韓尚潔 高 明 段 卉

（山西醫(yī)科大學(xué)體育教學(xué)部，山西 太原 030001）

不同體育項(xiàng)目對(duì)大學(xué)生心理韌性的影響研究?

韓尚潔 高 明 段 卉

（山西醫(yī)科大學(xué)體育教學(xué)部，山西 太原 030001）

運(yùn)用心理測(cè)量和數(shù)理統(tǒng)計(jì)分析等方法，對(duì)選擇不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目實(shí)驗(yàn)前后大學(xué)生心理韌性各個(gè)維度進(jìn)行測(cè)量。結(jié)果表明：不同體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對(duì)大學(xué)生心理韌性的影響有差異,在目標(biāo)專注、情緒控制的表現(xiàn)最為明顯?；@球運(yùn)動(dòng)對(duì)人際協(xié)助方面有非常顯著的影響，健美操運(yùn)動(dòng)在積極認(rèn)知方面影響顯著，太極拳練習(xí)在情緒控制維度上的結(jié)果影響非常顯著。

太極拳；籃球；健美操；心理韌性；大學(xué)生

近年來(lái)，心理韌性(Resilience)研究逐漸成為積極心理學(xué)的研究熱點(diǎn)[1]。心理韌性是指?jìng)€(gè)體運(yùn)用自己具有的各種積極心理資源，通過(guò)與個(gè)體所面臨的內(nèi)外壓力事件或困境的積極交互作用，從而獲得良好的適應(yīng)結(jié)果，即個(gè)體處于逆境仍能保持發(fā)展和適應(yīng)良好。對(duì)心理韌性的研究始于美國(guó)，自20世紀(jì)70～80年代開(kāi)始[2]。關(guān)于心理韌性的研究，國(guó)外無(wú)論在概念、理論模型還是研究方法方面都已經(jīng)相當(dāng)成熟[3]。在國(guó)內(nèi)研究中，有學(xué)者還將Resilience翻譯為“心理彈性”[4]、“壓彈”[5]和“復(fù)原力”[6]等，香港學(xué)者譯為“抗逆力”，另還被翻譯為“回復(fù)力”、“克服力”、“彈力性”、“強(qiáng)韌性”等[7][8]。研究者們還試圖從不同的維度去測(cè)量心理韌性，并編制出側(cè)重點(diǎn)不同的測(cè)量量表。

在我國(guó)，除了有少數(shù)學(xué)者對(duì)心理韌性與認(rèn)知、人格、應(yīng)對(duì)方式等方面進(jìn)行了研究外，大部分學(xué)者只是對(duì)心理韌性進(jìn)行了文獻(xiàn)綜述，公開(kāi)發(fā)表實(shí)證方面的文章也屈指可數(shù)[9]。而許多西方學(xué)者的研究表明，心理韌性形成的過(guò)程是個(gè)體成長(zhǎng)過(guò)程中各種內(nèi)外部危險(xiǎn)性因素與保護(hù)性因素相互作用的動(dòng)態(tài)過(guò)程，認(rèn)為學(xué)生是可塑性最強(qiáng)的群體，是形成人格及人的基本素質(zhì)的關(guān)鍵時(shí)期。因此，在學(xué)校期間對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理韌性方面的訓(xùn)練，提高學(xué)生面對(duì)和處理各種壓力和困境的能力，在其承受的各種壓力日漸上升的今天就顯得尤為重要。眾所周知，適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)可以強(qiáng)健身體，陶冶情操。在體育活動(dòng)中，緊張的情緒得以釋放，運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的樂(lè)趣緩解了人們工作、學(xué)習(xí)中的壓力，一些集體運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目還可以使人們深切的體會(huì)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性，增強(qiáng)學(xué)生的人際交往能力，從而在一定程度上提高心理抗壓能力以及塑造人格。進(jìn)行心理韌性干預(yù)是心理韌性理論研究的最終目標(biāo)，關(guān)于干預(yù)的研究才剛剛開(kāi)始[10]。查閱國(guó)內(nèi)、外文獻(xiàn)發(fā)現(xiàn)，體育鍛煉（課程）與心理韌性的關(guān)系方面的研究尚屬空白，而針對(duì)具體體育項(xiàng)目的研究更是少之又少。因此對(duì)大學(xué)生進(jìn)行參加體育鍛煉與衡量心理韌性維度因子之間的相關(guān)關(guān)系的研究，對(duì)促進(jìn)大學(xué)生心理健康發(fā)展具有實(shí)踐意義。

1 研究對(duì)象

1.1 實(shí)驗(yàn)對(duì)象和分組

本研究計(jì)劃對(duì)參與不同大學(xué)體育選項(xiàng)課的2014級(jí)學(xué)生心理韌性各項(xiàng)指標(biāo)干預(yù)效果進(jìn)行研究，并對(duì)實(shí)施干預(yù)前的心理測(cè)量數(shù)據(jù)與干預(yù)后的數(shù)據(jù)進(jìn)行對(duì)比，將選取不同選項(xiàng)課（太極拳、籃球、健美操）的山西醫(yī)科大學(xué)一年級(jí)學(xué)生，年齡20-22歲，分為六個(gè)自然班,每個(gè)選項(xiàng)課分為兩個(gè)班。

1.2 研究工具

研究工具采用胡月琴和甘怡群編制的青少年心理韌性量表，由5個(gè)維度、27個(gè)子項(xiàng)目構(gòu)成，量表中反向計(jì)分的項(xiàng)目有12項(xiàng)，分析結(jié)果時(shí)，將對(duì)反向計(jì)分的項(xiàng)目進(jìn)行分?jǐn)?shù)轉(zhuǎn)換。家庭支持和人際協(xié)助2個(gè)維度構(gòu)成“支持力”因素。積極認(rèn)知、目標(biāo)專注、情緒控制3個(gè)維度構(gòu)成“個(gè)人力”因素，根據(jù)被試者對(duì)自己的評(píng)價(jià)分五級(jí)評(píng)分，總分越高表明心理韌性水平越高。量表內(nèi)部一致性系數(shù)為0.832～0.851，重測(cè)信度為0.862[11]。

2 研究方法

2.1 文獻(xiàn)資料法

通過(guò)圖書(shū)館、資料室、期刊網(wǎng)（CNKI）查閱有關(guān)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)、心理學(xué)、太極拳、籃球、健美操等方面的文獻(xiàn)資料，了解關(guān)于本研究的信息，確定研究對(duì)象、方法和手段。

2.2 調(diào)查法

本研究使用青少年心理韌性量表對(duì)被試者進(jìn)行測(cè)試，為避免其它因素影響，問(wèn)卷當(dāng)場(chǎng)測(cè)試當(dāng)場(chǎng)收回。采用團(tuán)體實(shí)測(cè)的方式收集數(shù)據(jù)，青少年心理韌性量表共發(fā)放問(wèn)卷190份，收回問(wèn)卷共計(jì)190份，回收率達(dá)100%，有效問(wèn)卷186份，有效率為97.9%。

2.3 實(shí)驗(yàn)法

采取班級(jí)授課的模式對(duì)同一年級(jí)的學(xué)生進(jìn)行比較，時(shí)間為一學(xué)期共十六周。要求實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組被試者每周在相同的時(shí)間（上午10點(diǎn)）、地點(diǎn)進(jìn)行練習(xí)，對(duì)照組與實(shí)驗(yàn)組由同一位教師指導(dǎo)，授課時(shí)間為90分鐘。為了盡量排除其它變量的影響，在實(shí)驗(yàn)實(shí)施過(guò)程中要求教師除實(shí)驗(yàn)教學(xué)內(nèi)容外，不安排課后鍛煉計(jì)劃，并在期末進(jìn)行統(tǒng)一考核評(píng)分。實(shí)驗(yàn)前對(duì)六個(gè)不同項(xiàng)目的班級(jí)進(jìn)行同質(zhì)性檢驗(yàn)，確保無(wú)顯著差異，再進(jìn)行實(shí)驗(yàn)。

2.4 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

數(shù)理統(tǒng)計(jì)法運(yùn)用了百分比、平均數(shù)等常規(guī)統(tǒng)計(jì)和t檢驗(yàn)、方差分析等統(tǒng)計(jì)學(xué)方法，在數(shù)據(jù)的處理與分析過(guò)程中使用Excel、Spss17.0等軟件進(jìn)行統(tǒng)計(jì)與分析，從中尋求相互關(guān)系，作為最后的分析性描述的依據(jù)。

3 結(jié)果與分析

3.1 不同項(xiàng)目大學(xué)生心理韌性調(diào)查現(xiàn)狀

表1 太極拳組、籃球組、健美操組PSPP水平同質(zhì)性檢驗(yàn)

實(shí)驗(yàn)前，對(duì)三個(gè)組別大學(xué)生進(jìn)行心理韌性的調(diào)查（見(jiàn)表1），由同質(zhì)性檢驗(yàn)分析結(jié)果可以看出，在心理韌性總分及各個(gè)維度上水平?jīng)]有明顯差異（P≥0.05）。

3.2 實(shí)驗(yàn)前后大學(xué)生在不同項(xiàng)目中的心里韌性測(cè)試結(jié)果分析

表2 太極拳組實(shí)驗(yàn)前后心理韌性測(cè)試結(jié)果

對(duì)太極拳組大學(xué)生實(shí)驗(yàn)前后在心理韌性各個(gè)維度上的調(diào)查由表2可以看出，目標(biāo)專注項(xiàng)目實(shí)驗(yàn)后數(shù)值與實(shí)驗(yàn)前相比較接近顯著，這是因?yàn)樘珮O拳具有其特有的手型、身法、路線以及發(fā)力方式，無(wú)論是單獨(dú)每一式的學(xué)習(xí)還是從頭到尾一整套的練習(xí)，都需要集中精力，將注意力放在動(dòng)作的完成和太極拳神韻的表達(dá)上，并且在練習(xí)時(shí)要求放松、安靜、自然，這就潛移默化的鍛煉了學(xué)生的注意力，在一定程度上改善、提高大學(xué)生專注力。在情緒控制維度上的試驗(yàn)后的結(jié)果達(dá)到非常顯著水平（p≤0.01），其原因是太極拳尋求中庸之道，含蓄內(nèi)斂，動(dòng)作快慢相隨,將精、氣、神融為一體，這種風(fēng)格的拳術(shù)練習(xí)能使大學(xué)生提高自身素養(yǎng)，與自然、社會(huì)和諧相融，從而對(duì)大學(xué)生情緒的表達(dá)和控制方面起到積極的改善作用。在積極認(rèn)知這一維度上，實(shí)驗(yàn)后數(shù)值與實(shí)驗(yàn)前得分相比較，結(jié)果顯著（p≤0.05），原因在于太極拳是探討陰陽(yáng)、虛實(shí)變化與陰陽(yáng)五行之變化相結(jié)合的拳術(shù)，通過(guò)適當(dāng)練習(xí)，可以引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自我探尋、學(xué)習(xí)，從而在日常學(xué)習(xí)、人際交往、社會(huì)實(shí)踐等領(lǐng)域提高相應(yīng)的認(rèn)知力。家庭支持維度上的得分實(shí)驗(yàn)前后不存在顯著性差異。最后，在所有評(píng)價(jià)項(xiàng)目的總分方面，實(shí)驗(yàn)后數(shù)值與實(shí)驗(yàn)前比較結(jié)果顯著（p≤0.05）。

表3 籃球組實(shí)驗(yàn)前后心理韌性測(cè)試結(jié)果

對(duì)籃球組大學(xué)生實(shí)驗(yàn)前后在心理韌性各個(gè)維度上的調(diào)查由表3可以看出，目標(biāo)專注項(xiàng)目實(shí)驗(yàn)后數(shù)值與實(shí)驗(yàn)前比較接近顯著?；@球運(yùn)動(dòng)要求練習(xí)者專注于球場(chǎng)的各個(gè)方位、隊(duì)員、動(dòng)作并根據(jù)場(chǎng)上情況適時(shí)把握時(shí)機(jī)，并運(yùn)用相應(yīng)的戰(zhàn)術(shù)。通過(guò)一定時(shí)間的練習(xí)，大學(xué)生的專注力隨之得到一定的改善。在情緒控制維度上，實(shí)驗(yàn)后結(jié)果顯著（p≤0.05）?；@球?qū)儆谕瑘?chǎng)對(duì)抗項(xiàng)群的運(yùn)動(dòng)，這樣就很容易出現(xiàn)肢體上的摩擦和情緒上的失控，能否很好地控制自己的情緒關(guān)系到隊(duì)員正常水平的發(fā)揮和整場(chǎng)比賽戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用和落實(shí)?；@球組實(shí)驗(yàn)過(guò)程中，在每次課上有意識(shí)的安排適當(dāng)時(shí)間的籃球比賽，就能夠在一定程度上鍛煉學(xué)生的情緒控制能力，提高學(xué)生的自控力。積極認(rèn)知維度上的得分實(shí)驗(yàn)后數(shù)值與實(shí)驗(yàn)前比較接近顯著，其原因是籃球運(yùn)動(dòng)作為一項(xiàng)深受熱愛(ài)的體育運(yùn)動(dòng)，它技術(shù)多樣，戰(zhàn)術(shù)豐富，場(chǎng)面精彩激烈，能夠充分的調(diào)動(dòng)學(xué)生的求知欲和對(duì)新鮮事物的追求感。在家庭支持維度上的得分實(shí)驗(yàn)前后不存在顯著性差異。人際協(xié)助項(xiàng)目實(shí)驗(yàn)后數(shù)值與實(shí)驗(yàn)前結(jié)果進(jìn)行比較，接近顯著（p≤0.01），分析原因是由于籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)集體性項(xiàng)目，團(tuán)隊(duì)精神、集體合作的觀念在籃球運(yùn)動(dòng)中是必不可少的。在組織比賽過(guò)程中，緊張的身體對(duì)抗，不斷變化的戰(zhàn)術(shù)要求隊(duì)員之間相互協(xié)作，相互傳球，進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)配合，這樣通過(guò)一定時(shí)間的練習(xí)，對(duì)大學(xué)生人際協(xié)作方面將有非常明顯的改善?？偡稚?，實(shí)驗(yàn)后數(shù)值與實(shí)驗(yàn)前比較結(jié)果顯著（p≤0.05）。

表4 健美操組實(shí)驗(yàn)前后心理韌性測(cè)試結(jié)果（n=66）

在健美操這一項(xiàng)目上，大學(xué)生實(shí)驗(yàn)前后在心理韌性各個(gè)維度上的調(diào)查由表4可以看出。目標(biāo)專注項(xiàng)目實(shí)驗(yàn)后數(shù)值與實(shí)驗(yàn)前比較接近顯著（p≤0.05），健美操練習(xí)要求在音樂(lè)的伴奏下通過(guò)人體各環(huán)節(jié)有節(jié)奏的變化而塑造出不同難度的形體動(dòng)作和造型，表現(xiàn)不同的情感和技藝，這就要求練習(xí)者注意力高度集中，這對(duì)大學(xué)生的目標(biāo)專注力有一定的改善。情緒控制維度的試驗(yàn)后結(jié)果顯著（p≤0.05），這主要是由于健美操這一運(yùn)動(dòng)具有其特殊性，可以通過(guò)改變動(dòng)作的力度，增加運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，變換音樂(lè)的節(jié)奏、旋律及風(fēng)格等，讓練習(xí)者體驗(yàn)不同的情感，同時(shí)也排解不良情緒，這在一定程度上有助于增強(qiáng)練習(xí)者的情緒控制力。在積極認(rèn)知維度上的得分實(shí)驗(yàn)后數(shù)值與實(shí)驗(yàn)前比較，較為顯著（p≤0.05）。在家庭支持維度上的得分實(shí)驗(yàn)前后不存在顯著性差異。人際協(xié)助項(xiàng)目實(shí)驗(yàn)后數(shù)值與實(shí)驗(yàn)前比較接近顯著，這是由于健美操運(yùn)動(dòng)要求團(tuán)隊(duì)協(xié)作，在教學(xué)訓(xùn)練中，同學(xué)之間的接觸程度密切，隨時(shí)會(huì)和一些熟悉或不熟悉的同學(xué)結(jié)為組合共同完成一套動(dòng)作，這樣就擴(kuò)展了交往范圍，并且學(xué)會(huì)了互相協(xié)作與幫助，體驗(yàn)了被助和助人的快樂(lè)，對(duì)大學(xué)生人際協(xié)作的改善起到一定的積極作用。項(xiàng)目的總分在實(shí)驗(yàn)后數(shù)值與實(shí)驗(yàn)前比較結(jié)果顯著（p≤0.05）。

4 結(jié)論

4.1 從運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目來(lái)看，參加太極拳練習(xí)的大學(xué)生在情緒控制（p≤0.01）、積極認(rèn)知兩個(gè)方面有著顯著提高；在人際關(guān)系和人際協(xié)助方面有一定程度的改善。參加籃球練習(xí)對(duì)大學(xué)生在情緒控制方面有顯著影響，在人際協(xié)助方面也有很大程度（p≤0.01）的提高，良好的同伴關(guān)系等對(duì)于心理韌性的培養(yǎng)是非常有意義的。大學(xué)生通過(guò)一段時(shí)間的健美操練習(xí)會(huì)在目標(biāo)專注、情緒控制、積極認(rèn)知方面產(chǎn)生顯著影響（p≤0.05），在人際協(xié)助方面也有著一定的積極作用。

4.2 太極拳、籃球、健美操這三個(gè)項(xiàng)目對(duì)目標(biāo)專注方面均有所改善，太極拳對(duì)大學(xué)生情緒控制方面的影響非常顯著，優(yōu)于籃球和健美操項(xiàng)目，太極拳與健美操對(duì)大學(xué)生積極認(rèn)知方面有良好的影響，只有籃球項(xiàng)目對(duì)大學(xué)生人際協(xié)助方面有顯著的影響。太極拳、籃球、健美操三個(gè)不同的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對(duì)大學(xué)生心理韌性的各個(gè)維度有著不同的影響，對(duì)大學(xué)生心理韌性結(jié)果總分有著顯著性影響。通過(guò)一段時(shí)間的運(yùn)動(dòng)干預(yù)，將有助于大學(xué)生在逆境中克服困難并積極發(fā)展特質(zhì)性因素，儲(chǔ)備心理能量，提高心理韌性水平。

5 建議

心理韌性是可以改變且可行的，體育運(yùn)動(dòng)可以使大學(xué)生充分發(fā)揮自己的潛能，保持積極的情緒狀態(tài)，正確對(duì)待生活中不可避免的困難和挫折，對(duì)大學(xué)生心理韌性的提高有著不可取代的作用。加強(qiáng)體育鍛煉是培養(yǎng)大學(xué)生良好心理韌性的有效方法，可不同程度地改善大學(xué)生人際關(guān)系、提升情緒控制能力。因此，適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉可作為提高大學(xué)生自身心理韌性能力的一種手段，使其有能力承載更多的學(xué)習(xí)和社會(huì)帶來(lái)的壓力，同時(shí)對(duì)心理韌性低的學(xué)生給予相應(yīng)的重視和關(guān)注，使其產(chǎn)生對(duì)外界多變的環(huán)境積極適應(yīng)的能力。

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the Effect of Different Sports on College Students' Mental Resilience

HAN Shang-jie, etal.
(P.E. Department of Shanxi Medical University, Taiyuan 030001, Shanxi, China)

Using psychological measurement and statistical methods, this paper measured all dimensions of resilience of college students choosing different sports events before and after the experiment. The results showed that:there is difference between the effect of different sports on college students' mental toughness, the goal focuse, emotional control of them are the most obvious. Basketball practice has significant effect on interpersonal assistance, aerobics exercises has a significant influence on the positive aspects of cognition, Taijiquan exercise has very significant imfluence on the dimension of emotional control results.

Taijiquan; basketball; aerobics; resilience; college students

山西省教育“十二五”規(guī)劃，項(xiàng)目編號(hào)：GH-13024；2013年度山西醫(yī)科大學(xué)青年科學(xué)基金項(xiàng)目，項(xiàng)目編號(hào)：02201333。

韓尚潔（1981-），山西臨汾人, 碩士,講師,研究方向:健美操的教學(xué)與訓(xùn)練。