高育紅

在商場里，有商家吆喝自己的產(chǎn)品“低碳”：在寫字樓里，有白領(lǐng)標(biāo)榜自己“低碳”：在家里，你或許是個督促家人節(jié)水節(jié)電的“低碳”達人.

近幾十年來，隨著人類消耗的化石燃料急劇增加以及森林資源的不斷減少，使得大氣中二氧化碳的含量不斷上升.從而導(dǎo)致溫室效應(yīng)增強.這已經(jīng)嚴重地威脅到人類的生存.所以，我們應(yīng)該傳播“低碳”理念，倡導(dǎo)“低碳”生活，所謂“低碳”，就是較低的二氧化碳排放.如果你對“低碳”的標(biāo)準(zhǔn)還不了解，那么就讓我們一起走進“低碳”生活吧！

一、飲食：素食也“低碳”

在飲食上，“低碳族”一般以素食為主.這是因為畜牧業(yè)需要消耗更多的能源.相比之下果蔬要少得多.平時應(yīng)少喝或盡量不喝果汁和碳酸飲料.多吃新鮮水果，因為從果汁的制作過程來講，把水果制作成果汁，撇開果汁含量不說，從果實到工廠處理、灌裝、運輸、銷售，事實上消耗了很多不必要的能源，產(chǎn)生了很多不必要的溫室氣體.同時容器還可能不可降解.從而造成污染，

當(dāng)然，你還應(yīng)該多選擇一些應(yīng)季食品，盡量少吃或不吃轉(zhuǎn)基因食品.因為轉(zhuǎn)基因食品安全性的研究正在開展.但還沒有明確的結(jié)論.既然有歷史悠久的健康食物可供選擇，我們就沒有必要去冒未知的風(fēng)險了吧！

二、穿衣：拒絕皮草和化纖

每個人都有自己的穿衣經(jīng).然而，作為“低碳族”，衣服材質(zhì)的選擇并不是為我所欲.因為服裝也有自己的碳排放指數(shù)，研究發(fā)現(xiàn)，一件純棉衣物在其生命周期中排放的二氧化碳約為7kg，一件化纖衣物則高達47kg.因此，想要成為“低碳”達人，首先就要做到遠離皮草和化纖類服裝，

當(dāng)然，鐵桿“低碳族”更講究把“低碳”貫徹到生活的方方面面.例如，把廢棄的純棉牛仔褲經(jīng)過凈化處理，手工裁片重新組合，讓它們瞬間變身為牛仔帆布鞋或是環(huán)保購物袋.又如，在日本風(fēng)行的純棉手帕在代替了面巾紙功能的同時，更加講究純棉布料的觸感和圖案，既可以是小女生飄逸的手袋掛飾、色彩奪目的發(fā)帶、頭巾、圍脖等時尚配飾，也可以是男生運動時候擦汗的護腕，更可以化身成為男十西裝胸前典雅的方巾！

另外，減少購買服裝的頻率、選購環(huán)?？钍健⑦x擇環(huán)保洗滌、手洗代替機洗、舊衣翻新等，都是“低碳”的做法.

三、家居：簡約家裝更時尚

當(dāng)喜遷新居之后，最重要的或許就是進行一番獨具個性的裝修.然而，裝修材質(zhì)的環(huán)保與否，以及裝修規(guī)模的大小都決定了家裝是否“低碳”環(huán)保，

在裝修過程中，可以更多地在一些不注重牢度的地帶使用石膏板等輕質(zhì)隔墻材料，盡量少用黏土實心磚、射燈、鋁合金門窗等.而在一些沒計上也可以考慮放棄，比如絕大多數(shù)家庭只是偶爾使用的射燈和燈帶，其實是造價不菲的設(shè)計，很可能成為一大浪費.此外，搬新居時，能繼續(xù)使用的家具盡量不換，多使用竹制、藤制的家具，這些材料再生性強，也能減少對森林資源的消耗.

近幾年來，簡約的設(shè)計風(fēng)格漸漸成為家庭裝修中的主導(dǎo)風(fēng)格，而簡約的風(fēng)格恰恰就是家裝節(jié)能中最為合理的關(guān)鍵因素.當(dāng)然，簡約并不等于簡單，只要設(shè)計考慮周全，簡約的風(fēng)格很適宜現(xiàn)代裝修，而且這樣的設(shè)計風(fēng)格能最大限度地減少材料浪費問題.通透的設(shè)計如今也慢慢被越來越多的人接受，這樣的設(shè)計在保持通風(fēng)和空氣流通的同時，也很大程度上減少了能源的浪費，

不論生活空間有多大，一米陽光和一盆綠植都會給你的“低碳”生活加分.例如，把會客區(qū)安排在臨窗的位置，可以享受自然的擁抱：在客廳擺放綠色植物時，可選擇多肉植物，既減少用水量，又能吸收二氧化碳，有利于健康的同時又能營造出美好環(huán)境.并為節(jié)能減排作出貢獻，

四、烹飪：煮飯火候有講究

如今，一部《舌尖上的中國》把中國人獨特的烹飪技藝展示到了極致，中國人的煎、炒、烹、炸讓味蕾得到了美妙的體驗.那么，你是否知道如何烹飪才能達到“低碳”的標(biāo)準(zhǔn)呢？

烹飪時，用大火比用小火烹調(diào)時間短.可以減少熱量散失，但也不宜讓火超出鍋底，以免浪費燃氣.夏季溫度高，燒開水前先不加蓋，讓比空氣溫度低的水與空氣進行熱交換，等自然升溫至空氣溫度時再加蓋燒水，可省燃氣.節(jié)省燃氣的方法還有很多，例如，燒煮前先擦干鍋外的水滴、能夠煮的食物盡量不要蒸、不易煮爛的食物用高壓鍋或無油煙不銹鋼鍋燒煮、加熱熟食用微波爐等，

在廚房做飯時，應(yīng)盡量避免抽油煙機長時間空轉(zhuǎn)，如果每臺抽油煙機每天減少空轉(zhuǎn)10min，那么1年可減少11.7kg的二氧化碳排放量.

五、電器：你不知道的省電妙招

如果家中每月的電費是你交的，那么你一定想知道如何才能讓家中的耗電量“沒有最省.只有更省”！下面，請看“低碳”達人的省電寶典.

冰箱：冰箱內(nèi)存放食物的量最好控制在80%左右，無論是多了還是少了，都費電.食品之間、食品與冰箱之間應(yīng)留有約10mm以上的空隙.用數(shù)個塑料盒盛水，在冷凍室制成冰后放入冷藏室，這樣能延長停機時間、減少開機時間.

空調(diào)：空調(diào)啟動瞬間電流較大.頻繁開關(guān)相當(dāng)費電，且易損壞壓縮機.將風(fēng)扇放在空調(diào)內(nèi)機下方.利用風(fēng)扇風(fēng)力提高制冷效果，空調(diào)開啟后馬上開電風(fēng)扇.晚上可以不用整夜開空調(diào)，省電近90%.將空調(diào)設(shè)置在除濕模式工作，此時即使室溫稍高也能令人感覺涼爽，且比制冷模式省電.此外，定期清理空調(diào)的過濾器，也能夠確保室內(nèi)的空氣新鮮清涼.同時還能節(jié)約能源，你還可以在室內(nèi)裝一臺吊扇或電風(fēng)扇，在天氣不太熱的時候使用，這樣會令你感到更舒適.同時還可節(jié)省電能，

洗衣機：在同樣長的洗滌時間里，洗衣機在弱擋工作時，電動機啟動的次數(shù)較多，也就是說.使用強擋其實比弱擋省電，且可延長洗衣機的壽命.渦輪式洗衣機按轉(zhuǎn)速1680r/min脫水lmin，脫水率可達55%.一般脫水時間可控制在3min以內(nèi)，延長脫水時間則意義不大，

六、辦公：綠色、無紙是根本

“低碳族”在上班的時候較多使用電子郵件、QQ等即時通訊工具，較少使用打印機和傳真機.在午餐休息時和下班后關(guān)閉電腦及顯示器，可將這些電器的二氧化碳排放量減少三分之一，辦公室內(nèi)種植一些凈化空氣的植物，如吊蘭、非洲菊等可吸收甲醛，也能分解復(fù)印機、打印機排放出的苯，我們每天都會收到商家發(fā)來的廣告宣傳品，大多數(shù)人將它們丟進垃圾桶，每天有那么多紙張白白地被當(dāng)成垃圾扔掉，著實讓人心疼.如果你是“低碳族”，你可以將這些廣告紙收集起來集中處理.

七、出行：能走路就不騎車，能騎車就不開車

如果不考慮交通的擁堵以及酷似沙丁魚罐頭的地鐵，如今的都市生活的確讓人們體會到了“方便”二字的意義.公交、地鐵、的士、私家車……在多種出行方式的對比下，你知道怎樣才算“低碳”出行嗎？

在我們時間充裕的情況下，步行、自行車出行或者搭乘公共汽車，都是我們能夠身體力行的環(huán)?！暗吞肌迸e措，如果去8km以外的地方.乘坐軌道交通可比乘汽車減少1700g的二氧化碳排放量.而在我們必須使用汽車時，我們也要學(xué)習(xí)如何讓汽車更省油.更“低碳”排放.養(yǎng)成良好的駕駛習(xí)慣、保持良好的車性，是降低汽油消耗，實現(xiàn)節(jié)能環(huán)保出行的主要方法.

養(yǎng)成駕駛速度平穩(wěn)的習(xí)慣，保持一定的時速而不要頻繁加速，車速越是平穩(wěn)，剎車加速次數(shù)越少.消耗的汽油也就越少，所以我們行駛時要提前了解路況.根據(jù)情況選擇快慢車道.此外，我們要避免汽車長時間處于啟動怠速狀態(tài)，堵車時間如果超過1min，我們就考慮熄火，因為怠速啟動時發(fā)動機空轉(zhuǎn)3min就相當(dāng)于消耗汽車行駛1km的汽油，同時，我們應(yīng)考慮盡可能購買低價格、低油耗、低污染，同時安全系數(shù)不斷提高的小排量車.endprint