劉玉方

胡伶在很多影視劇中都有不俗的表現。像《義蓋云天》、《古城童話》、《大明王朝》、《一米陽光》、《穿越時空的愛戀》等等讓觀眾在不熟的演技中認可她。

冬天悄然的走進了我們的生活，冬季為肌膚進補是個好時機。但是冬天我們的膚質卻又會遇到很多麻煩，那么冬季我們應該如何去面對皮膚的各種問題呢？進入了冬季，氣溫驟然下降，受氣候因素影響，人體的新陳代謝的能力也會有所降低，而我們的皮膚呢，會因為皮脂腺分泌的減少以及干燥的氣候因素影響而變得越發(fā)緊繃和干燥。一整個冬季下來，肌膚會失去彈性，逐漸產生皺紋，膚質會變差。

說到補水，很多人所想到的就是涂抹護膚水，給肌膚直接的補充水分，實際上，我們可以把補水分成兩種，—方面是為肌膚直接補水，這一點毋庸置疑，而另一方面，身體內也需要補水，肌膚才能夠不缺水、不干燥。在冬季更需要多喝水，每天至少飲用八杯水，注意，冬季天氣寒冷，最好飲用白開水。

同時，肌膚表面補水很關鍵，需要選擇清潔能力強的洗面奶，在清潔面部肌膚之后，即刻涂抹上爽膚水，爽膚水要選擇保濕能力較強的產品，在涂抹爽膚水之后，你需要涂抹面霜，記住，冬季要使用面霜，而不是乳液，面霜的保濕鎖水效果更好，而夜晚睡覺前，要涂抹晚霜，為一整天的肌膚做最后一道補水程序，

冬季寒冷，我們的肌膚調節(jié)性能也非常差，我們需要由內而外地為肌膚補充營養(yǎng)，可以多吃一些富含維生素和蛋白質的水果和蔬菜，例如蘋果、芝麻、蜂蜜、雞蛋等等，為身體和肌膚補充營養(yǎng)，同盹要盡量少吃辛辣刺激的食品，減少身體毒素以及對肌膚的傷害。

冬季，天氣寒冷，白天皮膚暴露在外面，就需要夜晚的時間段來供給營養(yǎng)，以修復受損傷的細胞，但是要注意，不是睡得多，肌膚就越好，夜晚11點之前，—定要進入到睡眠狀態(tài)，肌膚才能夠更好的得到修整。

想要立即恢復紅潤好氣色，簡單又有效的方法有深層去角質及按摩兩大方式。不過深層去角質的磨砂煥膚法，可能比較適合油水分泌旺盛的夏季，在冬季，有很大部分是因為空氣干冷而使得血液循環(huán)變慢最后導致氣色變不好，所以還是以借著手部的按摩+有滋潤功效的按摩霜，一來讓肌膚的溫度提升，再者也能強化血液循環(huán)的效果，來達成加速肌膚新陳代謝的終極目的！胡伶叮囑道：“按摩時記得按摩方向—定要順著肌膚紋理生長的方向來執(zhí)行，也就是由內往外，否則會有適得其反的效果?！?/p>

受到氣溫和水分降低的影響，肌膚的新陳代謝會因此減緩或停滯，角質代謝不正常，而造成暗沉、粗糙的膚況。適時去角質產品，來幫助肌膚代謝老舊角質是必要的，但如果使用太頻繁，反而會使角質變薄，破壞皮膚的NMF，造成皮膚紅腫過敏，產生凸槌的狀況。這時候倒是可以改用具有光采賦活或有密集修護效果SOS型保養(yǎng)品，例如集中修護精華或保濕/醒膚面膜，—方面可以提供肌膚的新陳代謝，明亮原有晦暗的膚色，使肌膚煥發(fā)晶透的光采；再者也能讓后續(xù)保養(yǎng)品吸收和滲透更有效，呈現富透明感的亮麗容顏。

面子問題要顧，別忘了身體、手足和脆弱的唇部肌膚，也是需要被細心呵護，才能安然無恙的度過換季的嚴苛考驗。譬如，洗澡時水溫不宜太高，不要過度搓揉，清潔用品停留在皮膚的時限最好不要超過60秒，盡量選擇不含皂堿的沐浴用品外，冼完澡后，記得在身體微濕時，涂上比春夏質地更滋潤一點的保養(yǎng)品，讓皮膚保持濕潤及減少水分流失。至于在易干燥的足踝、手部及唇部，睡前記得涂上厚厚一層保養(yǎng)品，全身上下的每一時肌膚，都水潤動人。

《時尚北京》：冬季你的皮膚一般會有什么樣的狀況？

胡伶：冬天對我來說最主要的就是補充水分。演員要經常化妝，皮膚損害程度比較重，而且有時候去拍戲會很干，所以最主要就是補水。

《時尚北京》：冬季護膚最重要的就是補水，你補水都有哪些有效的方法？

胡伶：補水第一就是化妝水、乳液，用這些比夏天用量多一些。第二就是用壓縮面膜加上自己喜歡的化妝水或者是乳液，制成適合自己的面膜。也可以選擇市場上比較好口碑的補水面膜。盡量做到一周兩到三次。

《時尚北京》：冬季對皮膚的滋養(yǎng)也要紅潤，你覺得是皮膚的紅潤的方法是什么？

胡伶：多吃蘿卜，喝紅糖、紅棗水。

《時尚北京》：你覺得冬季護膚最重要的是什么？有什么樣的護膚建議嗎？

胡伶：最主要的是保濕和滋潤，要用一些營養(yǎng)成分高的化妝品。我本身是吃素，所以我會使用純天然的化妝品。化妝品和護膚品一定要適合自己，不一定高大上品牌就是適合每個人的。因人而異。

《時尚北京》：你在冬季的時候護膚會有什么變化嗎？重點會在哪些方面？

胡伶：一定要補水和補充營養(yǎng)。洗臉的時候不要用溫度過高的水，最后用涼水沖一下臉，這樣會收緊毛孔。吃也很重要，少吃辛辣，多吃溫和滋補的東西。在北京很干燥，多吃一些滋養(yǎng)，清肺的東西。

《時尚北京》：生活中的你是一個怎樣的人？

胡伶：開朗，熱情，大多數時間很低調的人。