黃偉

這是一次遲到的采訪。蘇炳添在國際田聯(lián)鉆石聯(lián)賽美國尤金站百米跑出9秒99之事發(fā)生在5月30日，等他回京已經(jīng)是6月13日了?；貒螅热ノ錆h參加亞洲田徑錦標(biāo)賽，又趕到廣州，在暨南大學(xué)為明年碩士畢業(yè)答辯作準(zhǔn)備，還參加了校運(yùn)會。

這又是一次奇巧的采訪，接受采訪的蘇炳添是新的全國紀(jì)錄創(chuàng)造者，他的教練袁國強(qiáng)是電計時百米全國紀(jì)錄創(chuàng)始人。從1978年到1982年，袁國強(qiáng)將全國紀(jì)錄從10秒61縮短到10秒52。

已近退休之年，但袁國強(qiáng)身手還十分矯健，做起示范動作精準(zhǔn)又利索，思維縝密而敏捷。一落座，他開門見山：“我?guī)ш犎⒓游錆h亞錦賽了，沒去尤金。炳添完全具備獨(dú)自作戰(zhàn)能力，他知道該怎么做。他這次正式成績是9秒987?！痹瑖鴱?qiáng)隨即掏出手機(jī)，亮出9秒99前后師徒倆的微信原始記錄——

袁國強(qiáng)（26日）：你26日到，27日倒時差，調(diào)機(jī)能，28日練一次，太興奮，過兩天反而不好，29日稍稍活動，30日13點(diǎn)45比賽。

蘇炳添（27日）：很累，現(xiàn)在沒狀態(tài)。

袁國強(qiáng)（27日）：那要頂，28日必須練，還要練好。

蘇炳添（29日）：感覺很好，就是腿有點(diǎn)沉重與疲勞。

袁國強(qiáng)（29日）：那就休息，明天會更好。比賽跑好節(jié)奏，頂住后程，同時不要早做沖線動作，祝順利。

蘇炳添（30日）：我終于完成了任務(wù)，謝謝你多年的培養(yǎng)。今天比賽我完全是跑自己的，沒有看任何人。

袁國強(qiáng)（30日）：這次前程不慢，后程很好，咬得住，是一次最好的節(jié)奏，你要記住這種感覺與節(jié)奏……

男子百米跑始終是奧運(yùn)會最引人關(guān)注的項目之一。由于選材、訓(xùn)練、技術(shù)等諸多原因，我國長期落后于世界。這個9秒99，宛若一道黃色閃電劃破夜空。

中國田徑隊總教練馮樹勇說：“這是多年厚積薄發(fā)之果，并不意外?！痹缭趦赡昵澳箍剖厘\賽上，面對中外媒體關(guān)于“中國何時突破10秒大關(guān)”提問時，他就撂下了預(yù)言：“除了張培萌，還有蘇炳添，他倆都有能力在不遠(yuǎn)的將來沖破這一大關(guān)?！?/p>

2006年5月，廣東省中山市體校教練李杰強(qiáng)找到了省田徑隊總教練袁國強(qiáng)，“這兒有個小孩，叫蘇炳添，來了不到兩年，16歲多就跑出10秒59，還在香港比賽拿了第一。你給看看?！痹瑖鴱?qiáng)當(dāng)即與中山體校田徑教練寧德寶溝通。他看到的蘇炳添個頭中等，動作不大，但步頻很快，跑姿輕巧流暢，活像一個滾動的球。再一了解，孩子父母的個頭在廣東人中為中等偏上，身子骨精瘦，卻勁道十足。袁國強(qiáng)面露喜色，很快與寧德寶約定：“你先留著，他參加省運(yùn)會后就來省隊集訓(xùn)，我要了。”

2006年底，蘇炳添父親送兒子來到二沙頭省田徑隊訓(xùn)練基地。

袁國強(qiáng)沒看錯，小伙子確有短跑天賦，無傷無病，熱愛短跑，自律，執(zhí)著。來到北京后，蘇炳添買了一部平板電腦，每堂重點(diǎn)課都讓人幫著錄像，一跑下場師徒倆就緊盯視頻，指指點(diǎn)點(diǎn)，用廣東話嘀咕。課余，他大部時間用在自己專業(yè)上，世界最新技術(shù)潮流、訓(xùn)練手段與器材裝備都讓他著迷，爾后再與袁國強(qiáng)一起搜索篩選，為己所用。在塑膠跑道上，對前蹬“趴地”動作的力度、角度、速度有更嚴(yán)的要求，他逐漸練到位了。步移中要求大小腿折疊緊，半徑小轉(zhuǎn)速快，抬腿要高，他也練到位了。近年，世界短跑時興起跑后頭幾步大小腿不再高度折疊，強(qiáng)調(diào)下地快，他又搶得先機(jī)?，F(xiàn)在，多位中外專家認(rèn)為，論個頭，身高1米72的蘇炳添在跑進(jìn)10秒的世界高手中排在最后幾名，但他卻是當(dāng)今世界全程步頻和前30米最快者之一。

蘇炳添的業(yè)余生活最多是看看電視劇。有幾次周末，領(lǐng)隊鄒振先買來電影票，陪著隊員去放松。蘇炳添最近看的是《閃電俠》，片名仍與他的夢想有關(guān)。

天道酬勤，2011年9月，蘇炳添以10秒16刷新了沉寂13年之久的全國紀(jì)錄。

2013年春，全國田徑大獎賽廣東肇慶站，蘇炳添未做專門準(zhǔn)備，跑出10秒23。誰料想，多年的隊友與對手張培萌跑出驚人的10秒04，將蘇炳添還未焐熱的全國紀(jì)錄一氣提升0.12秒！蘇炳添真是“一點(diǎn)兒思想準(zhǔn)備都沒有”。同年莫斯科世錦賽，蘇炳添被判犯規(guī)，張培萌跑出了10秒00。一瞬間，失落與疑惑攫住了蘇炳添，“我當(dāng)時覺得自己被打敗，被秒殺了”。但袁國強(qiáng)說：“你還小兩歲。”國家隊短跑顧問余維立湊過來調(diào)侃：“你有6秒55的60米室內(nèi)全國紀(jì)錄，百米還跑不到10秒，倒是很可笑的?！碧K炳添又振奮起來。世錦賽總結(jié)會后，他向隊里表示：“破‘10’任務(wù)也有我一份?！?/p>

2009年，蘇炳添有過一次并不嚴(yán)重的腰傷，省隊費(fèi)了牛勁將他治愈。蘇炳添喜歡踢球，但之后只能偶然玩玩，因為害怕受傷。

2011年，他做杠鈴全蹲有170公斤的能力。但5年來，袁國強(qiáng)只讓他做到150公斤。立定跳遠(yuǎn)3米40，立定五級蛙跳近16米，袁國強(qiáng)不讓他刻意追高，“素質(zhì)訓(xùn)練，夠用就行，不要作秀”。為了對傷病“嚴(yán)防死守”，師徒倆一是嚴(yán)格控制強(qiáng)度與量，二是設(shè)法全面提高身體素質(zhì)，用強(qiáng)大的肌肉力量來保護(hù)相關(guān)關(guān)節(jié)韌帶。近幾年，他體重仍為65公斤，但身體明顯強(qiáng)壯。

2009-2010年間，蘇炳添多次反映肌肉酸疼。袁國強(qiáng)沒有輕易改變計劃，而是通過變換訓(xùn)練手段來觀察判斷。一次小練足球，他發(fā)現(xiàn)蘇炳添拼搶速度與靈活性毫不遜色，斷定沒啥大問題，當(dāng)即通知計劃不變，“你現(xiàn)在只是心理作用”。

一個時期，有人建議蘇炳添可考慮兼跑200米，袁國強(qiáng)認(rèn)為：“蘇炳添速度耐力沒什么優(yōu)勢，跑200米在國際上很難有沖擊力，光在國內(nèi)拿個名次有什么意義？專項多會分散精力，還容易受傷?！?/p>

2009年初春，杜兆才到國家體育總局田徑運(yùn)動管理中心當(dāng)主任。當(dāng)年初秋，柏林世錦賽，中國田徑隊獲得參加世錦賽歷史上的第二個好成績，女子馬拉松還拿了金牌。沒等回國，杜兆才就召集大家商議：“我們老是靠競走、馬拉松、投擲能行嗎？短跨跳項目影響更大，這也是奧運(yùn)戰(zhàn)略的一部分?！?/p>

2010年，中心組建了常設(shè)的短跑國家隊。訓(xùn)練局場地宿舍已滿，短跑隊就去了北郊的北京體育大學(xué)。蘇炳添幸運(yùn)地搭上快車。

倫敦奧運(yùn)會男子4×100米接力，蘇炳添跑第三棒，中國隊38秒38名列第九，沒能跑進(jìn)決賽。杜兆才及時小結(jié)道：“我們已感到過去在項目認(rèn)識上存在局限。短跑項目有著特殊意義、價值和巨大影響力，即便距離世界冠軍還很遠(yuǎn)，我們也要下功夫發(fā)展。”

不久，田管中心成立了訓(xùn)練三部，專司短跨跳。

在跑道上馳騁了半個世紀(jì)的余維立深有感觸，過去中國短跑選手經(jīng)常在國際大賽中遭遇尷尬，往往只經(jīng)歷一輪預(yù)賽就沒事了。接力比賽報名的隊伍少，20年前中國選手就已經(jīng)在奧運(yùn)會與世錦賽的決賽邊上了，搞好了，比賽拿分的機(jī)會多了。一支接力隊必須有6人儲備，這也增加了短跑人才的厚度。

馮樹勇說：“上世紀(jì)80年代，法國男隊在世界大賽中打破4×100米接力世界紀(jì)錄，他們的成員在同年全部國際大賽中沒有一人進(jìn)入過單項決賽?！?/p>

法國男子4×100米接力是世界強(qiáng)隊之一，奧運(yùn)會、世錦賽的領(lǐng)獎臺不乏他們的身影，世界紀(jì)錄史冊上也留下過他們的足跡。近年，中國田徑隊開始在巴黎有了臨時基地。環(huán)境的熏陶使小伙子們對技術(shù)與訓(xùn)練更為敏感。

去年盛夏的一天，蘇炳添提出起跑的第三步總感覺不順，甚至有點(diǎn)停頓的感覺，想將起跑腳由右改左。

袁國強(qiáng)叫來領(lǐng)隊鄒振先。這個問題雖然用肉眼還看不出來，但既然隊員本人態(tài)度明確，他倆就召集相關(guān)專家進(jìn)行“會診”。確實(shí)，蘇炳添跑步節(jié)奏感不算太好，雖然啟動很快，五六十米就能跑出最大速度，但這以后，往往被人超越而帶亂了節(jié)奏，速度與力量逐漸下滑而在全程失手?？磥磉€確有必要重建一個從起跑到途中跑過渡自然，加速均勻，并盡量多保持最高速度狀態(tài)的節(jié)奏。

半年后，他們?nèi)ッ绹鳰P基地集訓(xùn)。美國隊的辦法是讓人站立，冷不防從背后推一把，看哪只腳先落地。

那么，這么一改，短時間能適應(yīng)嗎？有沒有風(fēng)險？

袁國強(qiáng)對蘇炳添說：“你與劉翔不一樣，他是八步上欄改七步，起跑階段每步都要加力，增大步幅，跟腱壓力大。你不存在這個問題。”

余維立說：“當(dāng)年我受傷，起跑腳右改左，左改右。主要還是習(xí)慣和心理問題?！?/p>

馮樹勇說：“不同人種在不同的競技項目中，能力表現(xiàn)是有差異的。黃種人要在跑道上趕超，只能靠創(chuàng)新?！?/p>

過去，蘇炳添起跑從身體折疊到完全直起打開，一般在20米左右。大家都覺得起身太急效果反倒不好，不如順其自然，延后到30米處完成，也為跑好后程儲備體力。

在美國訓(xùn)練期間，蘇炳添多次請美國同行分析研究自己起跑和途中跑的現(xiàn)場視頻。去冬今春整整一個冬訓(xùn)，蘇炳添的這兩大問題得到有效解決，從起跑到途中跑轉(zhuǎn)換速度明顯加快。今年5月，在日本川崎，他的頭場比賽就拿下10秒10。

以往大賽，蘇炳添主要靠前30米優(yōu)勢來保住全程水平，這次9秒99的情況大有改觀，前30米只是保持水平，沒真正領(lǐng)先，途中跑未被世界名將拉下，除了有9秒69實(shí)力的世界冠軍蓋伊，他對其他人甚至還攆上了一點(diǎn)。

被列入重點(diǎn)后，短跑隊有了較多走出去請進(jìn)來的機(jī)會。美國MP體能訓(xùn)練中心定時到廣州基地指導(dǎo)。去年冬訓(xùn)，短跑隊在美國呆了3個月。袁國強(qiáng)發(fā)現(xiàn)美國同行有一個專業(yè)軟件，可以對每人訓(xùn)練與技術(shù)數(shù)據(jù)作精確分析。MP訓(xùn)練營是個綜合館，除田徑外，還有籃球、網(wǎng)球等項目，課次一個挨一個，排隊等著用場地。中國短跑隊在此一小時內(nèi)完成的訓(xùn)練量與強(qiáng)度，至少等于國內(nèi)的一個半小時。兩個多小時的訓(xùn)練課，在袁國強(qiáng)當(dāng)運(yùn)動員時百米全程要跑20組，如今被大幅壓縮到最多12組。由于強(qiáng)度大，密度大，效果更好，8個100米，蘇炳添基本都能在10秒8以內(nèi)完成。

劉翔的教練孫海平有句名言：“速度不是在跑道上練成的?！倍膛荜爩Υ颂貏e贊同，也積極嘗試阻力跑，用繩帶從各個方向不同力度牽拉拽緊，還嘗試拖著輪胎跑，使隊員能從接近實(shí)戰(zhàn)的跑進(jìn)中有效發(fā)展專項力量，打造新速度。在美國，他們看到一種新設(shè)備，可以人工設(shè)定阻力值來作牽拉練習(xí)，就馬上拿來試用。

關(guān)于蘇炳添訓(xùn)練中曾有過9秒75之事，袁國強(qiáng)連連擺手說：“那個不算數(shù)。隊里平時訓(xùn)練是站立式起跑，與電計時聽槍跑沒什么可比性。我的表卡在10秒以內(nèi)的有的是。”但是，袁國強(qiáng)很看重近幾年蘇炳添正式比賽平均成績的上升：2012年10秒35，2013年10秒30，2014年10秒20，還有兩次跑出10秒06，兩次10秒10，這是實(shí)現(xiàn)突破的基礎(chǔ)。

破了10秒大關(guān)，未來之路怎么走？

暨南大學(xué)校長希望蘇炳添將來能繼續(xù)攻讀博士，蘇炳添回答：“讀博士要比讀碩士難很多，我會盡我的努力。不過，現(xiàn)在最大的任務(wù)是明年碩士要畢業(yè)了?！?/p>

杜兆才對蘇炳添提出新的要求：“幾代人的目標(biāo)終于實(shí)現(xiàn)了，真不錯。但別忘了，9秒98，9秒97還等著你們。”

1989年出生的蘇炳添現(xiàn)正進(jìn)入百米跑黃金年齡的前段，對這次的9秒99，他說：“這不是我運(yùn)動生涯的終點(diǎn)。我有再提高的潛能，一定會努力?！?/p>

目前，他與隊友在重點(diǎn)磨礪接力項目，最多的時候每周要練上四五次，全隊實(shí)力都有增長，張培萌的狀態(tài)也比去年好。隊員們都說，發(fā)揮正常，非常有機(jī)會進(jìn)入世錦賽決賽，蘇炳添說得更坦率：“如能進(jìn)前六名，那是更好?！?/p>

至于單項，袁國強(qiáng)坦言：“以我們現(xiàn)有實(shí)力，進(jìn)10秒不是那么好跑的，百米比賽是一瞬間的事，一個好成績的出現(xiàn)要有多種因素湊在一起。隊員的能力狀態(tài)重要，客觀因素也很重要，要天時、地利、人和，狀態(tài)加臨場發(fā)揮，還要有現(xiàn)場氣氛，對手競爭，天氣、風(fēng)速風(fēng)向與分組的運(yùn)氣等，每一環(huán)節(jié)都要做好，不能出現(xiàn)閃失?！?/p>

袁國強(qiáng)認(rèn)為，世界錦標(biāo)賽上進(jìn)入決賽的難度比這次9秒99更大，半決賽不好跑，強(qiáng)手如林，大家會很拼，估計要9秒90多點(diǎn)的水平才有希望。盡管蘇炳添與張培萌兩人都有再破10秒的機(jī)會，但近期要接近9秒90，還不現(xiàn)實(shí)。

蘇炳添表示：“重要的是在‘鳥巢’不能留下遺憾?！?/p>

9秒99之后，有人問蘇炳添對劉翔的看法?！八俏业呐枷?，是一位偉大的運(yùn)動員，我要向他學(xué)習(xí)”，蘇炳添答道。

“你認(rèn)為一個偉大運(yùn)動員的標(biāo)準(zhǔn)是什么？”

“要具備很多東西。比如要會處理訓(xùn)練中出現(xiàn)的各種問題，比賽要有氣勢，能長時間維持高水平?！?/p>

百米跑是比110米欄更引人關(guān)注的項目。人們期待著8月下旬蘇炳添與他的隊友能在北京世界田徑錦標(biāo)賽男子100米、4×100米比賽的跑道上，與博爾特等全世界的飛毛腿們共演精彩絕倫的大戲。