龔明

薇薇是我在一次聚會(huì)上認(rèn)識(shí)的朋友。她年輕美麗，善解人意，我們一桌人聊天，她總是站起來給大家倒茶，臉上掛著淡淡的笑。順理成章地，聚會(huì)的十幾個(gè)人都互相加了微信。說實(shí)話，本來大家還沒那么熟悉，加了微信后，你突然發(fā)現(xiàn)自己開始了解了另一撥人，可以不打電話不聊天就知道別人的興趣愛好，生活行蹤。當(dāng)然，這也意味著你同意別人來窺探你的生活、分享你的想法。

讓我沒想到的是，文靜的薇薇竟然是微信朋友圈里的自曬高手。每天從早到晚，幾乎都有薇薇發(fā)布的信息，里面發(fā)的全都是自己的生活。我不由驚嘆，薇薇怎么有那么多時(shí)間不厭其煩地自拍？

薇薇曬的東西五花八門，從她媽媽送的金鏈子，到她爸爸“不甘落后，引入競(jìng)爭(zhēng)機(jī)制”（她的原話大意）跟著送的金鏈子，她乘坐高鐵去香港旅游，被香港導(dǎo)游強(qiáng)制要求購(gòu)買的五萬元的首飾，假的雅詩(shī)蘭黛化妝品（不是香港導(dǎo)游敢賣假貨，而是某個(gè)相仿的牌子，因?yàn)樗徽J(rèn)得ESTEE LAUDER這兩個(gè)單詞）；一次性購(gòu)買的100張萬達(dá)電影票、溫泉票，每天中餐晚餐的飯菜，還有她身著姹紫嫣紅的衣服，各種姿態(tài)飛揚(yáng)的自拍照片，比范冰冰還美艷，以至于看不出這個(gè)女孩和聚會(huì)上的薇薇有何聯(lián)系的寫真。如果這一天確實(shí)沒有什么可發(fā)布的，薇薇就忙里偷閑把少女時(shí)代得到的各種獎(jiǎng)狀、證書，初中時(shí)的作業(yè)本和試卷曬出來，還有每天烘焙的蛋糕甜點(diǎn)，買的毛線，用毛線編的拖鞋……夜里十二點(diǎn)左右，曬出端坐蚊帳內(nèi)的青澀美麗少女照，而到了昨夜，她曬出自家西門子牌的熱水器，公告：現(xiàn)在換上了厚被子，電熱毯，可以泡個(gè)熱水澡，可以睡覺覺了……另外一個(gè)聚會(huì)上的朋友忍不住留言問：今天就這樣結(jié)束了？你確定？

在一個(gè)上百人的大群里，而且多是三、四十歲的男士的群里，要有勇氣這樣曬各種東西，甚至泡澡等諸般如此私密的事，我實(shí)在難以把微信上的薇薇和聚會(huì)上的薇薇聯(lián)系在一起。

曬是什么？告訴大家我在做什么。

為什么要曬？因?yàn)槲蚁Ｍ銈冎?。也許很多時(shí)候你們并不想知道，即便如此，我也要曬。

如果你們不知道，我就沒有存在感。你們忘記了有我這個(gè)人。你們不知道我這么優(yōu)秀，是你們的損失。你們不知道我這么賢良淑德會(huì)做蛋糕，是你們的損失。你們不知道我真誠(chéng)善良美麗，是你們的損失。你們不知道我拿過那么多獎(jiǎng)狀，是你們的損失。你們不知道花季的我曾經(jīng)這樣美麗，而你們無視地走過，是你們的損失啊親們！所以我必須曬我繼續(xù)曬，我曬曬曬！

當(dāng)然，曬有成果。每個(gè)人都贊美她心靈手巧，我固然不喜歡她的曬，卻也心悅誠(chéng)服地贊嘆。而且，在一些男生的心目中，她是真善美，是真誠(chéng)善良美麗熱情……一切美好品質(zhì)的聚集。

可是，細(xì)思之，當(dāng)一個(gè)人曬東西曬到成癮，曬到自己那么私密的事體的時(shí)候，我輩看客，豈不是極度不爽地，無辜地當(dāng)了人家的偷窺者？即使被偷窺的人不介意，可是我介意啊。我的時(shí)間和眼睛，是來看這世界的美麗的；那么多美好還沒有看夠呢，還沒有時(shí)間看呢，為什么被迫審了丑，為此類的低俗，讓自己不舒服呢？寂寞之于女子，如影隨形，再正常不過。任你神雕俠侶，笑傲江湖，都逃不過，沒有人能在你身邊永久相伴，朝夕不離……雖然這是所有人的夢(mèng)想，而以曬來遣除寂寞，漫漫人生又何以堪？

心理專家：

你的世界我未必想懂

社會(huì)學(xué)家將“曬”的本質(zhì)定義為輸出價(jià)值觀。曬吃喝玩樂，是想跟親朋好友展示自己的lifestyle（生活方式）；轉(zhuǎn)發(fā)名言警句，是想讓人知道自己的處世觀；對(duì)于上班族來說，曬生活肩負(fù)著更直接、更實(shí)際的任務(wù)：告訴你的老板和同事，你在干什么。曬出深夜辦公桌上一杯意興闌珊的咖啡——我還在加班呢！一本未讀完的書——這年頭邊工作邊充電的可以稱作勞模了吧！旅行中的碧海藍(lán)天——苦干一年才休這么幾天假！

要想穩(wěn)準(zhǔn)狠地輸出價(jià)值觀，就必須長(zhǎng)按照相鍵，全天候打出心情寫照：霧霾天我戴了3M口罩；晚餐只吃了有機(jī)蔬菜；家里的貓病了，我也好像病了……這些并不必須為人所知信息，不是因?yàn)榘l(fā)送者閑的發(fā)慌，也不是強(qiáng)迫癥，而是想把自己的生活去蕪存菁，把一個(gè)更積極、更美好的自己展現(xiàn)給別人看。

很多人“曬”的初衷就是為了能在朋友間分享個(gè)人生活，但往往用力過度讓人覺得太過“刻意”。而由于價(jià)值觀與性格等不同，很多人并不喜歡了解到自己朋友那些過于隱私的細(xì)節(jié)信息或者說會(huì)引起自己情緒反彈的內(nèi)容，但卻不得不“花時(shí)間”、“花流量”去了解別人的世界。

什么樣的“曬”惹人煩

來自網(wǎng)絡(luò)調(diào)查的結(jié)果顯示，“不轉(zhuǎn)發(fā)就××”、“生肖吉日”等內(nèi)容都是讓人感到無聊的“曬”，“炫富”更是排在惹人煩榜首。無意中露出的名牌包LOGO、車內(nèi)自拍“捎”上帶有豪車車標(biāo)的方向盤、風(fēng)景照外帶的歐洲某地標(biāo)顯示……曬的初級(jí)階段叫生活記錄，現(xiàn)在誰(shuí)不知道這是炫富啊。

有日本心理專家稱這是一種心理病態(tài)，而美國(guó)經(jīng)濟(jì)學(xué)者托斯丹·范伯倫指出，人們購(gòu)物就是為了炫耀給別人看，這是一種炫耀性消費(fèi)，無論是買西服、買汽車，總之都是為了給別人看才買。這種理論也被稱為范伯倫理論。那么，為何要炫耀給別人看呢？原因很簡(jiǎn)單，因?yàn)檫@樣會(huì)讓自己感到舒服。比如當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己生活在一個(gè)被他人無視的環(huán)境當(dāng)中時(shí)，如果買一輛豪車，很可能立馬引起別人的注意，而本人前后的心理感受也是天壤之別。實(shí)際上，并非僅限于購(gòu)物，人們所做的一切，即所有的行動(dòng)表現(xiàn)都是為了獲得他人的認(rèn)可，即希望炫耀自己，表現(xiàn)出自己。

將自拍照上傳至朋友圈，這實(shí)際上也是一種自我炫耀的方式。每當(dāng)換個(gè)妝、換個(gè)發(fā)型，都要將自拍照上傳，很可能都是為了讓更多的人欣賞和認(rèn)可自己的表現(xiàn)，而這種表現(xiàn)剛好體現(xiàn)出了“現(xiàn)代人的幼稚”，也就是回到了小孩子那種希望引起他人注意的心理狀態(tài)，這在本質(zhì)上是沒有區(qū)別的。

此外，自大的另一面就是自卑，人格在這兩端緩慢持續(xù)地轉(zhuǎn)換。過于頻繁地“曬”光鮮的一面，往往就是在刻意地隱藏黯淡的另一端。所以我們常說，刻意展現(xiàn)的都是缺乏的，就是這個(gè)道理。比如將生活粉飾成“白富美的幸福日子”，反而越顯露出自己的空虛和不自信。希望通過曬場(chǎng)塑造高大上的形象來獲得他人認(rèn)同，卻最終令圍觀者產(chǎn)生厭煩、抗拒心理。

當(dāng)然，“自己騙自己其實(shí)也是一種自我防御機(jī)制，無論成熟與否，都是無意識(shí)層面的自我保護(hù)。最重要的是當(dāng)事人對(duì)自己的狀態(tài)是否滿意。如果滿意，而且沒有影響到別人，那就不必讓他太快地從當(dāng)下的‘消極狀態(tài)’出來?！?/p>

從本質(zhì)上講，“曬”的行為，都是在向他人傳遞關(guān)于我們自己的信息。這種行為在心理學(xué)上稱為自我表露。自我表露是人際關(guān)系的潤(rùn)滑劑。當(dāng)我們向別人分享自己的想法時(shí)，彼此的關(guān)系就拉近了一些。作為回應(yīng)，對(duì)方也會(huì)透露一些與自己相關(guān)的信息；如此往復(fù)，形成良性循環(huán)，讓關(guān)系得以不斷深入。有許多研究表明，社交網(wǎng)絡(luò)上的自我表露也可以產(chǎn)生類似的效果，促進(jìn)人際關(guān)系，增加社會(huì)資本，一定程度提升幸福感。

不過凡事不能“過度”，“曬”得太多也會(huì)帶來一些問題。沒有人會(huì)對(duì)我們生活的每個(gè)細(xì)節(jié)瑣事都感興趣，如果沉迷于自我表露的快感中，把自己的全部生活事無巨細(xì)地“曬”到網(wǎng)上，只會(huì)令觀者感到疲憊，還可能給人留下自戀的印象。此外，用炫耀的方式來“曬”，將獲得優(yōu)越感作為主要目的，也容易招致反感。如果能避開這些誤區(qū)，將真正有趣的東西分享出來，注重平等而高質(zhì)量的交流，“曬”不失為自我心理調(diào)節(jié)和理解他人的有效方式。

責(zé)編/迦蘭