From：陜西省咸陽市西農(nóng)附中梁佳樂

樹洞先生親，手機(jī)害人呀，暑假中，下定決心好好完成作業(yè)的，可是一拿起手機(jī)就壞了，完了又很后悔，我該怎么辦？

Mr.樹洞：一般的學(xué)校，對于學(xué)生帶手機(jī)都是有限制的，而且，上學(xué)的時候生活比較規(guī)律，基本上是三點一線，業(yè)余的時間更是有限，這就直接幫助你遠(yuǎn)離了手機(jī)?？墒鞘罴?，就相當(dāng)于給一部分沒有自控能力的人大量的誘惑，這時，沒有自制力的人就很容易讓自己沉浸在誘惑中，然后把學(xué)習(xí)的時間不斷地往后拖，到最后才想起自己本職的工作——學(xué)習(xí)。其實一開始放假的時候，親就應(yīng)該明白，自己沒有這么好的自制力，就要給自己訂個時間計劃，每天完成什么作業(yè)，留多長的時間用來玩手機(jī)。讓老爸老媽晚上檢查你的完成情況，實行獎懲制度，這樣有監(jiān)督的話就會好一點。不過已經(jīng)開學(xué)了，親也不要再想之前犯的錯誤了，更不要再犯之前的錯誤了，樹洞的建議就是在你有能力掌控自己之前，一定要遠(yuǎn)離手機(jī)呀！

From：山西省大同市 186****2185

樹洞先生，你好，我是一名準(zhǔn)高三的女生，離高考只剩下不到三百天了，成績時好時壞，原因就是我總是什么都知道，真正行動的時候卻是另外一個樣子，我非常討厭這樣慢性子的自己，就得靠別人逼著，不到火燒眉毛就什么都懶得做，再這樣下去，我很害怕，不敢想象成績會掉成什么樣，可想改變又不知道怎么辦，自己也看過書上的一些方法，例如制訂計劃，可像我這樣自制力差的人實在做不到，希望樹洞先生可以幫幫我，非常感謝！！

Mr.樹洞：樹洞還是要教你制訂計劃，畢竟一個人的性格不是說改就能改的，自制力也不是一天就能提高的，這些都需要堅持，也需要動力。你可以把父母的期望，或者自己的夢想寫下來，時常激勵自己。至于制訂計劃呢，一定不要求全，要先易后難。例如每天晚上睡覺前背10個單詞，這個數(shù)量不大，即使有抵觸心理、覺得意志薄弱，也不影響你搞定它。而后把這個任務(wù)增加一點難度，循序漸進(jìn)，最終你會發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)可以很好地利用一天的時間了。最后，建議你看一看“意林作文”微信訂閱號（zuowensucai）里2015年9月9日發(fā)布的一篇好文《2003年山東省聊城市高考文科狀元賀舒婷：我憑什么上北大》（在查看歷史消息里能找到），這篇文章就是講你遇到的這種問題怎么克服的，非常詳細(xì)、有操作性。祝你成功！