關(guān)，比如出生時父母年邁，先天不足；比如生過一次大病，或者生育過程不順利；比如常年辛苦勞作……這些都足以影響氣血的充盈和陰陽的平衡。

一旦氣血不足、陰陽失衡，身體首先感到的就是疲勞，而這也是身體向大腦的報警信號，它要提醒大腦停下眼前的一切來讓身體休息，否則衰老就會緊隨其后。

但不幸的是：我們遠比我們的祖輩背負了更多的精神壓力，這也是為什么“身心疾病”這個名詞在近年來越來越多地被提及，而越來越多的疾病不是身體而是心理所致。那句“不作死就不會死”的流行語雖然有些粗魯，但的確點明了現(xiàn)代人生病的一個緣由。所謂“作”，就是動了不該動的心思，因此生病、早衰，甚至死亡，都是欲望所致。

而在所有外界刺激中，對身體的耗竭最嚴重的就是欲望，這就是所謂的“人為財死，鳥為食亡”。這一點，古人在造字時就想到了：“病”字的下面之所以是個“丙”字，因為“丙”在天干地支中是和“心”“火”相對應的，因為欲望過高而燃燒的“心火”使人生病在前，衰老甚至早逝在后，而這個原因恰恰又是現(xiàn)在的人最難規(guī)避的。

很多人都在尋找能不衰老、不疲勞的秘訣，這個秘訣早就放在那里：順其自然。只是這個“順其自然”不是“想干什么就干什么，想吃什么就吃什么”，而是讓我們的身體遵從自然規(guī)律。這個自然規(guī)律包括不過度疲勞也不過度安逸，不過飽也不過饑，不過涼也不過熱，不過分講究也不過分將就，不過分好強也不過分懈怠……

（摘自《不衰老不疲勞的生活》江蘇鳳凰科學技術(shù)出版社 ）