【愛(ài)吃炸雞，容易“傷心”！】愛(ài)吃炸雞、薯?xiàng)l等油炸食品的人要小心了！美國(guó)哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究者，用10年的時(shí)間追蹤調(diào)查了1.53萬(wàn)人的健康資料，其中有632人患上了心力衰竭。研究人員經(jīng)過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，每周食用1～3次油炸食品，會(huì)使心衰的風(fēng)險(xiǎn)增加18%；而每周食用7次以上油炸食品，風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加到68%。

【冬季寶寶洗澡，每周最多兩次】每逢入冬后，干燥性濕疹的患兒就會(huì)增加，主要原因是洗澡過(guò)勤。因此，要減少寶寶洗澡次數(shù)，一周兩次即可。洗澡水溫以38℃～40℃為宜，過(guò)熱的水會(huì)使皮膚更干燥。用專(zhuān)業(yè)的嬰兒沐浴露，且不要直接涂抹在寶寶身體上，滴入洗澡水中即可。洗澡時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，最好控制在20分鐘。

【5個(gè)信號(hào)提醒你：該放松了】據(jù)美國(guó)《女性健康》雜志報(bào)道，如果你有以下幾種不適，可能是身體在幫精神解壓。1.拉肚子。最好的對(duì)策是運(yùn)動(dòng)，如慢跑、快走。2.掉頭發(fā)。均衡飲食和放松身心能促進(jìn)毛囊細(xì)胞生長(zhǎng)。3.眼皮跳。此時(shí)應(yīng)閉上眼，深呼吸。5.后背痛。建議每天散步1～2次，每次10～15分鐘，能放松肌肉。

【多吃果蔬，少得胃癌】你一天會(huì)吃多少蔬菜、水果呢？日本國(guó)立癌癥研究中心把19萬(wàn)名調(diào)查對(duì)象一天內(nèi)吃的蔬果按攝入量，由少到多分成5檔，然后進(jìn)行了約11年的跟蹤調(diào)查。結(jié)果顯示，果蔬攝入量越多，罹患胃癌的風(fēng)險(xiǎn)越低。研究人員表示，果蔬中含有的植物活性成分能抗氧化，對(duì)胃癌起到了很好的預(yù)防作用。

【手機(jī)，愛(ài)多深傷就有多深】如今，手機(jī)成為了我們最親密的“伙伴”，有的人甚至一秒鐘都離不開(kāi)它。但多位醫(yī)生呼吁，手機(jī)正在給人的身體帶來(lái)以下嚴(yán)重的傷害。1.引起內(nèi)分泌紊亂。2.誘發(fā)頸椎病。3.腰椎變形。4.催生頸部皺紋。5.引起皮膚過(guò)敏。6.視力下降。7.誘發(fā)腱鞘炎。8.使大腦信息處理能力變?nèi)酢?/p>

【正常偏胖的人最長(zhǎng)壽】英國(guó)研究人員的一項(xiàng)最新研究顯示，肥胖可使人減壽，身高體重指數(shù)（BMI）大于40的肥胖者比體重正常者的平均壽命要少10年。英國(guó)科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，BMI在23至24之間的人壽命最長(zhǎng)，也就是說(shuō)，在正常范圍內(nèi)偏胖一些的人壽命最長(zhǎng)，而在30至35之間的肥胖者，他們的平均壽命比體重正常者少3年，BMI在40以上的肥胖者則比體重正常的人平均壽命少10年，與常年吸煙對(duì)壽命的影響相當(dāng)大。

【冬季吃飯慢一點(diǎn)】寒冷的冬天，不少人為了防止飯菜變涼，會(huì)大口大口地趁熱吃，沒(méi)想到這可能恰恰傷害了胃。哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第四醫(yī)院消化內(nèi)二科主任李濱表示，在人體所有器官中，胃是最嬌氣的器官之一，寒冷的天氣會(huì)讓它變得更加敏感，吃太快會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，容易引起食欲不振，導(dǎo)致胃痙攣等。

【健康一起走】英國(guó)東英吉利大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究小組發(fā)現(xiàn)，以小組形式定期散步對(duì)于改善肥胖、心臟病、糖尿病、肌肉疼痛和帕金森癥有顯著效果。參加散步小組的人肺功能的提高最為明顯，抑郁程度也普遍降低。此外，與其他運(yùn)動(dòng)相比，集體散步更易形成習(xí)慣而堅(jiān)持下來(lái)。

【7種綠色安眠藥】1.香蕉：含使肌肉放松的鎂；2.菊花茶：可凝神靜氣；3.溫奶：含能鎮(zhèn)靜的色氨酸；4.蜂蜜：能暗示大腦分泌苯基二氫喹唑啉有助睡前放松；5.燕麥片：含有N-乙酰-5-甲氧基色胺助催眠；6.亞麻籽：含Omega-3助睡眠；7.全麥面包：能助釋放胰島素催睡眠。

【切記！食物這樣吃就等于給自己安裝了定時(shí)炸彈】1.咖啡+香煙：易致胰腺癌；2.梨+開(kāi)水：吃梨喝開(kāi)水，必致腹瀉；3.洋蔥+蜂蜜：同食會(huì)傷眼睛，引起眼睛不適，嚴(yán)重會(huì)失明；4.西紅柿+地瓜：同食易得結(jié)石病、嘔吐、腹痛、腹瀉；5.豆腐+蜂蜜：同食嚴(yán)重時(shí)可致耳聾。

【夫妻倆相繼得胃癌，只因吃得太素了】孫元水說(shuō)，胃癌被稱(chēng)為“窮癌”，在一些發(fā)展中國(guó)家依然多發(fā)，跟飲食、生活條件差有關(guān)。“大家都知道腌制食品不好，但其實(shí)吃得太素、不吃魚(yú)肉對(duì)胃也不好?！钡鞍踪|(zhì)攝入少，飲食結(jié)構(gòu)不平衡，也會(huì)提高胃癌的發(fā)生率。大家中午吃了啥？

【中國(guó)人婚姻易缺少7樣?xùn)|西】1.親昵。中國(guó)夫妻大多羞澀。2.情話。夫妻間每天至少需要說(shuō)3句情話。3.幽默。能化解緩沖矛盾，消除隔閡。4.欣賞。中國(guó)人善于表?yè)P(yáng)孩子，卻習(xí)慣挑剔配偶。5.溝通。解決沖突。6.童心。生活更輕松、心境更快樂(lè)。7.浪漫。未必總是鮮花美酒?；槎Y過(guò)后學(xué)習(xí)婚姻維護(hù)之道更重要。

【人體各器官變老時(shí)間表】1.大腦：20歲開(kāi)始衰老。2.腸：從55歲開(kāi)始衰老。3.乳房：從35歲開(kāi)始衰老。4.膀胱：從65歲開(kāi)始衰老。5.肺：從20歲開(kāi)始衰老。6.聲音：從65歲開(kāi)始衰老。7.眼睛：從40歲開(kāi)始衰老。8.心臟：從40歲開(kāi)始老化。9.肝臟：70歲開(kāi)始老化。

【一杯奶茶熱量等于一碗米飯】國(guó)家二級(jí)公共營(yíng)養(yǎng)師稱(chēng)：奶茶主要由茶水、糖漿、奶精、固體添料等組成。一杯400毫升的珍珠奶茶常溫下需添加20毫升糖漿、30克奶精及適量珍珠，而這一杯的熱量幾乎相當(dāng)于一碗白米飯。提醒大家奶茶要少喝，最健康的飲料是白開(kāi)水。

【你懂得戒指的戴法嗎？】1.戴右小指：不談戀愛(ài)；2.戴右手無(wú)名指：正熱戀中；3.戴右手中指：名花有主；4.戴右手食指：?jiǎn)紊碣F族，等待愛(ài)情；5.戴左手小指：不婚族；6.戴左手無(wú)名指：已結(jié)婚；7.戴左手中指：已訂婚；8.戴左手食指：未婚；9.戴在大拇指上：代表權(quán)勢(shì)，也可做自信的意思。