問：

我的青春期就是終日擠痘的“戰(zhàn)痘期”，可皮膚卻越來越糟，痘痘到底能擠不？

答：

啪！擠痘成功的一聲響，可謂大快人心。許多女孩都以為，把白色膿液擠出來，痘痘才好得快。然而，這個(gè)想法太天真！皮膚科醫(yī)生說，痤瘡若不處理，約2個(gè)月即可自愈，但被擠過的痤瘡要長達(dá)8個(gè)月才能痊愈。

痘痘君的前世今生

痘痘君，出生于毛囊的皮脂腺，靠人體的雄激素茁壯成長。來自睪丸、卵巢的雄激素一旦分泌過多，就會(huì)不停刺激皮脂腺，導(dǎo)致皮膚開始角化、變硬，形成粉刺。

平時(shí)如果不注意清潔，讓粉塵、化妝品等堵住了皮脂腺的“通道”，平時(shí)潛伏在皮脂腺里的細(xì)菌就會(huì)大量繁殖。繁殖到一定程度，身體就會(huì)派士兵——白血球去攻擊它們。

大戰(zhàn)后，雙方犧牲者的“殘骸”堆積，也就是痘痘上那些白白的膿。

其實(shí)，不用藥也能祛痘。

醫(yī)生說，非藥物的方法處理痤瘡其實(shí)才是最理想的，應(yīng)該作為首選的治療方法。

戰(zhàn)痘Step1 ：防“堵車”要洗洗

一般來說，每天清洗臉部2～3次比較合適，天氣熱洗3次，天氣冷洗2次。

但是清洗過度也不行，皮脂腺洗得毫無支撐力，也容易堵。清潔過后覺得皮膚干燥可以擦點(diǎn)乳液或凝膠，但最好不要擦乳霜，油類（精油等）更不可取。

戰(zhàn)痘Step2 ：擠痘爽？慘才對！

皮脂腺的表皮很薄，若加上通道“堵車”，一擠就會(huì)擠破表皮，脂肪酸跑到皮脂腺外面去，引起異物反應(yīng)。身體以為脂肪酸是大量的細(xì)菌，馬上再派遣大量的白血球士兵過來，戰(zhàn)場瞬間擴(kuò)大四倍！這就意味著發(fā)炎的范圍也擴(kuò)大了四倍。

如果有膿液，建議用消毒的針輕輕挑掉，然后消毒痘痘表面，再涂點(diǎn)抗生素藥膏即可，千萬別亂擠痘。

戰(zhàn)痘Step3 ：不吃“雄食物”

雄激素是皮膚冒痘的主犯，有兩類食物已被證實(shí)會(huì)提高體內(nèi)雄激素水平。一個(gè)是含有動(dòng)物雄激素的奶類制品，如牛奶、冰淇淋、酸奶等，另一個(gè)則是女孩們愛到入骨的甜食。

戰(zhàn)痘Step4 ：來點(diǎn)雄激素對抗物

身體有一個(gè)物質(zhì)專門與雄激素“打?qū)ε_”，那就是性激素結(jié)合蛋白。即使雄激素沒有升高，但性激素結(jié)合蛋白減少了，也容易爆痘、長粉刺。

雖然月經(jīng)前的生理波動(dòng)無法控制，但女性仍有一個(gè)“絕招”對抗雄激素——減壓。

精神壓力過大、經(jīng)常熬夜，體內(nèi)性激素結(jié)合蛋白就會(huì)隨之下降，所謂“爆壓力瘡”就是如此。有些學(xué)生族滿臉暗瘡，以為是青春期導(dǎo)致，其實(shí)熬夜打游戲也會(huì)助長痘痘，可謂傷上加傷。