游識(shí)猷

從1980面館走回我家只需要翻一個(gè)坡，花上十來(lái)分鐘。就在那段路上，我清楚地“看見(jiàn)”了自己的分心問(wèn)題。

表面上，我只是沉默地走過(guò)了十來(lái)米，但腦子里已經(jīng)轉(zhuǎn)過(guò)無(wú)數(shù)念頭：面真不錯(cuò)……手機(jī)沒(méi)落在店里吧……路邊種的是不是變色葉……我該再少刷點(diǎn)微博，卸載過(guò)一回不管用……手機(jī)空間老不夠……話說(shuō)被別人要求吵架時(shí)“給些空間”為什么感覺(jué)那么不爽呢……又倒了一家店……現(xiàn)在的股市到底有沒(méi)有充分反映經(jīng)濟(jì)預(yù)期呢？

每個(gè)人的生命都像一條河流，我們泅渡其中，奮力擊水，游向渴望之地。有些人能順順當(dāng)當(dāng)游到那里，稍作休息，再向下一個(gè)目標(biāo)進(jìn)發(fā)。但有些河流暗流更多，流速更快，人們稍不注意就被水流所挾，瞬間錯(cuò)過(guò)了剛看中的登陸地。無(wú)數(shù)念頭在腦中奔涌，就像無(wú)數(shù)暗流相撞，這些分心者因此往往擁有不錯(cuò)的創(chuàng)造力。非常偶爾地，當(dāng)水流恰好指向他的目的地，他也能極度專注高效，乘著激流飛速抵達(dá)。但這些并非常態(tài)。更常見(jiàn)的狀況是，他在大浪的拍擊轟鳴中一次次迷失，一次次錯(cuò)過(guò)。有些人不再掙扎、無(wú)謂浮沉，任水流將自己沖到下游。有的人仍未放棄，但難免為無(wú)法專注帶來(lái)的挫折而愁苦煩憂。

身處激流中的人，就是這幾十年來(lái)漸漸引起學(xué)界注意的注意力缺失癥（ADHD）患者。比起一般人他們更容易分心，難以專注，容易神游、忘事、拖延、爽約，非?？咕軇e人強(qiáng)加于己的計(jì)劃，但又難以為自己制定計(jì)劃，常發(fā)現(xiàn)該做的沒(méi)做，不該做的忍不住做了一大堆，總感覺(jué)生活在失控邊緣，而且為沒(méi)能充分發(fā)揮自身潛力而自責(zé)愧疚。

直到現(xiàn)在，仍有許多人不相信ADHD是真實(shí)存在的——這難道不是失敗者為自己的懶惰毛躁不負(fù)責(zé)而找的借口嗎？然而，至少有3點(diǎn)證據(jù)顯示ADHD有著生理基礎(chǔ)。首先，ADHD是可遺傳的，遺傳度高達(dá)75%左右，甚至高過(guò)智商50%的遺傳度。其次，已經(jīng)有眾多掃描大腦的實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)了分心和不分心的大腦在結(jié)構(gòu)上有著顯著區(qū)別。最后，ADHD可用藥物治療，80%的患者能因藥物得到改善——這種改善并非緣于安慰劑效應(yīng)，因?yàn)橛械乃幬锩黠@不起作用，鋰鹽能治療同樣思維奔逸的躁郁癥，卻對(duì)ADHD無(wú)效甚至有害。

當(dāng)然，并非所有會(huì)分心的人都有ADHD——畢竟我們本就生活在一個(gè)容易分心的年代，生活中充斥著各種碎片、打擾和刺激，但如果你從小就容易分心，長(zhǎng)大后的分心癥狀又比同齡人嚴(yán)重，那么就醫(yī)也許會(huì)改變你的生活。正如心理學(xué)家愛(ài)德華·哈洛韋爾所說(shuō)，對(duì)于有些病癥，確診是絕望的時(shí)刻，但對(duì)于注意力缺失癥，確診是解脫和痊愈的開(kāi)端。

寫這篇文章的過(guò)程中，我做了自制酸奶，查了周邊的健行路線，吃掉在冰箱里凍了很久的月餅，想起了一封非常重要亟待回復(fù)的銀行信件，比較了4個(gè)日程管理軟件的優(yōu)缺點(diǎn)，順便還開(kāi)始動(dòng)手整理秋冬衣柜……我沒(méi)能按時(shí)交稿，但我不會(huì)放棄治療的！一定！