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“奶味嫩雞” 雙重營(yíng)養(yǎng)超低脂肪 30天A→C的完美演變!

2015-09-24 12:38側(cè)側(cè)
女刊·瘦美人 2015年5期
關(guān)鍵詞:姜片羊奶雞肉

側(cè)側(cè)

天氣漸漸變熱了,穿的衣服也漸漸變少了。許多美眉一到氣溫升起來(lái)的時(shí)候就會(huì)面臨想遮的遮不住想露的露不出的窘態(tài)。遮不住的是滿身的小贅肉,露不出的是有缺憾的事業(yè)線。菇?jīng)鰝兪遣皇呛芟胝业絺€(gè)快速甩肉和飛速美胸的方法呢?就讓【女刊瘦美人最減肥】微信頻道來(lái)為你們指一條明路吧!

About!【鮮奶】&【嫩雞】美胸≠長(zhǎng)肉

牛奶

牛奶中的鈣最容易被人體吸收,而且磷、鉀、鎂等多種礦物搭配也十分合理。牛奶中富含維生素A、B,可以防止皮膚干燥及暗沉,使皮膚白皙,有光澤;牛奶中的乳清對(duì)黑色素有消除作用,可防治多種色素沉著引起的斑痕。由此可見(jiàn)牛奶對(duì)胸部肌膚的美白滋潤(rùn)有著不可替代的作用。

羊奶

羊奶中維生素E含量較高,可以阻止體內(nèi)細(xì)胞中不飽和脂肪酸氧化、分解,延緩皮膚衰老,增加皮膚彈性和光澤。而且,羊奶中的上皮細(xì)胞生長(zhǎng)因子對(duì)細(xì)胞有修復(fù)作用,能促進(jìn)乳房發(fā)育。羊奶的脂肪結(jié)構(gòu)與母乳相同,碳鏈短,不飽和脂肪酸含量高,呈良好的乳化狀態(tài),多飲用也不會(huì)在體內(nèi)形成脂肪堆積。

嫩雞

嫩雞肉中蛋白質(zhì)的含量比例較高,種類多,而且消化率高,很容易被人體吸收利用,另外含有對(duì)人體生長(zhǎng)發(fā)育有重要作用的磷脂類,可刺激身體雌性激素增長(zhǎng)。雞肉對(duì)營(yíng)養(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經(jīng)不調(diào)、貧血、虛弱、胸部發(fā)育遲緩等有很好的食療作用。

Part A 普通版豐胸餐單【牛奶燉雞】

調(diào)整胸型滋潤(rùn)肌膚!

原料:嫩母雞1只、鮮奶500克、姜片、鹽各適量。

制作:

1.將嫩母雞宰殺,去毛、去內(nèi)臟,洗凈切塊。

2.把雞肉放入滾水氽燙,待雞肉變色后,即可撈出;將氽燙好的雞肉浸泡在冷水后取出,去除雞皮及雞油。

3.姜切片備用。將處理好的雞放入沙鍋中,加入適量的清水、姜片及牛奶煮滾后,轉(zhuǎn)小火燉3小時(shí),加鹽調(diào)味后即可食用。

專家解析:牛奶和去皮、去油的雞肉同燉,不但更為滋補(bǔ),也能減少脂肪的攝取。既能補(bǔ)氣養(yǎng)血,讓肌膚白皙亮麗,又能豐胸美體,防止胸部變形。

Part B 大胸細(xì)腰專屬餐單【羊奶燉果雞】

原料:嫩母雞1只、羊奶500g、柚子半個(gè)、姜片、鹽適量

制作:

1.將嫩母雞宰殺,去毛、去內(nèi)臟,洗凈。

2.把雞肉放入滾水氽燙,待雞肉變色后,即可撈出;將氽燙好的雞肉浸泡在冷水后取出,去除雞皮及雞油,將柚子去皮取瓤填入雞腹中。

3.姜切片備用,將處理好的雞放入沙鍋中,加入適量的清水、姜片及羊奶煮滾后,轉(zhuǎn)小火燉3小時(shí),加鹽調(diào)味后即可食用。

專家解析:羊奶的脂肪結(jié)構(gòu)與母乳相同,碳鏈短,不飽和脂肪酸含量高,呈良好的乳化狀態(tài),相對(duì)牛奶而言營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高但是產(chǎn)生的脂肪很低:柚子肉中含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分,能降血糖、降血脂、減肥、美膚,還能夠促進(jìn)激素生長(zhǎng),使胸部得到二次發(fā)育。

女刊特別推薦——美胸按摩術(shù)

Step 1 挺直站立,雙手掌心合十,手肘提高至胸口,先吸氣;

Step 2 慢慢呼氣,上半身保持不動(dòng),掌心用力向內(nèi)擠壓,雙手盡量向左移,稍作停留約10秒,返回原位;

Step 3 再吸氣,然后呼氣,雙手盡量向右移,同樣停留約10秒,左右兩邊為1次,重復(fù)動(dòng)作10次。

Plus!美胸科普——古典美人美胸五大標(biāo)準(zhǔn)

豐滿

中國(guó)古時(shí)候的人對(duì)豐滿的胸部有著天生的嗜好,這和當(dāng)時(shí)的人對(duì)整個(gè)人體以碩大為美,有著直接的關(guān)系。

白凈

在中國(guó)古代對(duì)美女的很重要的一條要求就是要白,胸部是整個(gè)人體的一部分,在古代胸部的皮膚也以色白為美。

芳香

古代文人往往愛(ài)用“吐氣若蘭”之類的話來(lái)形容美女。胸部的“香”,一方面是人的生理上的感覺(jué),另一方面則是人的心理上的反應(yīng)。

彈性

彈性質(zhì)感是胸部美最重要美學(xué)特征,有彈性的胸部給人以美麗而又健康的感覺(jué)。

圓滑

中國(guó)傳統(tǒng)美學(xué)中重視中正平和、勻稱和諧的美。在中國(guó)人的眼里美人的胸部應(yīng)該基本上形狀大小一致。

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糟三樣
不吃雞肉
打破“一牛獨(dú)大”格局,適時(shí)發(fā)展羊奶產(chǎn)業(yè)
腦筋急轉(zhuǎn)彎
賣(mài)羊奶的老人
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