陸君青

中圖分類號：G806 文獻(xiàn)標(biāo)識：A 文章編號：1009-9328（2015）07-000-01

摘 要 中學(xué)生是學(xué)生身體形態(tài)和體質(zhì)發(fā)展的關(guān)鍵時期，如何有效促進中學(xué)體質(zhì)發(fā)展是中學(xué)學(xué)校體育的關(guān)鍵問題，本研究采取實驗法對跆拳道對中學(xué)生體質(zhì)的影響進行研究，探求更有效的鍛煉手段促進中學(xué)生體質(zhì)的提高，研究結(jié)果表明：跆拳道對于中學(xué)生體質(zhì)的改善具有一定的積極作用，但是由于項目特點的不同，跆拳道對于中學(xué)生體質(zhì)的影響還具有一定的特點。

關(guān)鍵詞 跆拳道 中學(xué)生 體質(zhì)

隨著學(xué)校體育教學(xué)改革的深入，越來越多的運動項目進入到學(xué)校體育課堂，跆拳道運動因為其獨特的運動魅力吸引了越來越多的人參與，但是跆拳道運動對中學(xué)生體質(zhì)影響的效果如何，因此探討跆拳道對中學(xué)生體質(zhì)影響的具有重要的意義。

一、研究對象與方法

（一）研究對象

本研究選取南京師范大學(xué)附屬中學(xué)江寧分校，本人所帶班級60名男生為實驗對象。實驗前對研究對象進行形態(tài)、機能、素質(zhì)測試。

（二）實驗過程的控制

為了減少外界因素對實驗效果的影響，實驗過程由本人負(fù)責(zé)教學(xué)，教學(xué)內(nèi)容選擇跆拳道的基本步法、踢擊技術(shù)，實驗時間為3個月，實驗結(jié)束后采用國家學(xué)生體質(zhì)測試測試儀器對學(xué)生相關(guān)指標(biāo)進行測試，采用數(shù)理統(tǒng)計法對實驗前后的測試指標(biāo)數(shù)據(jù)進行分析。

二、結(jié)果與分析

（一）跆拳道運動對身體形態(tài)方面的比較分析

身體形態(tài)是衡量人體生長發(fā)育水平的最基本最重要的標(biāo)志，它不僅能反映人體的發(fā)育狀況，而且可以間接反映人體的營養(yǎng)狀況。由于研究條件的關(guān)系，本研究根據(jù)僅僅從身高、體重兩個指標(biāo)的角度對蒙族和實驗前實驗對象進行比較分析。調(diào)查結(jié)果顯示，在身高、體重兩項形態(tài)指標(biāo)的比較上，實驗后實驗對象的身高和體重都有所增加，實驗后前后身高（單位cm）分別是160.3±3.3、161.2±3.8，體重（單位kg）分別為45.6±3.6、46.9±4.2，但是實驗前后沒有出現(xiàn)統(tǒng)計學(xué)差異，可能是因為身高、體重的變化需要一定的周期才能具有明顯的實驗效應(yīng)，因此對于這方面的影響需要進一步的研究。

（二）實驗前后實驗對象肺活量指標(biāo)比較分析

肺活量是學(xué)生體質(zhì)測試必測指標(biāo)之一，肺活量能綜合反映胸廓的發(fā)育程度、肺的通氣能力、呼吸肌的強弱和身體的鍛煉水平。因為受到研究條件的限制，本研究僅僅選取了學(xué)生體質(zhì)測試的測試數(shù)據(jù)中的機能指標(biāo)進行比較，雖然指標(biāo)單一，但是具有一定的代表性，統(tǒng)計結(jié)果顯示，實驗前后肺活量分別為（單位ml）2551.3±32.9、2681.2±51.6，實驗后實驗對象的肺活量指標(biāo)得到一定程度的改善和提高，說明跆拳道練習(xí)對于促進學(xué)生肺活量的發(fā)展具有一定的積極作用。但是不存在統(tǒng)計學(xué)差異。因此不能用跆拳道運動作為提高學(xué)生肺活量的重要手段。

（三）實驗前后實驗對象身體素質(zhì)方面的比較分析

1.實驗對象速度力量的比較分析

統(tǒng)計結(jié)果顯示，實驗后50米跑（秒）實驗前8.5±1.3、實驗后7.9±1.8，實驗前后出現(xiàn)了統(tǒng)計學(xué)差異，實驗后明顯好于實驗前。立定跳遠(yuǎn)的成績上出現(xiàn)了統(tǒng)計學(xué)差異，實驗后明顯好于實驗前，這和跆拳道運動項目特點相適應(yīng)，跆拳道需要練習(xí)者快速發(fā)力擊打?qū)Ψ?，因此通過一定時間段的練習(xí)?？赡軙龠M練習(xí)者下肢爆發(fā)力的提高，實驗結(jié)果也說明跆拳道練習(xí)可以有效改善和提高中學(xué)生50米和力量跳遠(yuǎn)成績。實驗后實驗對象和實驗前實驗對象在1000米成績上也出現(xiàn)了統(tǒng)計學(xué)差異，實驗后實驗對象耐力素質(zhì)明顯好于實驗前，說明跆拳道運動對于中學(xué)生的耐力素質(zhì)的改善也具有明顯的作用，因此針對學(xué)生耐力水平的提高，可以選擇跆拳道運動作為干預(yù)手段進行中學(xué)生的耐力水平進行干預(yù)。

2.實驗前后實驗對象力量和柔韌素質(zhì)的比較分析

統(tǒng)計結(jié)果顯示，實驗前5.1±2.5（個），實驗后5.2±3.1（個），實驗前后實驗對象引體向上指標(biāo)不存在明顯差別，可能是因為跆拳道項目在技術(shù)中不強調(diào)上肢力量的訓(xùn)練。因此對上肢力量的實驗效應(yīng)不明顯，實驗后實驗對象和實驗前實驗對象在柔韌素質(zhì)上出現(xiàn)統(tǒng)計學(xué)差異，實驗前9.6±5.1（cm），實驗后13.2±4.1（cm），實驗后成績明顯好于實驗前，這也和跆拳道運動的項目特點相對應(yīng)，跆拳道需要練習(xí)者具有良好的柔韌素質(zhì)。

三、結(jié)論和建議

（一）實驗后實驗對象的形態(tài)和機能出現(xiàn)了一定的變化，說明跆拳道對于中學(xué)生體質(zhì)的改善具有一定的積極作用，但是由于項目特點的不同，跆拳道對于中學(xué)生體質(zhì)的影響還具有一定的特點。

（二）由于運動對身體身高、體重的影響需要一定的周期，可能是因為本次研究周期太短，因此實驗前后實驗對象身體形態(tài)指標(biāo)雖然得到了一定的提高，但是沒有出現(xiàn)差異。

（三）在身體素質(zhì)方面，實驗后實驗對象在50米跑、立定跳1000米成績上出現(xiàn)統(tǒng)計學(xué)差異，說明跆拳道運動對于中學(xué)生的速度力量和耐力素質(zhì)的提高具有一定的積極作用。在引體向上指標(biāo)上，實驗前后沒有明顯差異，在坐位體前屈的指標(biāo)上，實驗后有了較大的提高，明顯優(yōu)于實驗前，這也和跆拳道項目特點相適應(yīng)，因為跆拳道需要運動員具有較好的柔韌素質(zhì)。

（四）本研究僅僅對已有的數(shù)據(jù)進行了縱向上的量化分析，缺少橫向的比較，在今后的研究中應(yīng)進行橫向方面的研究，以便更有效的對跆拳道運動對中學(xué)生體質(zhì)的影響進行更為完善的研究。

參考文獻(xiàn)：

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