王睿琦

我，遠(yuǎn)近聞名，大家都叫我“小胖子”。我每次穿著自家改裝的“最大號校服”外出晃蕩時(shí)，就會(huì)像麥當(dāng)勞門口的小丑一樣引人注目。唉！誰讓我這么胖呢！

當(dāng)然，我也有開心的時(shí)候。那香味撲鼻的大漢堡，油晃晃的雞大腿，“吱吱”冒氣的可樂，尤其是那一塊塊香甜潤滑、入口即化的巧克力，都讓我如醉如癡，不能自拔。

奶奶仍舊上天入地、樂此不疲地為我尋找各種各樣的美食，媽媽卻已經(jīng)公開了對我的“節(jié)食圍攻”：不準(zhǔn)吃這個(gè)，不準(zhǔn)吃那個(gè)，多吃這個(gè)，少吃那個(gè)……可是，我的體重并沒有因此而停止增長，身體反而變得更加虛弱了。在經(jīng)歷了連續(xù)幾次的半夜就醫(yī)之后，媽媽終于徹底放棄了對我的飲食管制。耶！我又可以暢所欲“食”了。

事情的轉(zhuǎn)折發(fā)生在今年夏天。有一天，爸爸神秘兮（xī）兮地對我說，他托朋友從國外帶回來一只可以幫助減肥的神奇手環(huán)，每當(dāng)我想吃零食的時(shí)候，可以看看手環(huán)上的數(shù)字，只有等到數(shù)字降到零以下的時(shí)候，我才可以動(dòng)口。這雖然是件麻煩事，但總比禁食強(qiáng)多了。我爽快地答應(yīng)了。

剛開始的時(shí)候，我會(huì)一邊對著美食流口水，一邊不耐煩地等待著閃爍的數(shù)字緩慢下降，這簡直就是一種煎（jiān）熬（áo）！漸漸地，我發(fā)現(xiàn)隨著等待間隔的不斷出現(xiàn)，我的零食欲望也在逐步地消散。爸爸對我說：“不合理的欲望都是經(jīng)不起等待的?！蓖ㄟ^學(xué)習(xí)等待，我控制住了自己吃零食的沖動(dòng)，也逐漸控制住了自己的體重。望著滿大街越開越多的減肥瘦身店，我的“神奇減肥法”難道不是最簡單、最有效的靈丹妙藥嗎？

目標(biāo)具體化，實(shí)現(xiàn)更容易

減肥環(huán)之所以有用，在于它使得減肥的目標(biāo)具體化。如果沒有手環(huán)，禁食零食是一件多么難以忍耐的事，可有了手環(huán)，只需要等待數(shù)字降到零以下就可以，也就是說，目標(biāo)很近。

其實(shí)學(xué)習(xí)與做事也是一樣，將目標(biāo)具體化，分成一個(gè)個(gè)的小目標(biāo)，就更容易實(shí)現(xiàn)了。（文南）