李長(zhǎng)濱

寶貝兒，快點(diǎn)起床，你的班主任老師給我打電話說(shuō)：“別的小朋友都去科技館參觀了，只有你沒(méi)有去，你昨天為什么沒(méi)有跟我說(shuō)呢？”

“我不想去，只想待在家里，睡覺(jué)，看書，玩電腦都行?！?/p>

有些同學(xué)不喜歡和別人接觸，周末或者假期的時(shí)候，喜歡一個(gè)人待在家中，一個(gè)人喜歡偶爾獨(dú)處本無(wú)可厚非，但是，長(zhǎng)期獨(dú)處，不與別人接觸就會(huì)變成“過(guò)分宅兒童”。

“過(guò)分宅兒童”指的是喜歡貓?jiān)诩依?，整天沉迷于網(wǎng)絡(luò)的少年兒童，這些孩子不喜歡運(yùn)動(dòng)，沒(méi)有其他愛(ài)好，更沒(méi)有時(shí)間學(xué)習(xí)。如果癥狀嚴(yán)重的還需要進(jìn)行心理干預(yù)與治療呢！同學(xué)們請(qǐng)你們趕緊來(lái)測(cè)一測(cè)，看自己是不是“過(guò)分宅兒童”！

1暑假，你的小朋友邀請(qǐng)你去游樂(lè)場(chǎng)，你通常有什么反應(yīng)？（ ）

A. 非常高興，提前準(zhǔn)備好食物和運(yùn)動(dòng)裝備。

B. 心里雖然不情愿，勉強(qiáng)答應(yīng)和小朋友一起去玩。

C. 沒(méi)有一點(diǎn)興趣，在父母強(qiáng)烈干預(yù)下，偶爾和小朋友去游樂(lè)場(chǎng)玩一次。

D. 堅(jiān)決不去游樂(lè)場(chǎng)，無(wú)視小朋友同學(xué)三番五次的邀請(qǐng)。

2周末的時(shí)候，你一般會(huì)怎么過(guò)？（ ）

A. 大部分周末，出門旅游，運(yùn)動(dòng)或者做其他活動(dòng)。

B. 如果有同學(xué)或者父母的邀請(qǐng)就出去活動(dòng)，沒(méi)有人邀請(qǐng)就待在家中。

C. 在別人的強(qiáng)烈要求下，就出去活動(dòng)，但是活動(dòng)時(shí)間通常很短，然后回家。

D. 一天到晚待在家中，沒(méi)有特殊情況從不出門。

3你一周內(nèi)除去上學(xué)以及上學(xué)路途的時(shí)間，在家以外的時(shí)間是多少？（ ）

A. 20個(gè)小時(shí)以上。

B. 10個(gè)小時(shí)以上。

C. 5個(gè)小時(shí)以上。

D. 達(dá)不到5個(gè)小時(shí)。

4有的人天生喜歡冒險(xiǎn)，探索未知的世界，每個(gè)周末，他們都會(huì)走進(jìn)大自然，你通常會(huì)怎么做？（ ）

A. 我最喜歡戶外運(yùn)動(dòng)，有機(jī)會(huì)就走向大自然，呼吸新鮮的空氣。

B. 我是一個(gè)喜歡清靜的人，偶爾出門轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)。

C. 我十分不喜歡運(yùn)動(dòng)，如果有人陪伴，勉強(qiáng)可以轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)。

D. 我非常討厭戶外運(yùn)動(dòng)，我最喜歡待在家中玩電腦。

5家長(zhǎng)對(duì)于孩子的期盼非常高，通常會(huì)給孩子報(bào)各種各樣的特長(zhǎng)班，你通常會(huì)怎么做？（ ）

A. 積極和父母商量，根據(jù)自己的愛(ài)好報(bào)特長(zhǎng)班。

B. 消極聽(tīng)從父母的要求，特長(zhǎng)班應(yīng)付了事。

C. 勉強(qiáng)聽(tīng)從父母的要求去上特長(zhǎng)班，經(jīng)常利用各種借口不去，待在家中。

D. 堅(jiān)決抵制，利用絕食的手段要求待在家中不去上特長(zhǎng)班。

6平時(shí)你不出門的時(shí)候，待在家中你通常做什么？（ ）

A. 合理安排時(shí)間，看書，收拾房間，玩電腦時(shí)間不會(huì)很長(zhǎng)，等等。

B. 玩電腦的時(shí)間有點(diǎn)長(zhǎng)，如果父母勸說(shuō)，立即停止。

C. 大部分時(shí)間玩電腦，不聽(tīng)從父母勸說(shuō)，但是，不耽誤吃飯和睡覺(jué)。

D. 無(wú)休止玩電腦，一直到很晚，甚至耽誤吃飯和睡覺(jué)。

評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)參考：（ A 1分，B 2分， C 3分， D 4分，合計(jì)24總分）

（1）6分以下：很棒！你控制得非常好！你是一個(gè)非常陽(yáng)光燦爛的小孩兒，一點(diǎn)都不宅。

（2）7～12分： 不錯(cuò)！雖然，你有的時(shí)候有點(diǎn)宅，但是，如果你稍微用心，完全可以克服有點(diǎn)宅的小毛病。

（3）13～17分：小心！你已經(jīng)有了宅的苗頭，請(qǐng)適當(dāng)調(diào)控，如果不注意，有可能成為“過(guò)分宅兒童”。

（4）18分以上：糟了！你是標(biāo)準(zhǔn)的“過(guò)分宅兒童”，請(qǐng)快將測(cè)試結(jié)果告訴家長(zhǎng)，或找老師幫助你。

有人說(shuō)，家是溫馨、寧?kù)o、安全的港灣；也有人說(shuō)，家是清新、甜蜜、豐潤(rùn)的田園；家是心靈的牽掛，是溫暖的源泉；更有人說(shuō)，家是一首浪漫的歌，吟唱的是家人甜蜜的愛(ài)；是一個(gè)美麗的夢(mèng)，描繪的是家人的和睦和幸福；是一棟溫暖的草屋，讓每一個(gè)家人在這里傾情釋懷，享受生命璀璨。隨著年齡的長(zhǎng)大，我們漸漸有了自己的思想，有了自己的愛(ài)好，如果一味宅在家中，會(huì)成為永遠(yuǎn)長(zhǎng)不大的孩子，不利于我們的成長(zhǎng)?！斑^(guò)分宅”都有哪些危害呢？

一、過(guò)分宅在家中，視力容易受損?！斑^(guò)分宅兒童”一般喜歡玩電腦，沉迷于虛擬世界，眼睛得不到有效調(diào)節(jié)，造成近視。缺乏鍛煉，造成身體虛弱。

二、過(guò)分宅在家中，容易形成孤僻的性格?！斑^(guò)分宅兒童”一般從網(wǎng)絡(luò)中尋找朋友，無(wú)法與別人正常交流，性格孤僻、不合群，與社會(huì)格格不入，容易與整個(gè)社會(huì)脫節(jié)，無(wú)法適應(yīng)社會(huì)發(fā)展。

如果你曾經(jīng)是一名“過(guò)分宅兒童”，現(xiàn)在有改變的想法，那么，有以下兩個(gè)辦法可以供小朋友們參考、選擇：

一、走出家門，走向大自然。大自然是美麗的，大自然是精彩的，它因?yàn)槲覀兊拇嬖诟咏k爛多彩。有機(jī)會(huì)走出家門，你的心胸就會(huì)寬闊很多，發(fā)現(xiàn)天是藍(lán)色的，心情是美好的。

二、積極參加集體運(yùn)動(dòng)。團(tuán)結(jié)是鐵，團(tuán)結(jié)是鋼，團(tuán)結(jié)是不可戰(zhàn)勝的力量，當(dāng)你參與到集體運(yùn)動(dòng)，例如足球，籃球，等等，就能體會(huì)到運(yùn)動(dòng)帶給你的成功和快樂(lè)。

創(chuàng)意舞臺(tái)：自己動(dòng)手制作一個(gè)轉(zhuǎn)盤，上面標(biāo)示很多活動(dòng)，待在家里緊緊占一個(gè)小格，周末或者假期的時(shí)候，轉(zhuǎn)動(dòng)大轉(zhuǎn)盤，選擇你喜歡的活動(dòng)。