王文

在家里測(cè)血壓的時(shí)候一定要安靜休息至少5分鐘測(cè)血壓，然后就是把上臂裸露出來(lái)，冬天冷了把毛衣脫下來(lái)，穿個(gè)單衣也可以，袖帶綁的松緊合適。

假如用水銀血壓計(jì)測(cè)量，充氣、放氣更難一點(diǎn)。我們提倡電子血壓計(jì)，電子血壓計(jì)綁好以后，取坐位，保持安靜，肢體也不能活動(dòng)，習(xí)慣用右手操作，右手一按鍵血壓測(cè)量開關(guān)，測(cè)量數(shù)值就出來(lái)了，停一分鐘再測(cè)下一次血壓，一般都會(huì)測(cè)三次，中間間隔一分鐘。新發(fā)現(xiàn)高血壓最好是醫(yī)生給他測(cè)，診斷高血壓以后，一般因?yàn)樽詼y(cè)血壓要右手去操作，所以綁袖帶要綁在左邊，但是醫(yī)生給他測(cè)的時(shí)候往往綁在右邊，當(dāng)然左右會(huì)有微小的差別，一般人不會(huì)太大的?？傮w建議，兩臂血壓差異比較大的時(shí)候，以高的那側(cè)為準(zhǔn)。

對(duì)于新發(fā)現(xiàn)的高血壓或者血壓沒有控制好，用藥以后血壓還是比較高的，或者血壓波動(dòng)比較大的，最好連續(xù)測(cè)量一個(gè)禮拜，上午是6點(diǎn)到9點(diǎn)之間測(cè)一次，下午6點(diǎn)到9點(diǎn)再測(cè)一次，連續(xù)測(cè)7天。如果血壓控制得比較好了，控制在130、80了，一般每個(gè)禮拜測(cè)一次就可以了，上午測(cè)一次，6點(diǎn)到9點(diǎn)之間測(cè)一次就可以了，也沒有必要頻繁地去測(cè)量血壓，最好是6點(diǎn)到9點(diǎn)之間固定一個(gè)時(shí)間比較合適。