羅雅文：想要治好“拖延癥”，應(yīng)該先把“病因”弄清楚?！巴涎影Y”的產(chǎn)生一般有以下幾個(gè)原因：時(shí)間觀念不強(qiáng)；沒有分清事情主次，造成了時(shí)間浪費(fèi)；對(duì)要做的事情提不起興趣，選擇“緩兵之計(jì)”?，F(xiàn)在，我們就“對(duì)癥下藥”吧！

1. 制訂計(jì)劃表，把每個(gè)時(shí)間段要做的事情記錄下來(lái)，養(yǎng)成按計(jì)劃行事的習(xí)慣。

2. 把自己要做的所有事情列出清單，看看哪些事是“責(zé)任型”的，把“責(zé)任型”的事情優(yōu)先完成。

3. 對(duì)于那些我們不感興趣，但是又必須要完成的事情，我們首先要樹立責(zé)任心，提醒自己要完成任務(wù)；其次可以用小獎(jiǎng)勵(lì)來(lái)刺激自己，讓自己找到動(dòng)力。

“拖延癥”并不可怕，只要堅(jiān)定改進(jìn)的決心，每天提速一點(diǎn)點(diǎn)，我們總有一天會(huì)“痊愈”，甚至成為“效率王”的！

（本期知心小伙伴團(tuán)隊(duì)：中山市南頭三鑫學(xué)校）

本欄插圖 趙 芳

本欄責(zé)任編輯 周錦宜