何飛霞　李端英

（廣東省體育科學(xué)研究所　廣東廣州　510663）

傳統(tǒng)周期訓(xùn)練理論與板塊周期訓(xùn)練理論的分野與整合①

何飛霞李端英

（廣東省體育科學(xué)研究所廣東廣州510663）

競(jìng)技運(yùn)動(dòng)周期訓(xùn)練理論是研究運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技狀態(tài)形成與發(fā)展的規(guī)律，并依此規(guī)律科學(xué)合理地安排運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過(guò)程的理論。運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、邏輯分析法，基于競(jìng)技體育賽事活動(dòng)的變化，全面闡述傳統(tǒng)周期訓(xùn)練理論與板塊周期訓(xùn)練理論發(fā)展、核心內(nèi)容與生物學(xué)基礎(chǔ)，辯證分析兩種周期訓(xùn)練理論的分野與整合路徑，既有利于完善與發(fā)展運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論體系，也有助于指導(dǎo)教練員合理安排運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過(guò)程，為科學(xué)制定周期計(jì)劃、合理劃分周期結(jié)構(gòu)、有效施加訓(xùn)練負(fù)荷提供有益幫助，從而達(dá)到提高運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技水平和比賽成績(jī)的目的。

運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練 周期 板塊 訓(xùn)練理論

從哲學(xué)的角度講，周期性的變化規(guī)律是世界存在的必然，也是自然界普遍存在的客觀現(xiàn)象。競(jìng)技體育訓(xùn)練活動(dòng)中周期性規(guī)律依然存在，訓(xùn)練的周期理論也客觀存在，并逐漸為人們所把握用以指導(dǎo)訓(xùn)練實(shí)踐，但其存在形式隨著競(jìng)技體育運(yùn)動(dòng)的發(fā)展而改變。

競(jìng)賽是競(jìng)技體育訓(xùn)練活動(dòng)的杠桿，賽制則是競(jìng)賽活動(dòng)得以順利進(jìn)行的制度保障，賽制變化是促進(jìn)現(xiàn)代競(jìng)技體育運(yùn)動(dòng)發(fā)展的基本動(dòng)因。20世紀(jì)90年代初期，隨著經(jīng)濟(jì)全球化和信息化的高速發(fā)展，國(guó)際競(jìng)技體育的市場(chǎng)化和職業(yè)化得到快速發(fā)展，傳統(tǒng)賽會(huì)制發(fā)生了根本變革，職業(yè)聯(lián)賽制廣泛開(kāi)展，比賽遍布于整個(gè)賽季，比賽密度大幅度增加。在全球范圍內(nèi)，自行車、高爾夫、網(wǎng)球、足球、拳擊、賽車等職業(yè)賽事如火如荼。在市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)極為成熟的美國(guó)，以四大職業(yè)聯(lián)盟（NBA、NFL、NLM、MLB）為代表的職業(yè)體育發(fā)展迅速，其中NBA籃球冠亞軍球隊(duì)打完季前賽、常規(guī)賽和季后賽，其比賽總場(chǎng)次即為113～118場(chǎng)。隨著國(guó)際競(jìng)技體育賽制的改革，以及我國(guó)市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的形成與完善，我國(guó)以球類為代表的大多數(shù)項(xiàng)目由傳統(tǒng)的賽會(huì)制變?yōu)楝F(xiàn)行的主客場(chǎng)聯(lián)賽制，目前初步形成了以足球、籃球、排球和乒乓球職業(yè)聯(lián)賽為主體、以各類商業(yè)性比賽為補(bǔ)充的體育競(jìng)賽表演市場(chǎng)［1］。

職業(yè)聯(lián)賽的多賽制現(xiàn)象成為當(dāng)代競(jìng)技體育運(yùn)動(dòng)的顯著特征之一，比賽的數(shù)量、密度、規(guī)模都發(fā)生了巨大變化，導(dǎo)致原有的訓(xùn)練和比賽周期安排隨之發(fā)生急劇改變，訓(xùn)練周期理論也從傳統(tǒng)分期訓(xùn)練理論一枝獨(dú)秀，到板塊周期訓(xùn)練理論與之并存。周期訓(xùn)練理論是研究運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技狀態(tài)形成與發(fā)展的規(guī)律，并依此規(guī)律科學(xué)合理地安排運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過(guò)程的理論［2］。訓(xùn)練周期理論運(yùn)用了人體在生物和社會(huì)活動(dòng)方面具有的周期性變化的規(guī)律，在很長(zhǎng)一段時(shí)間以來(lái)，該理論被廣泛地作用于不同水平運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練基礎(chǔ)。隨著競(jìng)技體育訓(xùn)練實(shí)踐的發(fā)展，周期訓(xùn)練從分期理論發(fā)展到板塊理論，不斷豐富完善。

表1　傳統(tǒng)周期訓(xùn)練安排的主要特點(diǎn)（根據(jù)Matveyev，1997）

1　傳統(tǒng)周期訓(xùn)練理論

1.1傳統(tǒng)周期訓(xùn)練理論的興起

圖1　若干次訓(xùn)練課的“總和”效應(yīng)方案之一（根據(jù)Matveyev，1997）

早在20世紀(jì)初現(xiàn)代奧林匹克運(yùn)動(dòng)興起之際，各國(guó)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練專家就對(duì)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練周期問(wèn)題給予了關(guān)注［3］。特別是20世紀(jì)40年代末起，隨著二戰(zhàn)的結(jié)束，國(guó)際賽事恢復(fù)正常，有關(guān)周期訓(xùn)練的研究在前蘇聯(lián)廣泛開(kāi)展，樸素的年度周期訓(xùn)練理念被人們普遍接受［4］。自20世紀(jì)初莫樂(lè)菲與托夫提出“階段訓(xùn)練分期”思想，經(jīng)過(guò)20世紀(jì)20年代至60年代拉烏爾和畢卡拉“全年訓(xùn)練分期”思想的發(fā)展，至1964年Matveyev基于田徑、游泳、舉重等項(xiàng)目備戰(zhàn)奧運(yùn)會(huì)與世錦賽訓(xùn)練實(shí)踐的系統(tǒng)研究［5］，出版了《運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的分期問(wèn)題》，標(biāo)志著分期訓(xùn)練理論的形成。前蘇聯(lián)及俄羅斯一直關(guān)注周期訓(xùn)練的研究，有相對(duì)完整的理論體系，并擁有豐富的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)，在奧運(yùn)會(huì)等世界大賽上取得過(guò)驕人成績(jī)，競(jìng)技水平保持在世界前列。普拉托諾夫研究顯示，前蘇聯(lián)國(guó)家隊(duì)運(yùn)動(dòng)員在重大賽事中展示出賽季最好成績(jī)的比例高達(dá)55%～70%，同一指標(biāo)高于西方國(guó)家運(yùn)動(dòng)員3～4倍［6］。

1.2傳統(tǒng)周期訓(xùn)練理論的核心內(nèi)容

多年來(lái)，分期訓(xùn)練理論得到了世界各國(guó)學(xué)者和教練員的認(rèn)同，成為指導(dǎo)周期訓(xùn)練安排的典范。其理論核心內(nèi)容在于以下所述。

第一，競(jìng)技狀態(tài)及其評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)。根據(jù)Matveyev的研究，競(jìng)技狀態(tài)是運(yùn)動(dòng)員在競(jìng)技完善的每一個(gè)新階段，通過(guò)相應(yīng)的訓(xùn)練所獲得的有益于運(yùn)動(dòng)成績(jī)的最佳準(zhǔn)備程度狀態(tài)。其中，競(jìng)賽條件下運(yùn)動(dòng)員所展示出來(lái)的運(yùn)動(dòng)成績(jī)，是競(jìng)技狀態(tài)評(píng)價(jià)的核心與最終指標(biāo)。

第二，競(jìng)技狀態(tài)發(fā)展時(shí)相及年度周期的劃分。分期的核心目標(biāo)是促進(jìn)競(jìng)技狀態(tài)的形成。周期訓(xùn)練理論認(rèn)為，運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練分期的自然基礎(chǔ)是競(jìng)技狀態(tài)發(fā)展的階段性，運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技狀態(tài)的發(fā)展由獲得階段、保持階段、暫時(shí)消失階段3個(gè)交替變化的階段組成，由此訓(xùn)練的周期也相應(yīng)地劃分為準(zhǔn)備期、比賽期與過(guò)渡期，如表1所示，每個(gè)時(shí)期賦予了相應(yīng)的階段目標(biāo)與訓(xùn)練安排。同時(shí)，Matveyev通過(guò)統(tǒng)計(jì)分析450多份田徑、舉重、游泳等體能類為主項(xiàng)目高水平運(yùn)動(dòng)員的年度訓(xùn)練安排與運(yùn)動(dòng)成績(jī)變化，確定了高水平運(yùn)動(dòng)員年度競(jìng)技狀態(tài)變化的基本規(guī)律，并提出年度周期的單周期、雙周期和三周期模式類型。

第三，各時(shí)期訓(xùn)練安排特點(diǎn)。大周期的基本模式確定后，Matveyev進(jìn)一步闡述了大周期各時(shí)期的訓(xùn)練安排特點(diǎn)（見(jiàn)表1）。準(zhǔn)備期：進(jìn)一步分為一般訓(xùn)練階段、專門訓(xùn)練階段兩個(gè)大階段，一般訓(xùn)練階段的主要內(nèi)容是一般訓(xùn)練，訓(xùn)練負(fù)荷安排以漸進(jìn)地增長(zhǎng)訓(xùn)練量和強(qiáng)度進(jìn)行，但主要是增加訓(xùn)練量；專門訓(xùn)練階段，訓(xùn)練負(fù)荷安排訓(xùn)練量達(dá)到最大，并且有選擇性地提高訓(xùn)練強(qiáng)度。比賽期：主要是完整的比賽練習(xí)，專項(xiàng)訓(xùn)練安排在增加訓(xùn)練強(qiáng)度的同時(shí)，相對(duì)減少或保持訓(xùn)練量。過(guò)渡期：負(fù)荷安排低訓(xùn)練量、高強(qiáng)度，全面促進(jìn)形成參賽競(jìng)技狀態(tài)模式。

1.3傳統(tǒng)周期訓(xùn)練理論的生物學(xué)基礎(chǔ)

競(jìng)技狀態(tài)的形成以超量恢復(fù)為生物學(xué)基礎(chǔ)，這一理論通過(guò)建立負(fù)荷與恢復(fù)之間的關(guān)系，以刺激-恢復(fù)后肌糖原系統(tǒng)的變化為依據(jù)而提出，核心在于后一小周期訓(xùn)練的開(kāi)始恰好處于前一周期機(jī)體超量恢復(fù)的最高點(diǎn)［7］，如圖1所示，通過(guò)3個(gè)小周期的訓(xùn)練疊加效應(yīng)，使機(jī)體的心血管系統(tǒng)及能源供應(yīng)系統(tǒng)發(fā)生適應(yīng)性變化，從而促進(jìn)運(yùn)動(dòng)員高水平競(jìng)技狀態(tài)的形成。有研究認(rèn)為，長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員可以用超量恢復(fù)說(shuō)明其訓(xùn)練的規(guī)律，即訓(xùn)練過(guò)程分為疲勞、恢復(fù)與超量恢復(fù)3個(gè)部分，這種模式可應(yīng)用在一次訓(xùn)練課、小周期或中周期訓(xùn)練中［8］。

周期訓(xùn)練層級(jí)的劃分為訓(xùn)練設(shè)計(jì)提供了充分的空間，教練員可以根據(jù)比賽日程和季節(jié)的變化，選擇周期的順序、內(nèi)容和持續(xù)時(shí)間，確定各周期具體的訓(xùn)練方式方法，以決定運(yùn)動(dòng)競(jìng)技能力的高峰期以及該高峰期的持續(xù)時(shí)間。早期的傳統(tǒng)周期訓(xùn)練理論將一年作為一個(gè)大周期，特別適合于具有季節(jié)性的項(xiàng)目，如滑雪、滑冰和賽艇等項(xiàng)目。后來(lái)，訓(xùn)練周期也作了改進(jìn)，針對(duì)一年雙賽或三賽項(xiàng)目，年周期內(nèi)出現(xiàn)兩個(gè)或3個(gè)大周期，每個(gè)大周期再根據(jù)專項(xiàng)訓(xùn)練目標(biāo)進(jìn)一步劃分為3個(gè)小周期。20世紀(jì)90年代初期，馬特維耶夫本人也對(duì)這一理論不斷完善，提出應(yīng)補(bǔ)充考慮項(xiàng)目特點(diǎn)和運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練個(gè)性化問(wèn)題，以彌補(bǔ)一般性理論的不足［9］。

2　板塊周期訓(xùn)練理論

2.1板塊周期訓(xùn)練理論的提出

近年來(lái)世界競(jìng)技體育多賽制的巨大變化，使得傳統(tǒng)的分期訓(xùn)練理論已不能解決訓(xùn)練實(shí)踐中的一些關(guān)鍵問(wèn)題，諸如：一些運(yùn)動(dòng)和技術(shù)能力的同步發(fā)展帶來(lái)的限制；無(wú)法提供競(jìng)技狀態(tài)的多次高峰，即在多次比賽中獲得成功；基礎(chǔ)和專項(xiàng)準(zhǔn)備時(shí)間過(guò)長(zhǎng)等［10］。在這種背景下，20世紀(jì)80年代人們提出了新的周期訓(xùn)練理論——板塊周期訓(xùn)練。“板塊”一詞最早出現(xiàn)在Verhoshansky（1985）的專著《訓(xùn)練過(guò)程的程序化和安排》中，用來(lái)指集中使用某一單方向負(fù)荷的階段，1999年Verhoshansky專門撰文對(duì)傳統(tǒng)分期訓(xùn)練理論進(jìn)行批駁［11］。20世紀(jì)90年代以Verhoshansky為代表，近年則以Issurin［12］為代表，在批判傳統(tǒng)周期訓(xùn)練理論缺陷的同時(shí)，對(duì)板塊周期訓(xùn)練理論的內(nèi)涵進(jìn)行了不斷地補(bǔ)充和完善。

2.2板塊周期訓(xùn)練理論的核心內(nèi)容

板塊訓(xùn)練是指一種具有高度專項(xiàng)化集中式訓(xùn)練負(fù)荷的周期化訓(xùn)練模式，由幾個(gè)訓(xùn)練因素集合成一種具有專項(xiàng)功能和彼此緊密聯(lián)系的單元［13］。板塊周期訓(xùn)練理論與傳統(tǒng)周期訓(xùn)練理論最明顯的區(qū)別在于，板塊強(qiáng)調(diào)按序列依次發(fā)展運(yùn)動(dòng)員的各種運(yùn)動(dòng)能力，并認(rèn)為多種具有高度指向性的訓(xùn)練負(fù)荷不能同時(shí)進(jìn)行，單方向的集中訓(xùn)練負(fù)荷可以有效避免同步發(fā)展多種能力時(shí)能力間的相互干擾，使訓(xùn)練更加集中、更加專項(xiàng)化和更具有可控性，運(yùn)動(dòng)員需要的各種能力因而得到依次發(fā)展，而不像傳統(tǒng)周期那樣要求同步發(fā)展。

基于上述訓(xùn)練理念，板塊周期理論劃分了小周期、中周期、訓(xùn)練階段，并設(shè)計(jì)了不同訓(xùn)練板塊的基本目標(biāo)與要素。小周期包括若干訓(xùn)練課，并持續(xù)若干天（一般一周）的訓(xùn)練周期［14］（見(jiàn)表2），中周期包括一系列小周期的中等規(guī)模的訓(xùn)練周期［15］，這種中周期-板塊的中等規(guī)模的訓(xùn)練周期是板塊理論的最突出體現(xiàn)，這種訓(xùn)練計(jì)劃使訓(xùn)練更加集中、更加專項(xiàng)化和更加可控。

3種板塊對(duì)訓(xùn)練分別發(fā)揮3種不同的作用：積累板塊主要用于運(yùn)動(dòng)員積累基本的運(yùn)動(dòng)和技術(shù)能力；轉(zhuǎn)換板塊用于將運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)潛力轉(zhuǎn)變?yōu)閷ｍ?xiàng)比賽能力；實(shí)現(xiàn)板塊實(shí)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員的比賽準(zhǔn)備并促使達(dá)到預(yù)期參賽效果。積累板塊和轉(zhuǎn)換板塊的持續(xù)時(shí)間不超過(guò)4個(gè)周，實(shí)現(xiàn)板塊的持續(xù)時(shí)間為2個(gè)周，這3個(gè)板塊被組合為以比賽結(jié)束為標(biāo)志的一個(gè)獨(dú)立的訓(xùn)練階段，一系列的訓(xùn)練階段又構(gòu)成了年度大周期，如表3所示。

2.3板塊周期訓(xùn)練理論的生物學(xué)基礎(chǔ)

板塊周期訓(xùn)練理論最關(guān)鍵、最基礎(chǔ)是訓(xùn)練負(fù)荷的集中原理，即只有高度集中的訓(xùn)練負(fù)荷才能產(chǎn)生有效的刺激，才能最大程度地促進(jìn)競(jìng)技能力的提高。其理論基石：一是高度集中的訓(xùn)練要求將同步受其他因素影響的概率降至最低。二是當(dāng)所需訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)專門能力超過(guò)同步訓(xùn)練的數(shù)量時(shí)，序列式訓(xùn)練成為唯一可行的路徑。三是專門化的中周期-板塊分別對(duì)訓(xùn)練發(fā)揮3種不同的作用［16］。與以往傳統(tǒng)的周期訓(xùn)練相比，板塊周期具有以下優(yōu)點(diǎn)：一是由于訓(xùn)練總量大幅減少，降低了運(yùn)動(dòng)員過(guò)度訓(xùn)練發(fā)生的概率。二是多高峰的訓(xùn)練安排，使運(yùn)動(dòng)員可以在整個(gè)賽季多場(chǎng)比賽中表現(xiàn)出高水平競(jìng)技狀態(tài)，更多地獲取優(yōu)勝。三是每個(gè)中周期需要評(píng)估的運(yùn)動(dòng)能力數(shù)量大幅減少，使訓(xùn)練過(guò)程的監(jiān)控更加有效。四是根據(jù)不同訓(xùn)練的主導(dǎo)方式，營(yíng)養(yǎng)飲食方案以及身體恢復(fù)計(jì)劃可以得到適時(shí)地調(diào)整。五是由多階段構(gòu)成的年度訓(xùn)練計(jì)劃，可以促進(jìn)重大比賽適時(shí)出現(xiàn)最佳競(jìng)技狀態(tài)。板塊周期理論與方法，已經(jīng)發(fā)展為針對(duì)高水平運(yùn)動(dòng)隊(duì)頻繁參加賽事具有指導(dǎo)作用的一般原則。

表3　3種中周期-板塊類型的主要特點(diǎn)（Issurin，2007）

表2　不同小周期的目的、負(fù)荷水平及負(fù)荷設(shè)計(jì)（Tudoro.Bompa，2011）

3　兩種周期訓(xùn)練理論分野與整合

3.1傳統(tǒng)周期與板塊周期的分歧

當(dāng)前，競(jìng)技訓(xùn)練理論界圍繞傳統(tǒng)周期訓(xùn)練理論與板塊周期訓(xùn)練理論的學(xué)術(shù)爭(zhēng)論頗多。從發(fā)展的角度看，傳統(tǒng)周期訓(xùn)練理論在客觀上存在一定的缺憾與不足。一些學(xué)者認(rèn)為，Matveyev的周期訓(xùn)練理論過(guò)分強(qiáng)調(diào)一般訓(xùn)練，忽視了專項(xiàng)競(jìng)賽的需求，這就使得訓(xùn)練過(guò)程從形式到負(fù)荷安排都脫離了競(jìng)賽對(duì)專項(xiàng)競(jìng)技能力的根本要求。從生理學(xué)的角度講，高水平運(yùn)動(dòng)員若長(zhǎng)期給予非針對(duì)性的一般訓(xùn)練安排，機(jī)體的生理負(fù)荷就難以達(dá)到或接近專項(xiàng)能力適應(yīng)水平，長(zhǎng)期下去必然導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技狀態(tài)的下降，運(yùn)動(dòng)成績(jī)的下滑。又由于賽事準(zhǔn)備期時(shí)間長(zhǎng)，中間缺乏高水平的競(jìng)技比賽，機(jī)體得不到有效的強(qiáng)度刺激，以致進(jìn)入比賽期后機(jī)體對(duì)突然的高強(qiáng)度競(jìng)賽負(fù)荷刺激無(wú)法適應(yīng)，容易促發(fā)運(yùn)動(dòng)傷病。從實(shí)踐發(fā)展的角度看，由于競(jìng)技體育職業(yè)化與商業(yè)化的快速發(fā)展，競(jìng)技比賽密度大幅增加，高水平運(yùn)動(dòng)員只能依靠賽事間隙進(jìn)行調(diào)整、恢復(fù)或針對(duì)性訓(xùn)練，而不再像過(guò)去全年單項(xiàng)賽“大周期”訓(xùn)練那樣有充足的準(zhǔn)備時(shí)間。

隨著競(jìng)技體育賽事活動(dòng)的深刻變化，板塊周期訓(xùn)練理論越來(lái)越多地應(yīng)用于那些在賽季任何時(shí)間或整個(gè)賽季都要具備高水平競(jìng)技狀態(tài)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。與傳統(tǒng)周期訓(xùn)練模式相比，板塊周期具有不可替代的優(yōu)點(diǎn)，但同時(shí)也要客觀認(rèn)識(shí)到，板塊周期理論也存在某種缺位。一是當(dāng)前的板塊周期訓(xùn)練理論還不夠細(xì)致完整，還沒(méi)有體現(xiàn)出準(zhǔn)確性、多元化、多維度結(jié)構(gòu)的思維特征與安排方式。二是板塊周期的訓(xùn)練結(jié)構(gòu)缺乏完全的準(zhǔn)備期。如果準(zhǔn)備期基礎(chǔ)訓(xùn)練不夠完整，機(jī)體的能量?jī)?chǔ)備就會(huì)有所缺失，至比賽期就會(huì)出現(xiàn)體能缺乏、動(dòng)力不足的現(xiàn)象，影響到運(yùn)動(dòng)員最佳競(jìng)技狀態(tài)的出現(xiàn)。板塊周期結(jié)構(gòu)安排明顯具有針對(duì)性的局部設(shè)計(jì)，而不是總體版圖，因而缺乏全面綜合發(fā)展的理念，如果長(zhǎng)年按此安排進(jìn)行訓(xùn)練，極易導(dǎo)致大強(qiáng)度造成的傷病而得不償失。

3.2傳統(tǒng)周期與板塊周期的整合

傳統(tǒng)周期訓(xùn)練理論的提出是當(dāng)時(shí)訓(xùn)練科學(xué)領(lǐng)域的重大突破，其中訓(xùn)練安排理念與方法至今仍對(duì)訓(xùn)練實(shí)踐有重要的指導(dǎo)作用，既要認(rèn)識(shí)到該理論的歷史作用，也要適應(yīng)時(shí)代的需求推進(jìn)其發(fā)展，板塊周期訓(xùn)練理論實(shí)際上是對(duì)傳統(tǒng)理論的發(fā)展和延伸。從運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練實(shí)踐應(yīng)用的角度看，傳統(tǒng)周期訓(xùn)練理論與板塊訓(xùn)練理論具有一定互補(bǔ)性，各自有其適應(yīng)范圍與應(yīng)用領(lǐng)域，在指導(dǎo)不同訓(xùn)練對(duì)象、不同競(jìng)技項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練實(shí)踐中尋求整合路徑。

從所針對(duì)的訓(xùn)練對(duì)象看，傳統(tǒng)周期訓(xùn)練理論是包括多年、全年及半年型的大周期以及中周期和小周期的理論，其針對(duì)的訓(xùn)練對(duì)象既包括處于基礎(chǔ)訓(xùn)練階段、訓(xùn)練提高階段的青少年運(yùn)動(dòng)員，也包括處于最佳競(jìng)技階段與競(jìng)技保持階段的高水平運(yùn)動(dòng)員，而板塊訓(xùn)練理論所針對(duì)訓(xùn)練對(duì)象主要適應(yīng)于處于最佳競(jìng)技或競(jìng)技保持階段的高水平運(yùn)動(dòng)員。從這個(gè)意義上來(lái)說(shuō)，傳統(tǒng)周期訓(xùn)練理論所適用的訓(xùn)練對(duì)象范圍更廣。從所針對(duì)的競(jìng)技項(xiàng)目來(lái)看，現(xiàn)代競(jìng)賽體制的改變并沒(méi)有覆蓋所有的競(jìng)技項(xiàng)目，對(duì)于足球、籃球、排球、網(wǎng)球、乒乓球、羽毛球等職業(yè)化程度較高的項(xiàng)目來(lái)說(shuō)，多賽制與傳統(tǒng)的賽會(huì)制相比明顯發(fā)生了變革，每年競(jìng)賽數(shù)量大幅增加，但對(duì)于舉重、摔跤、柔道、跆拳道、賽艇、皮劃艇等項(xiàng)目來(lái)說(shuō)，還是以成功參加四年一次的奧運(yùn)會(huì)、每年的兩大賽（世錦賽、世界杯；全國(guó)錦標(biāo)賽、冠軍賽）為主要目標(biāo)。前者的訓(xùn)練安排以板塊周期為主，最大特點(diǎn)是依據(jù)高水平運(yùn)動(dòng)員的適應(yīng)規(guī)律，強(qiáng)調(diào)以板塊形式依次集中發(fā)展少數(shù)專項(xiàng)能力，使運(yùn)動(dòng)負(fù)荷及其機(jī)體內(nèi)部發(fā)生高度精確性反應(yīng)。后者的訓(xùn)練安排以傳統(tǒng)周期訓(xùn)練為主，其優(yōu)勢(shì)在于突出了訓(xùn)練的整體性和階段性。總的來(lái)說(shuō)，傳統(tǒng)周期訓(xùn)練理論與板塊訓(xùn)練理論應(yīng)用于不同的訓(xùn)練對(duì)象與競(jìng)技項(xiàng)目，并在訓(xùn)練組織的整體性規(guī)律和競(jìng)技狀態(tài)的適時(shí)調(diào)控中實(shí)現(xiàn)應(yīng)用整合。

4　結(jié)語(yǔ)

由于特殊的政治及地緣因素，中國(guó)是引入傳統(tǒng)周期訓(xùn)練理論最早、最系統(tǒng)的國(guó)家，也是受該理論影響最大的國(guó)家。傳統(tǒng)賽會(huì)制下這一理論廣泛地指導(dǎo)著我國(guó)競(jìng)技運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論與實(shí)踐，隨著競(jìng)賽體制的變革，板塊周期訓(xùn)練理論研究與應(yīng)用的深入，更應(yīng)辯證分析兩種周期訓(xùn)練理論的分野與整合路徑，既有利于完善與發(fā)展運(yùn)參考文獻(xiàn)

動(dòng)訓(xùn)練理論體系，也有助于指導(dǎo)教練員合理安排運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過(guò)程，為科學(xué)制定周期計(jì)劃、合理劃分周期結(jié)構(gòu)、有效施加訓(xùn)練負(fù)荷提供有益幫助，從而達(dá)到提高運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技水平和比賽成績(jī)的目的。

［1］江和平，張海潮.中國(guó)體育產(chǎn)業(yè)發(fā)展報(bào)告（2008—2010）［M］.北京：社會(huì)科學(xué)文獻(xiàn)出版社，2010：1.

［2］田麥久.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)［M］.北京：高等教育出版社，2006：99-101.

［3］高大安.體育譯文［M］.北京：人民體育出版社，1978.

［4］Pedemonte J.Foundations of Training Periodization PartI：Historical Outline［J］.Strength & Conditioning Journal，1986，8（3）：62-66.

［5］馬祥海.對(duì)板塊訓(xùn)練理論合理性的質(zhì)疑——兼駁傳統(tǒng)分期理論過(guò)時(shí)論［J］.北京體育大學(xué)學(xué)報(bào)，2013，36（8）：140-144.

［6］姚頌平.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練分期理論的本質(zhì)、現(xiàn)狀和發(fā)展前景［J］.體育科學(xué)，2012，32（5）：3-11.

［7］馬特維耶夫.競(jìng)技運(yùn)動(dòng)理論［M］.上海：華東理工大學(xué)出版社，1997：261.

［8］Martin D E.Training Distance Runners［M］.Champaign，Ill：Leisure Press，1991：111-133.

［9］Matveyev L P.Zur Theorie Des Aufbaus Des Sportlichen Trainings［J］.Teorijai Praktika Fizic Kult，1991（12）：11-12.

［10］Vladimir Issurin.板塊周期——運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的創(chuàng)新突破［M］.王喬君，譯.北京：北京體育大學(xué)出版社，2011：8-9.

［11］Verhoshansky Y.The End of“Periodization”of Sports Training at Elite Level［J］.New Studies in Athletics，1999，14（2）：47-55.

［12］Issurin V B.New Horizons for the Methodology and Physiology of Training Periodization［J］.Sports Medicine，2010，40（3）：189-206.

［13］Vladimir Issurin.板塊周期—運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的創(chuàng)新突破［M］.王喬君，譯.北京：北京體育大學(xué)出版社，2011：18-65.

［14］Tudoro.Bompa.周期—運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論與方法［M］.李少丹，譯.北京：北京體育大學(xué)出版社，2011：164-187.

［15］Vladimir Issurin.A modern approach to high-performance training：the Black Composition concept.In：B.Blumenstein，R.Lido，and G.Tenenbaum［J］.Physiological of sport training，2007：216-234.

［16］Issurin V B.New Horizons for the Methodology and Physiology of Training Periodization［J］.Sports Medicine，2010，40（3）：189-206.

The Study on the Interfluve and Integration of the Traditional and Block Period Training Theory

He Feixia Li Duanying
（Guangdong Institute of Sports Science，Guangzhou Guangdong，510663，China）

Sports period training theory is which reflects the law of competitive state formation and development of athletes，and arranges the process of sports training on the law scientificly and rationally.Using literature method，logical analysis method，based on the change of competitive sports events，this study describes theory development，the core content and basic biology of the traditional and block training period theory，and analysis the interfluve and integration path of two cycle training theories.This is helpful to the improvement and development of sports training theory system，and to guide reasonable arrangements for the training process，scientific formulation period program，rational division of period structure，and effectively applied load training，so as to improve the competitive level and competition achievement of athletes.

Sports training；Period；Block；Training theory

G808.15

A

2095-2813（2015）12（c）-0067-04

10.16655/j.cnki.2095-2813.2015.36.067

廣東省體育局2012—2013奧運(yùn)全運(yùn)專項(xiàng)科研項(xiàng)目《中俄高水平運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練周期比較研究》（20120NS027）；廣東省體育局2014年科研項(xiàng)目《國(guó)內(nèi)外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論研究現(xiàn)狀與創(chuàng)新發(fā)展研究》（GDSS2014122）。

何飛霞（1963，2—），女，漢，廣東廣州人，本科，助理研究員，主要從事運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論與實(shí)踐研究。