腦出血起病急驟、病情兇險(xiǎn)、死亡率非常高，是目前我國致死率最高的疾病，中老年人是腦出血發(fā)生的主要人群，以40～70歲為最主要的發(fā)病年齡。近年來，隨著人們生活水平的不斷提高、生活節(jié)奏的加快，腦出血日趨年輕化，很多年輕人也不能幸免。

早期信號有5個(gè)“突然”

腦出血又稱腦溢血，是指非外傷性腦實(shí)質(zhì)內(nèi)的自發(fā)性出血。病因多樣，主要是與高血壓、高血脂、糖尿病、血管老化、吸煙等密切相關(guān)。

現(xiàn)有的醫(yī)學(xué)研究表明，在諸多致病因素中，高血壓是腦出血最主要誘因，80%以上的腦出血病人有高血壓病史。這主要是因?yàn)殚L期的高血壓，腦內(nèi)小動(dòng)脈形成粟粒樣大小的瘤體擴(kuò)張，當(dāng)血壓突然升高時(shí)，就會使微小動(dòng)脈瘤破裂而發(fā)生腦出血，故也有人稱高血壓性腦出血。

此外，人體受寒冷刺激后，會使血管猛然收縮、血壓升高，易使原本脆弱的腦血管破裂而引發(fā)腦出血。究其原因，主要還有：身體在低溫狀態(tài)下，外圍的血管會收縮，造成血管阻力及血壓的上升，而且心臟負(fù)荷增加，增加腦溢血和心梗發(fā)作機(jī)會；由于寒冷而顫抖，身體消耗能量以產(chǎn)生熱量，心臟必須加大動(dòng)力，增加心梗發(fā)作機(jī)會；寒冷時(shí)，活動(dòng)減少，包括腦、心肌、內(nèi)臟血液灌流因而減少。

冷天因排汗減少，水也較少喝，加上老年人口渴感覺差，常見水分?jǐn)z取不足，血液黏稠度增加，血管阻力及血壓上升，血栓也易形成，增加腦梗和心梗發(fā)作機(jī)會。

【特別提示】腦出血早期信號主要有5種表現(xiàn)：突然面部或肢體麻木、無力；突然一側(cè)或雙側(cè)眼睛看不清東西；突然出現(xiàn)沒有原因的嚴(yán)重頭痛；突然昏迷；突然行走困難、頭暈、身體不能平衡。一旦發(fā)現(xiàn)腦出血的早期信號要及時(shí)的去治療，做好預(yù)防，避免突發(fā)狀況。

早期急救很重要

如果家中有人發(fā)生腦出血，家屬若能迅速識別，這不僅關(guān)系病人能否得到及時(shí)救治，而且，對減少后遺癥甚至挽救生命都意義重大。

如果家里的病人倒在廁所、浴池等狹小場所，要盡快轉(zhuǎn)移到寬敞之處。同時(shí)，立即將病人平臥、頭偏向一側(cè)、解開上衣扣、開窗通風(fēng)，切記不要給病人任何藥物。

在救護(hù)車到來之前，必須保證病人呼吸道通暢，給病人松解衣領(lǐng)，有假牙的取下假牙，將病人側(cè)臥位，頭后仰，這樣便于口腔分泌物自行流出，避免誤吸并利于及時(shí)清除口腔分泌物。

病人昏迷并發(fā)出強(qiáng)烈的鼾聲，表示其舌根已經(jīng)下墜，可用手帕或紗布包住患者舌頭，輕輕向外拉出。

【特別提示】可用冷毛巾或冰水袋覆蓋病人頭部，因血管在遇冷時(shí)收縮，這樣可減少出血量。在送病人去醫(yī)院途中，車輛應(yīng)盡量平穩(wěn)行駛，以減少顛簸震蕩。同時(shí)，將病人頭部稍稍抬高，與地面保持20度角，并隨時(shí)注意病情變化。

高血壓患者要重視監(jiān)測血壓

“腦出血與天氣變化有著密切的關(guān)系?！碧鞖庾兒?，人的皮膚血管收縮，造成心腦循環(huán)血量的劇增，心臟負(fù)荷增加，腦循環(huán)阻力增大，容易引起血壓增高。因此，除注意保暖外，老年高血壓患者應(yīng)盡量減少外出，睡前宜用熱水泡泡腳等。

保持良好的心態(tài)，避免過于激動(dòng)。做到心境平靜，減少煩惱，悲喜勿過，淡泊名利，知足常樂。

飲食要注意低脂、低鹽、低糖。少吃動(dòng)物的腦、內(nèi)臟，多吃新鮮蔬菜、水果、豆制品，配適量瘦肉、魚、蛋品。切勿過量飲酒，酒精會使血壓波動(dòng)特別大，極易引發(fā)腦出血。

預(yù)防便秘也是很重要的一點(diǎn)。大便燥結(jié)，排便用力，不但腹壓升高，血壓和顱內(nèi)壓也隨之上升，極易使脆弱的小血管破裂而引發(fā)腦溢血。預(yù)防便秘，要多吃一些富含纖維的食物，如青菜、芹菜、韭菜及水果等。

進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，早晨起床前腹部自我保健按摩，嚴(yán)重時(shí)用適宜的藥物如麻仁丸、口服蜂蜜或開塞露、甘油外用等，都能有效防治便秘。

【特別提示】高血壓患者，在日常生活中特別是寒冷天，需重視監(jiān)測血壓，最好每天測一次。服藥千萬不能跟著感覺走，要根據(jù)醫(yī)囑合理服藥，不能自行停藥。尤其要注意早、中、晚的血壓變化，血壓高了，要在醫(yī)生指導(dǎo)下及時(shí)調(diào)整藥物，以減少心腦血管的危險(xiǎn)隱患。

來源：長沙晚報(bào)

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