文｜貓夏

關(guān)燈看手機(jī)導(dǎo)致失明，可信嗎

文｜貓夏

手機(jī)已成為日常生活中不可或缺的通信工具，而隨著智能手機(jī)日益添加的各種功能，人們已經(jīng)越來越依賴于通過一部小小的手機(jī)來完成各種生活和工作中的事情。然而，眾多媒體又不斷報(bào)道手機(jī)對(duì)于人們視力的各種危害，最常聽到的說法就是夜里關(guān)燈后用手機(jī)玩游戲、看小說等會(huì)導(dǎo)致失明，這種說法可信嗎？

首先，我們來分析人們用眼睛看東西的原理。

眼球是將“光線訊號(hào)”轉(zhuǎn)變?yōu)椤半娚碛嵦?hào)”，再傳導(dǎo)至大腦的重要器官。人們?yōu)槭裁茨芸吹缴剩且驗(yàn)橛幸环N感光細(xì)胞叫做錐狀細(xì)胞，一般將其分為三型：S型、M型與L型，分別對(duì)應(yīng)藍(lán)、綠、紅色的光線，當(dāng)三種類型的細(xì)胞受到刺激，產(chǎn)生不同反應(yīng)傳送到大腦，我們就可以看到東西了。

其次，我們來看看眼睛受到傷害的途徑。

光線對(duì)眼睛的傷害可以分為兩種：光熱能和光化學(xué)傷害。光熱能傷害，顧名思義，就是有強(qiáng)光造成溫度的急劇上升，比如夏天去直視正午的太陽(yáng)，或者用透鏡來照射自己的眼球。我們?nèi)粘Ｓ龅綇?qiáng)光會(huì)本能地直接閉上眼睛或用手遮掩，那么手機(jī)里發(fā)出的光呢？

黑暗中看手機(jī)，其光線強(qiáng)度并不強(qiáng)，大家可以想象一下黑暗中的熒光棒，只是星星點(diǎn)點(diǎn)一片而已。而我們的眼睛也有明暗適應(yīng)的能力，剛接觸黑暗的時(shí)候會(huì)看不見東西，過一會(huì)就能模糊看見了。所以對(duì)于光線強(qiáng)度的判斷不能僅從主觀層面去考慮，一般日常生活的照明光源、日光強(qiáng)度都遠(yuǎn)勝于手機(jī)。

那么用手機(jī)在黑暗中看小說，是否會(huì)造成光化學(xué)傷害？事實(shí)上，光化學(xué)傷害需要的是長(zhǎng)期積累，尤其是短波長(zhǎng)的藍(lán)光傷害，例如老年性黃斑病變。然而手機(jī)背光面板的藍(lán)色LED波長(zhǎng)在460納米左右，屬于藍(lán)色光線中波長(zhǎng)比較長(zhǎng)的了，相對(duì)來說，日光中有更多短波長(zhǎng)的光線，假如手機(jī)可以對(duì)眼睛造成傷害，我們每天生活在太陽(yáng)底下豈不是更加危險(xiǎn)？

事實(shí)上，大多數(shù)人之所以近視，往往跟不正確的用眼習(xí)慣有關(guān)。比如，長(zhǎng)時(shí)間用手機(jī)看小說、玩游戲，導(dǎo)致眼睛疲勞；有的孩子甚至怕家長(zhǎng)責(zé)備而在被窩里偷偷看，姿勢(shì)不正確，近距離用眼過度，這才是引發(fā)眼睛受損的隱藏性危機(jī)。

綜上所述，用手機(jī)看小說并不會(huì)對(duì)眼睛直接造成危害，更沒有足夠的實(shí)例證明關(guān)燈后看手機(jī)會(huì)導(dǎo)致失明，錯(cuò)誤的用眼習(xí)慣才是罪惡之源。