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不能愛(ài)自己的人,往往是不知道原諒的人

2015-07-18 18:26:13露易絲·海
思維與智慧·下半月 2015年7期
關(guān)鍵詞:露易絲包袱原諒

【美】露易絲·海

我經(jīng)常強(qiáng)調(diào)鏡子的重要性,因?yàn)槲覀兛梢酝ㄟ^(guò)照鏡子來(lái)找到不愛(ài)自己的原因,你可以用鏡子來(lái)做許多練習(xí)。每天早晨我要做的第一件事是,對(duì)著鏡子里的自己說(shuō):“我愛(ài)你,今天我要為你做點(diǎn)什么呢?我怎樣才能使你幸福呢?”聽(tīng)聽(tīng)心里的聲音,按你聽(tīng)到的聲音去做。你可能什么也聽(tīng)不到,因?yàn)槟阋呀?jīng)習(xí)慣于罵自己,不知道該怎樣響應(yīng)積極思想了。

如果今天有什么不如意的事,請(qǐng)走到鏡子面前說(shuō):“無(wú)論發(fā)生什么,我仍然愛(ài)你?!辈徽撌朗略鯓幼兓?,只有你對(duì)自己的愛(ài)不會(huì)變,這是生命中你擁有的最重要的東西。如果遇到了什么好事,請(qǐng)走到鏡子面前說(shuō)聲“謝謝”,讓自己知道,你為自己創(chuàng)造了美好的經(jīng)歷。

你還可以在鏡子里學(xué)習(xí)“原諒”,原諒自己和別人。你可以在鏡子里和別人對(duì)話(huà),特別是當(dāng)你害怕和他們直接對(duì)話(huà)時(shí),你可以在鏡子面前說(shuō)出所有不敢說(shuō)的話(huà),清除一切和父母、上司、醫(yī)生、孩子和愛(ài)人之間的不愉快,請(qǐng)注意一點(diǎn),最后要向他們獻(xiàn)上愛(ài)和接納,因?yàn)槟遣攀悄阏嬲枰摹?/p>

不能愛(ài)自己的人,往往是不知道原諒的人,因?yàn)椤安辉彙笔莻€(gè)障礙,當(dāng)我們?cè)彶⑨尫艜r(shí),不光使自己卸下了沉重的包袱,還為“愛(ài)自己”打開(kāi)了大門(mén),然后我們會(huì)說(shuō):“喔,我終于卸下了包袱?!蔽覀儺?dāng)然會(huì)卸下包袱,因?yàn)槲覀儾豢赡苡肋h(yuǎn)背負(fù)著它。約翰·哈瑞桑博士說(shuō)過(guò),原諒自己和父母并釋放過(guò)去勝過(guò)任何一種抗生素。

小孩子很難不愛(ài)自己的父母,一旦他們真的不愛(ài)父母了,讓他們學(xué)會(huì)原諒就更難了。當(dāng)我們不原諒或不能釋放時(shí),就會(huì)把自己和過(guò)去捆綁在一起,并沉迷于過(guò)去,不能繼續(xù)今天的生活,如果我們不能繼續(xù)今天,又怎能為自己創(chuàng)造美好的明天呢?過(guò)去的痛苦只會(huì)為將來(lái)制造更多的痛苦。

在鏡子面前自我暗示,對(duì)我們會(huì)有很大的幫助,因?yàn)槟銜?huì)看到真相。當(dāng)你和自己說(shuō)話(huà)時(shí),如果你聽(tīng)到不好的回答“你在騙誰(shuí),那不會(huì)是真的,你不配得到”,這說(shuō)明,你收到了一份有用的禮物。只有找到問(wèn)題的根源,你才能改變自己。你得到的消極思想是走向自由的枷鎖,請(qǐng)把這些消極思想變成積極的自我暗示,如:“現(xiàn)在,我應(yīng)該得到美好的事物,我愿意讓美好的經(jīng)歷進(jìn)入我的生活?!币恢边@樣自我暗示,直到把它變成你生活的一部分。

我曾經(jīng)見(jiàn)過(guò),有一個(gè)人通過(guò)“自我暗示”而改變了自己的家庭?!昂H鸬隆苯M織里許多人來(lái)自破裂的家庭,父母基本不和他們說(shuō)話(huà),我讓他們自我暗示:“我和家里的每一個(gè)人有著很好的溝通和交流,包括我的母親,我們之間充滿(mǎn)了愛(ài)和溫暖!”我建議他們,每當(dāng)想起自己的家庭和家人,就站在鏡子前一遍又一遍地自我暗示。真是奇妙,過(guò)了三個(gè)月、六個(gè)月或九個(gè)月后,他們竟然能帶著父母來(lái)參加聚會(huì)了。

(夢(mèng)飛船摘自心探索網(wǎng))

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