賈楠

年末的日歷才剛剛翻過(guò)來(lái)，新一年的“欲望清單”卻已經(jīng)越列越長(zhǎng)了。

想要瘦10斤，想要睫毛變長(zhǎng)，想去大溪地旅行、在沙灘騎白馬，想要得到男朋友的驚喜夢(mèng)幻求婚，想和偶像歐巴合影，想要十個(gè)限量版新包包，想去跑個(gè)令人熱血沸騰的馬拉松……如果有信用卡可以透支愿望，恐怕每一條都會(huì)有人飛奔去刷。

而大掃除扔?xùn)|西的清單呢？除了穿舊的鞋子、從來(lái)不看的書(shū)、過(guò)期的化妝品，似乎還有很多都想扔了呢！鬧了別扭的閨蜜、失戀時(shí)候聽(tīng)的歌、發(fā)胖以后再也穿不進(jìn)去的裙子、再也不可能兌現(xiàn)的契約……居住空間有限，所以要清理舊物。心靈空間有限，所以要清理“內(nèi)存”。

在斷舍離的過(guò)程中成長(zhǎng)，但也要珍惜那些應(yīng)該永遠(yuǎn)留在身邊的東西。因?yàn)樗鼈円?jiàn)證成長(zhǎng)，證明愛(ài)，幫助清晰思路，讓我們得到安慰?！百I(mǎi)買(mǎi)買(mǎi)”與“扔扔扔”以外，我們也許應(yīng)該想更多。比如，那些應(yīng)該永遠(yuǎn)存在于身邊和心田的東西。這9樣，永遠(yuǎn)不要被掃除掉。因?yàn)檫@些不需要再去購(gòu)買(mǎi)也永遠(yuǎn)不需要被清理的東西，就是我們小宇宙中永遠(yuǎn)可以提供溫暖與明亮的傳世珍品。

NO1 真正的朋友

很多時(shí)候女孩子的友誼很簡(jiǎn)單，而簡(jiǎn)單背后藏著的可能是很復(fù)雜的東西?？雌饋?lái)親密的朋友可能并不真的關(guān)心你，羨慕的人在背后可能因?yàn)榧刀识袀?。而你付出的友誼可能也有問(wèn)題，也許你也曾不經(jīng)意中傷害過(guò)你的朋友。

我們?nèi)绾尾拍軗碛姓嬲呐笥?？如何讓自己做個(gè)真正值得做好朋友的人？你如果早看到這8條，就早早成功了。

1想想你對(duì)朋友付出的好，是不是遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)她對(duì)你的好。

人和人的性格是不一樣的，而我們都還年輕，很多時(shí)候并沒(méi)有察覺(jué)到我們相識(shí)已久的人心理上未必很健康，行為上未必得體。我們從小時(shí)候就經(jīng)常見(jiàn)到一些女孩把自己的朋友當(dāng)作跟班、助理，而那個(gè)一直付出的人，可能自己并沒(méi)察覺(jué)到。要知道，長(zhǎng)久的友誼必須是相互的，每個(gè)人都應(yīng)該得到對(duì)等的友誼，而不是一個(gè)付出，另一個(gè)享受。去審視你最親密的朋友和你如何相處，不要讓自己或者對(duì)方受委屈。

2成為一個(gè)好的傾聽(tīng)者。

做一個(gè)好的表達(dá)者很容易，因?yàn)槟鞘悄阕园l(fā)在表達(dá)自己，而成為一個(gè)傾聽(tīng)者實(shí)際上很難，因?yàn)槟阋е蛹{、理解和愛(ài)對(duì)方的心，才能聽(tīng)得下去別人的故事。請(qǐng)帶著對(duì)朋友的愛(ài)去做個(gè)傾聽(tīng)者，拿出耐心和誠(chéng)意去聽(tīng)，不要插嘴，并記得不帶個(gè)人情緒地幫她做分析和梳理，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己能幫助她完成很多了不起的決定，而她也一定能感受到你對(duì)她的幫助和啟發(fā)有多么重要。

3學(xué)會(huì)諒解，但不要讓諒解成為你一個(gè)人的事情。

她遲到了你可能不高興，她對(duì)你說(shuō)了個(gè)小謊你也會(huì)不高興，但請(qǐng)不要為了小事兒而一直不開(kāi)心，學(xué)會(huì)諒解朋友，換到她的位置去理解她，可能就能明白她為什么會(huì)那樣做了。但也不要一直做去諒解別人的那個(gè)人，有些事情該去和朋友講明白“你這樣很傷我心”、“你這樣做是對(duì)我不尊重”。彼此諒解，才是真正的朋友。單方面付出的友誼，比單相思還不值得。

4友誼的意義在于彼此鼓勵(lì)。

友誼應(yīng)當(dāng)是比愛(ài)情更有正向能量的關(guān)系。在相處中，多多去發(fā)現(xiàn)朋友的優(yōu)點(diǎn)，多鼓勵(lì)她，而不是去指出她的弱點(diǎn)。人人都擁有隱藏的天賦，作為好朋友，我們應(yīng)該擅長(zhǎng)去尋找對(duì)方的優(yōu)點(diǎn)。

5任何時(shí)候都保護(hù)朋友的隱私。

也許你會(huì)和家人提起朋友的糗事，并告訴媽媽你的朋友叫什么，是你什么時(shí)代的同學(xué)，這樣的事情我們?nèi)巳硕甲鲞^(guò)，但這僅限于和家人的簡(jiǎn)單談?wù)?，如果你打算把你朋友的任何事情，不管好事、糗事還是照片放上任何網(wǎng)絡(luò)的公開(kāi)的社交平臺(tái)，那么就必須取得她的同意。這是個(gè)信息發(fā)達(dá)到莫測(cè)的世界，保護(hù)他人隱私，是素質(zhì)的體現(xiàn)，也是一個(gè)好朋友應(yīng)該做的。

6當(dāng)你錯(cuò)了，那么好好道歉。

很多人會(huì)有一個(gè)很奇怪的想法：“我們那么熟了，沒(méi)必要道歉，那樣太假了?！钡珜?shí)際上，道歉是有必要的，不管是在友誼中還是愛(ài)情中，錯(cuò)了就道歉，是一個(gè)成熟的人應(yīng)該懂得的交際規(guī)則。即便是遲到了這樣的小事也應(yīng)該道歉，讓對(duì)方體驗(yàn)到你對(duì)她的尊重。

7不要用孩子的方式獲取友誼。

因?yàn)樗L(zhǎng)得美就想跟她做朋友？因?yàn)樗土四忝棋X(qián)包就可以和她無(wú)話(huà)不談？友誼的確可以有很簡(jiǎn)單的開(kāi)頭，但不要以為這些幼稚的方式就是獲得友誼的全部方式。和愛(ài)情一樣，若友誼建立在膚淺的東西上面，那么這段關(guān)系將一直膚淺。

8既然她是朋友，就要站在她這一邊。

如果真心拿一個(gè)人當(dāng)朋友，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你很愿意去維護(hù)她的利益，當(dāng)有人傷害她，你也愿意去保護(hù)她，甚至為了保護(hù)她而和對(duì)立的人吵架。但這種“站在她這邊”，只是一小部分，真正的“站在她這邊”應(yīng)該是支持她去做自己喜歡的事情，幫她完成夢(mèng)想，才是真正的朋友該做的事。

NO2 清晰的思路

你的手機(jī)下載了100個(gè)app，每天接收到150個(gè)推送，但你真的打開(kāi)看的會(huì)超過(guò)5個(gè)嗎？真的能幫你梳理思緒的會(huì)超過(guò)1個(gè)嗎？人類(lèi)行為學(xué)家早已經(jīng)指出，只有“書(shū)寫(xiě)”這種形式，才是最好的整理思路方法，而想要得到更清晰思路的你需要的從來(lái)不是手機(jī)或者其他電子設(shè)備，而是一本真正可以隨身攜帶的手賬。

你會(huì)隨身帶紙巾，你會(huì)隨身帶口紅，你會(huì)隨身帶香水，但這些都無(wú)法成為記錄生活靈感與美好的道具。

你所帶的都是“為你服務(wù)”的東西，而你想過(guò)沒(méi)有，真的能和你完成交流的，只有忠誠(chéng)的記錄者。

所以，你需要一本手賬。一本專(zhuān)屬于你一個(gè)人的手賬。

什么是手賬？

它是一個(gè)小本子：文藝點(diǎn)兒你可以叫“手札”、“手記”，洋氣點(diǎn)兒叫“手賬”，隨意點(diǎn)兒也可以叫“小本本兒”，甚至可以給它起個(gè)獨(dú)一無(wú)二的昵稱(chēng)……總之，它是你的隨身朋友。

它是生活管家：會(huì)議日、紀(jì)念日、家人朋友的生日……它提醒著一切重要的日子。

它是行事日歷：工作計(jì)劃、旅行計(jì)劃、約會(huì)計(jì)劃、減肥計(jì)劃、受孕計(jì)劃……它督促你去完成，也記錄達(dá)成目標(biāo)的過(guò)程。

它是秘密花園：對(duì)同事的品位吐槽，想要微整形的愿望，SEXY態(tài)度升級(jí)的想法，暗戀男神的偶遇……沒(méi)有什么秘密不能告訴它。

它是情懷日記：那一天為什么開(kāi)心，買(mǎi)新包包時(shí)候的感想，升職的時(shí)候收到的花，丟了門(mén)卡時(shí)候的小沮喪，和男朋友吵架時(shí)候的金句……它是整整一年珍貴的回憶。

《都市麗人》2016年手賬，它是上面描述的任何一種可能，它更是編輯團(tuán)隊(duì)呈現(xiàn)給讀者最真誠(chéng)的一份開(kāi)年問(wèn)候。如果你喜歡，請(qǐng)關(guān)注“都市麗人雜志”官方微信并留言點(diǎn)評(píng)我們上一年表現(xiàn)的優(yōu)缺點(diǎn)，就能得到編輯部免費(fèi)送出的手賬一本。

與《都市麗人》手賬相愛(ài)的方法：

●為它買(mǎi)一支漂亮鋼筆。

●給它取個(gè)名字，最好讓它知道它是girl，還是boy，還是寶寶。

●告訴它一個(gè)秘密。

●在第一頁(yè)空白頁(yè)上貼自己的照片或一幅畫(huà)。

●找一個(gè)你最喜歡的位置，寫(xiě)上自己的名字和新年愿望。

●把演唱會(huì)門(mén)票、電影票、飛機(jī)票甚至去和深?lèi)?ài)的人吃飯的訂單貼在好事發(fā)生的那一天。

●發(fā)明一種特殊的符號(hào)記錄你的生理期。

●在本子角落畫(huà)小人，翻翻就能動(dòng)起來(lái)。

●隨便翻到一頁(yè)，寫(xiě)一個(gè)想實(shí)現(xiàn)的愿望，等到那一天到來(lái)，再去看看實(shí)現(xiàn)了沒(méi)有。拿出它，現(xiàn)在就放進(jìn)你的包包，開(kāi)始這段奇妙的旅程。

NO3 電力滿(mǎn)格的好身體

我當(dāng)然知道你有多忙，你要做完工作任務(wù)，你要讀你想考的證書(shū)，你要給媽媽買(mǎi)一條羊絨圍巾……就算是這樣還不算完，你還想在微信朋友圈走出第一名。所以我們干脆去看看真的走到朋友圈第一名的人，都是在干什么。

Q你們到底靠什么擁有時(shí)刻電力滿(mǎn)滿(mǎn)的好身體的？

陳謙：健身達(dá)人，游泳教練，不去健身房，在家花一年時(shí)間減肥26斤，又成功增肌的金剛芭比

A1：零碎時(shí)間和生活方式，搞定減脂增肌，變成有肌肉的女神！

1.早晨起來(lái)先不下床，在床上做個(gè)5分鐘的拉伸，也可以做5個(gè)瑜伽動(dòng)作，每隔1分鐘一次。

2.辦公室不要一直坐著，偶爾起來(lái)散步2分鐘，爬樓梯當(dāng)作工間操。

3.利用碎片時(shí)間跳繩，用hiit的方法，10分鐘的小hiit燃燒150卡。

4.公園散步，可以說(shuō)是健步走。3公里健步走燃燒150卡。

5.每天吃三種以上的粗糧，現(xiàn)在又洋氣又好吃的是藜麥、黑麥，再來(lái)個(gè)自己喜歡的燕麥或紅薯、紫薯?？傊写旨Z柜臺(tái)，想吃哪個(gè)點(diǎn)哪個(gè)！

6.泡沫軸放松法。睡前用泡沫軸滾小腿，這個(gè)是真的可以瘦！

注：150卡等于半包麥當(dāng)勞薯?xiàng)l的熱量。

沈韋羲：《美麗俏佳人》欄目特約健身專(zhuān)家、奧運(yùn)私教

A2：健身是科學(xué)，如果你不打算去健身房，也要懂點(diǎn)健身原理。

1.從不節(jié)食，全家都不節(jié)食。炸雞照吃，啤酒照喝。

2.不贊成全民跑步，要看個(gè)人身體條件，再選擇要做什么樣的運(yùn)動(dòng)。

3.把一個(gè)網(wǎng)球壓在床上或者瑜伽墊上，用身體去滾那個(gè)球，滾遍全身，就是很好的肌肉放松。

4.沒(méi)時(shí)間去健身房健身的話(huà)，至少爬爬樓梯。

5.吃啊，當(dāng)然要吃。但既然吃就吃品質(zhì)高的食品，健身的空當(dāng)補(bǔ)充一點(diǎn)熱量是我們所提倡的。

李純：國(guó)家二級(jí)營(yíng)養(yǎng)師，營(yíng)養(yǎng)講師

A3：好好吃，吃對(duì)的，好身體就能養(yǎng)出來(lái)。

1.辦公室零食，不要放那些糖分高、淀粉高的糖果零食，放些水果、牛奶和干果，好吃又營(yíng)養(yǎng)。

2.如果有時(shí)間，每天可以準(zhǔn)備些新鮮水果和切好的胡蘿卜作為零食。

3.女性想補(bǔ)血，鴨血、豬血和紅肉的效果要好過(guò)大棗。

4.高蛋白低脂肪的紅肉可以給你好氣色，不想干巴巴的女孩還是要吃點(diǎn)紅肉的。

5.如果真的打算節(jié)食，不如先更換烹調(diào)油，把花生油、沙拉油換成橄欖油、亞麻籽油。

NO4 性感的思考方式

不是要讓所有女漢子都假裝軟妹子，而是需要你去開(kāi)發(fā)大腦里那一部分充滿(mǎn)粉紅荷爾蒙的地帶。

并不是喝水?dāng)Q不開(kāi)瓶蓋就叫軟妹，那叫肌無(wú)力。并不是說(shuō)話(huà)裝成蚊子哼哼就叫美人兒，那叫大舌頭。

性感不是一種表象，而是一種思考方式。遇到每一件事的時(shí)候，請(qǐng)暫時(shí)放下你平時(shí)的直線(xiàn)思維，提醒自己“我是女人”，再多想想。

性感思考舉例

真正性感的女人會(huì)怎么想？

想約男朋友一起吃飯，但都過(guò)去10分鐘了，他居然還不回我短信！

不性感思路：他去打游戲了，他去找兄弟打球了，他看動(dòng)作片了，他和別的女人曖昧了……總之，他不重視我了。

性感思路：他大概有事，既然這樣，我可以先安排別的計(jì)劃。

去旅行，男朋友應(yīng)該做什么？

不性感思路：當(dāng)然負(fù)責(zé)一切。他要做攻略、訂機(jī)票、選線(xiàn)路、背行李，而我負(fù)責(zé)選比基尼！

性感思路：從一開(kāi)始，就參與談?wù)撁總€(gè)細(xì)節(jié)，我們一起決定，一起討論，需要分工合作的地方我們?cè)俜峙洹?/p>

誰(shuí)來(lái)表白？

不性感思路：“為了面子，必須男生追我！”或者“他是男神，我可以倒追！”

性感思路：真的相愛(ài)是不需要表白的。如何熱戀？

不性感思路：黏在一起，不想別的。

性感思路：可以黏在一起，但要保持神秘。

誰(shuí)來(lái)求婚？

不性感思路：要和雙方父母商量，要買(mǎi)房子，他的父母要親自來(lái)我家提親，必須要的東西都要說(shuō)清楚，然后商定結(jié)婚。

性感思路：我等待一個(gè)驚喜，但這個(gè)驚喜來(lái)臨之前，我們過(guò)平凡的日子，共同為日后的生活努力。

怎么分手？

不性感思路：我不喜歡你了，你就得走得干干凈凈。但如果你想甩我？休想我讓你安安靜靜。

性感思路：不管發(fā)生什么樣的事情導(dǎo)致分手，都可以理智地分手，畢竟過(guò)去的美好與成長(zhǎng)值得感激與回味，而未來(lái)會(huì)發(fā)生什么，誰(shuí)也不知道，那何必把未來(lái)想太壞呢？

NO5 專(zhuān)屬于你的減壓趣味

她們都說(shuō)“買(mǎi)買(mǎi)買(mǎi)”可以治愈一切，都說(shuō)“說(shuō)走就走”的旅行可以找到出路，都說(shuō)“深夜食堂”可以撫慰心靈，但這些都試過(guò)以后，我們才發(fā)覺(jué)：擁有自己的趣味，才是值得驕傲的事兒。

紓解壓力，救贖自己，你需要一個(gè)出口

發(fā)言人：汪冰，北京大學(xué)精神衛(wèi)生學(xué)博士，亞洲積極心理研究院首席研究員。

工作好累，男朋友好木頭，房子好貴，想去的地方好遠(yuǎn)，現(xiàn)在的處境好難受，天氣好差，空氣好臟，甚至大姨媽好疼……好像身邊發(fā)生的所有事情都和你對(duì)著干。于是就會(huì)天天喊著：“我壓力大，我想減壓！”然后呢，你是怎么去減壓的？朋友圈里、電視里，甚至小說(shuō)電影里都會(huì)教給你一些方法。

“吃點(diǎn)兒甜的心里就不苦了”的大餐，“飛去假日的島嶼游泳”的旅行，“包治百病”的名牌，恐怕這三樣“減壓模式”可以算得上是各類(lèi)輿論中的“減壓推薦”前三名，但其實(shí)簡(jiǎn)單粗暴只有兩個(gè)字，就是“消費(fèi)”。不光是消費(fèi)經(jīng)濟(jì)上的，還在消費(fèi)時(shí)間，甚至消費(fèi)身體健康。

吃多了會(huì)發(fā)胖，一味吃甜點(diǎn)蛋糕會(huì)血糖上升，如果發(fā)展到酗酒，還會(huì)導(dǎo)致更嚴(yán)重的結(jié)果。去消費(fèi)奢侈品、去旅行，如果量入為出還好，如果刷爆信用卡，還會(huì)給自己帶來(lái)更多負(fù)擔(dān)。還有就是為了“安慰”自己而揮霍的時(shí)間，有一些年輕人甚至沒(méi)有考慮過(guò)自己能不能承擔(dān)后果就去辭職旅行、辭職做流浪歌手，這其實(shí)不是瀟灑，而是逃避。

壓力，人人都有。但有了壓力真的需要那么大張旗鼓興師動(dòng)眾地去“解壓”嗎？我從來(lái)不這么認(rèn)為。壓力，很多時(shí)候是可以化作動(dòng)力的。人沒(méi)有壓力，有時(shí)候反而不是好事，會(huì)變得不現(xiàn)實(shí)，會(huì)變得不容易成熟。而有壓力，或者說(shuō)壓力時(shí)時(shí)存在，才是正常的。對(duì)生活的審視，對(duì)壓力的理解，可以讓你更有動(dòng)力去拼搏于工作，去努力做嘗試和創(chuàng)作。這難道不是好的嗎？

如果你真的覺(jué)得“太累”、“壓力大”，也不一定非要去做“買(mǎi)買(mǎi)買(mǎi)”、“吃吃吃”的大眾項(xiàng)目。世界那么大，可以愛(ài)好的東西很多，如果你能跳出最基本的那三樣，說(shuō)不定真能找到一個(gè)救贖自己心靈的愛(ài)好。找到那個(gè)你會(huì)覺(jué)得特別有趣，有趣程度超過(guò)買(mǎi)到一切，那也許就是“真愛(ài)”了。

NO6 密不外傳的美人食地圖

食物能造就現(xiàn)在與未來(lái)的我們。打開(kāi)冰箱做美人這件事，可以成真。

美人食，也許你每天吃都沒(méi)有想到——

土豆，可以讓嘴唇柔潤(rùn)。

咖啡，消除面部與小腿的水腫。

葡萄，對(duì)抗細(xì)紋，讓面部輪廓保持緊致，肌膚保持彈性。

哈密瓜，新疆姑娘可以擁有濃密眉毛與睫毛的秘密。

草莓，可以邊吃邊美白牙齒的神奇水果。

藍(lán)莓，讓眼睛自帶美瞳。

燕麥，唯一可以讓你輕松減肥不傷身的食物。

紅薯，解決便秘，順便幫助你解決腰部贅肉和臉上的青春痘。

NO7 放在手機(jī)里舍不得刪的好歌

商場(chǎng)里、大街上，你聽(tīng)過(guò)一首接一首的背景歌曲；地鐵里、電梯里，你聽(tīng)過(guò)別人耳機(jī)飄出來(lái)的歌聲；還有朋友給你分享，同事無(wú)意哼唱……一年又一年，你有過(guò)多少次“擦聲而過(guò)”的經(jīng)歷？但你的手機(jī)里、車(chē)?yán)铩㈦娔X里還有腦海里，一直存著不肯刪的歌，又是哪一首呢？

夢(mèng)一場(chǎng)

那英的《夢(mèng)一場(chǎng)》，我也不知道為什么聽(tīng)這歌聽(tīng)了這么多年。大概因?yàn)槔鲜墙o人家當(dāng)知心姐姐或者知心妹妹。每次聽(tīng)完一個(gè)很長(zhǎng)的故事覺(jué)得心情很復(fù)雜的時(shí)候，都會(huì)去聽(tīng)兩遍，然后才能關(guān)手機(jī)睡覺(jué)。

來(lái)自：飲淡，學(xué)生

豐收漁歌

這不是一首流行歌曲，而是一首小提琴考級(jí)的曲子，一開(kāi)始是為了考級(jí)反復(fù)在聽(tīng)，后來(lái)發(fā)現(xiàn)即使不考級(jí)了，還是很喜歡，還是會(huì)反復(fù)聽(tīng)，仿佛是自己的老朋友。謝謝老朋友的陪伴。

來(lái)自：四月天，公務(wù)員

Airport Malpensa

這一首來(lái)自陳升，很多歌都刪了，但這首還在。講不出來(lái)為什么它是特殊的存在，但就是舍不得刪。

來(lái)自：tang，留學(xué)生

外婆的澎湖灣

任何時(shí)候聽(tīng)都很輕松，就像是一次回到小時(shí)候的旅行。其實(shí)從來(lái)沒(méi)有去過(guò)澎湖灣呢！（笑）但總覺(jué)得，有外婆的畫(huà)面，有腳印兩對(duì)半的圖案，就是世界最美好的地方。

來(lái)自：滋滋，小說(shuō)作者

NO8 給過(guò)你力量的電影

你會(huì)不會(huì)多年后想起一部老電影？因?yàn)樗?jīng)給過(guò)你力量。

很多年前，我以為給我力量的是《肖申克的救贖》那樣拯救的故事，或者《阿甘正傳》那樣熱血的故事。直到有一次，出差在南方，半夜睡不著，正好看到電視里面播放老掉牙的電影《飲食男女》。老爸對(duì)著女兒，一桌桌佳肴，熱騰騰的飯菜，人間煙火，各自構(gòu)建生活的想法。突然覺(jué)得，好想擁有那樣的生活。我突然發(fā)現(xiàn)一個(gè)女人的力量不應(yīng)該只是往前沖的力量，還應(yīng)該有溫柔，有給自己生命與家庭增添色彩的力量。那一次出差回來(lái)，我認(rèn)真跟男友說(shuō)了自己的想法，也終于“給他名分”，組建家庭。

新嘉，36歲

終于有了擁有幸福力量的新娘

書(shū)是用來(lái)增加見(jiàn)識(shí)的，而電影是用來(lái)娛樂(lè)的，所以我只看喜劇片或者大團(tuán)圓結(jié)局的賀歲片，更是從來(lái)不會(huì)把電影里的情節(jié)當(dāng)真。因?yàn)閼賽?ài)的緣故而和男友看了小妞兒電影《滾蛋吧！腫瘤君》，笑得厲害，也哭得厲害，因?yàn)槲乙彩莿倓偟弥约夯忌狭巳橄侔Ｔ诠适碌陌l(fā)展里，很多是我想做而不會(huì)做的事情，但我哭著笑著就獲得了一種力量。一種為了家人愛(ài)人朋友，好好過(guò)完人生每一天的力量。

細(xì)細(xì)妹，27歲

一個(gè)樂(lè)觀(guān)起來(lái)的腫瘤患者

NO9 不過(guò)時(shí)的高跟鞋

不噴香水的女人沒(méi)有未來(lái)，而不穿高跟鞋的女人，很可能正在失去現(xiàn)在。

高跟鞋女王Jane Aldridge年僅14歲就已經(jīng)擁有數(shù)額可觀(guān)的高跟鞋收藏，芭比娃娃自誕生之日開(kāi)始已經(jīng)穿了56年的高跟鞋，比香奈兒5號(hào)更令夢(mèng)露性感的是她腳下的高跟鞋。女人最早對(duì)高跟鞋的向往是對(duì)成長(zhǎng)的渴望，而后則是對(duì)駕馭自我的考驗(yàn)。而那雙一直被留著的高跟鞋，正是女人見(jiàn)證自我成長(zhǎng)、提示不斷進(jìn)步的心靈提升道具。

你為什么必須留著高跟鞋？

●值得被留下的高跟鞋，一定是款式不過(guò)時(shí)、品質(zhì)非常好、百搭不勉強(qiáng)的，這也意味著你會(huì)提醒自己必須提升品位。

●提醒你要始終保持體形。體重只要漲幅超過(guò)10斤，你看著吧，你的高跟鞋馬上就會(huì)“告訴你”。

●同時(shí)也提醒你要始終保持體態(tài)。

●考驗(yàn)?zāi)愕臅r(shí)髦度。能把多年前的高跟鞋搭配出新意的女人，創(chuàng)意總不會(huì)太差。

●讓你更有耐心。擦拭、保養(yǎng)、收納，穿著以外，你要付出一些耐心和時(shí)間來(lái)和你的高跟鞋做互動(dòng)。

●讓你盤(pán)問(wèn)自己到底是真的愛(ài)美還是愛(ài)慕虛榮。為自己的美麗而穿高跟鞋的女人，不為了取悅男人而打扮自己的女人，才是真正內(nèi)心充盈著勇氣的美人。