健康提醒之一：夏秋之交，預(yù)防感冒和“秋燥”

俗話說，“早立秋涼颼颼，晚立秋熱死?！?。夏秋之交的9月，晝夜溫差大，不僅要預(yù)防高溫中暑，也要注意預(yù)防感冒，尤其是上了年紀(jì)的老年人。首先白天外出時(shí)請戴好遮陽帽、太陽鏡和太陽傘，應(yīng)盡量避免在室外參加體力勞動(dòng)或較為劇烈的體育活動(dòng)。其次根據(jù)氣溫的變化適當(dāng)?shù)脑鰷p衣服，晚上要蓋好被子，不要貪涼，室內(nèi)的空調(diào)溫度不要過低，一般在25℃～27℃最好。

同時(shí)適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉是非常重要的，可以進(jìn)行一些強(qiáng)度不大的有氧運(yùn)動(dòng)，比如跑步，爬山等，增強(qiáng)身體素質(zhì)，但在鍛煉身體時(shí)，要防止運(yùn)動(dòng)過度，避免大汗淋漓，以防出現(xiàn)著涼感冒。當(dāng)然，并不一定所有的咳嗽、頭疼都是由于感冒引起的，如果出現(xiàn)咳嗽、頭疼的癥狀，最好到醫(yī)院咨詢過醫(yī)生之后，再對癥下藥，因?yàn)榍锾焓呛芏嗉膊〉亩喟l(fā)季節(jié)，所以要加強(qiáng)警惕，以免耽誤了治療的時(shí)間。此外，9月份雨水較少，天氣干爽，人體容易虛火上延，出現(xiàn)“秋燥”，所以要適當(dāng)多喝水，多吃蔬菜和水果。

健康提醒之二：防蚊滅蚊，預(yù)防登革熱和乙腦

登革熱和乙腦都是由蚊子傳播的疾病。登革熱是登革病毒引起的急性蟲媒傳染病，主要通過白紋伊蚊傳播。臨床一般表現(xiàn)為高熱、頭痛、肌肉、骨關(guān)節(jié)劇烈酸痛、皮疹、出血傾向、淋巴結(jié)腫大等。臨床以對癥治療為主，尚無特效的治療藥物。如果外出到東南亞等的登革熱高發(fā)國家和地區(qū)旅游及活動(dòng)，要注意做好預(yù)防工作。

乙型腦炎是一種由乙型腦炎病毒引起的人畜共患病，乙腦主要通過蚊子叮咬傳播，人與人之間不會(huì)傳播。乙腦多發(fā)生于10歲以下兒童，所以加強(qiáng)兒童乙型腦炎的預(yù)防非常關(guān)鍵。常見的預(yù)防措施包括：

防蚊滅蚊：居住環(huán)境有條件的應(yīng)安裝紗門、紗窗及使用蚊帳防蚊；室內(nèi)可使用蚊香、氣霧劑等家庭用衛(wèi)生殺蟲劑驅(qū)蚊、滅蚊；社區(qū)、家庭應(yīng)清掃垃圾雜物、傾倒門前屋后瓶瓶罐罐和花盆底座的積水以消除蚊蟲孳生地；兒童野外和戶外活動(dòng)時(shí)可在暴露部位涂抹驅(qū)蚊劑，防止蚊蟲叮咬染病。

乙型腦炎目前尚無特效的治療方法，要及時(shí)為適齡兒童接種乙腦疫苗，預(yù)防感染。

一旦兒童出現(xiàn)急性起病，發(fā)熱、頭痛、嘔吐、嗜睡、不同程度的意識(shí)障礙癥狀和體征時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，爭取早診斷、早治療，降低病死率、后遺癥。endprint