子沫

人到中年，還沒發(fā)福的人，除了天生體質(zhì)原因，還有一個(gè)更重要的原因——懂得節(jié)制，懂得如何保持體形。保持體形不是盲目節(jié)食減肥，而是在了解自己身體狀況的基礎(chǔ)上，通過合理的方式讓自己保持某種狀態(tài)。

比如說安然，她每天堅(jiān)持跳繩，10多年來從沒懈怠過。安然曾說，某件枯燥的事堅(jiān)持半年以上，就會(huì)慢慢享受到樂趣。因?yàn)槟馨炎约赫J(rèn)為有效的事堅(jiān)持下去，她的身材保持得像少女一樣。

同樣長不胖的友人劉青更是獨(dú)特。她說有壞習(xí)慣不要緊，重要的是自己要制訂化解方法。這個(gè)方法不是克制，她很怕看到一天到晚清心寡欲的人，這樣的人多半很無趣。劉青一直很注意身材，可吃東西時(shí)從不掃興，對(duì)冰激凌、巧克力等高熱量食品也不忌諱。她只是比別人多做一步，大餐過后，一定會(huì)運(yùn)動(dòng)，跑步或是跳繩，消耗完攝入的過多熱量便可以了。她很俏皮地打了個(gè)比方，做“壞事”不要緊，就怕沒有“善后”的能力。

慧子也是長不胖的女人，她的理念非常好：女人健康的標(biāo)準(zhǔn)是生活安定，內(nèi)心不安定?；圩幽暧?0，是深圳市某所小學(xué)的校長，平時(shí)工作起來一板一眼，可一到假期，她就背上包去自己想去的地方。她曾和比自己小的美女帥哥一起租車去西藏，還獨(dú)自一人去云南住了一星期;她去過黃河邊的磧口古鎮(zhèn)，在當(dāng)?shù)厝丝磥?，那里沒有酒吧沒有游人，生活單調(diào)得要命，而她白天在鎮(zhèn)里曬太陽，晚上坐在窯洞外的空地上看星星，開心得不得了。內(nèi)心如此不安定的女人，怎么長得胖？

同樣長不胖的還有年近50歲的安娜。她在武漢有不錯(cuò)的工作，先生在上海工作，小孩兒已出國上大學(xué)。她是個(gè)不愛操心的人，也不愿放棄武漢的工作，于是兩頭跑，還跑得相當(dāng)開心。她在業(yè)余時(shí)間參加了一個(gè)戶外徒步俱樂部，雙休日背著相機(jī)跋山涉水，一點(diǎn)兒都不怕吃苦。性情隨和不糾結(jié)，她的人生通透極了。這樣的女人，怎能長得胖？