陸陽(yáng)

援引《轉(zhuǎn)山》書中的一段摘錄，作者對(duì)云南梅里轉(zhuǎn)山一段剪切的印象是：“密實(shí)的山林覆蓋了山體，遠(yuǎn)處山腰間露出一條小徑，背負(fù)沉重輜重的藏民依次通過遠(yuǎn)去，消失在密林深處。轉(zhuǎn)山是極其艱苦和枯燥的，但是這些膜拜的信徒們用最虔誠(chéng)的方式崇敬著他們心中的神山、維護(hù)著那份由來已久的信仰。樸素的信仰使他們能樂觀地去承受苦難，用身體的勞累換來清潔的精神?！?/p>

從海拔1850米的羊咱到終點(diǎn)梅里石，正兒八經(jīng)的外轉(zhuǎn)大圈要走8～12天，“外來人士”通常需要團(tuán)隊(duì)行動(dòng)，雇傭向?qū)?，而且由馬匹馱拉輜重（包括你的替換衣物和露營(yíng)裝備），即便如此，這12天的行程也并不輕松—總距離長(zhǎng)達(dá)250公里，翻越七座落差1500～2000米的大山，跨越金沙江、瀾滄江、怒江三條大江，途經(jīng)云南、西藏兩省區(qū)，德欽、察隅、左貢三縣。這是典型的低負(fù)重狀態(tài)下在中低海拔進(jìn)行長(zhǎng)距離耐力穿越的環(huán)境，即使你全身頂級(jí)戶外裝備身體也不會(huì)有多舒服，重要的是，選對(duì)款式，讓每一件產(chǎn)品都充分發(fā)揮其功能而不會(huì)給你造成任何羈絆。

我們先從背包說起，在轉(zhuǎn)山的路上你會(huì)換衣服，卻沒法更換背包，即便低負(fù)重，也決定了你在不斷的海拔上升和下降中身體的舒適程度。Black Diamond最新款的NITRO26就是首先值得推薦的，具備現(xiàn)代化小容積徒步背包的一切人性化特征，改進(jìn)后的密織尼龍外面料，減輕重量并增強(qiáng)了撥水性，單是與眾不同的手感就令人有些愛不釋手。技術(shù)已經(jīng)非常成熟的reACTIV動(dòng)態(tài)應(yīng)對(duì)背負(fù)系統(tǒng)也會(huì)讓初次使用的你感覺非常神奇，整個(gè)背包重心始終與你的軀干重心保持一致，無論軀干向哪個(gè)角度做出彎曲動(dòng)作。搓板狀并帶有透氣孔的背包和肩帶也是令人喜歡的，材質(zhì)在彈性和支撐性方面非常平衡而且兼具透氣功能。大拉鏈開合主艙很容易翻找物品，在頂部，額外添置抓絨襯里的電子產(chǎn)品口袋和帶拉鏈的整理口袋，雖然NITRO 26在前部、側(cè)部和腰帶上都有彈性口袋，但外觀上依然處理得非常簡(jiǎn)潔，而且這些外置的口袋使用起來也極為方便。

另外我們給女性轉(zhuǎn)山者推薦更為小巧的VAUDE GOMERA24背包，外觀處理得更加簡(jiǎn)潔，甚至連外置捆扎帶都省略了，正面一個(gè)斜方向拉鏈的分隔倉(cāng)可以放置輕量風(fēng)雨外套。在背負(fù)系統(tǒng)的設(shè)計(jì)上非常符合女性的生理特征，比如縮短后的背長(zhǎng)不會(huì)讓你在滿載時(shí)有背包下墜的感覺，間距和寬度更窄的肩帶非常貼合肩部，不會(huì)帶來額外的壓迫感，Aeroflex背負(fù)系統(tǒng)的超輕支架和網(wǎng)紗形成了最大透風(fēng)透氣性，轉(zhuǎn)山中你將會(huì)在經(jīng)過干熱河谷時(shí)充分體會(huì)它的好處。

另一項(xiàng)極度重要的裝備就是鞋，特俗的那句話怎么說的來著，五百里轉(zhuǎn)山路始于足下，腳上的任何一個(gè)痛點(diǎn)無疑都會(huì)給疲憊雪上加霜，就像發(fā)快遞時(shí)沒必要把包裹用膠帶捆得像個(gè)粽子似的那種過度包裝，梅里轉(zhuǎn)山也沒必要穿著那些傳統(tǒng)又厚重的重裝徒步鞋—顯然這樣的配置是保護(hù)過度了，強(qiáng)調(diào)包裹性和靈活性才是排在首位的選擇要素，它會(huì)讓你的腳步更輕松而且節(jié)省體能。接下來將要出場(chǎng)的這兩款鞋子就非常符合環(huán)境需求，SCARPA出品的Tech Ascent接近鞋同樣適合低負(fù)重長(zhǎng)距離徒步，這一點(diǎn)在去年的梅里轉(zhuǎn)山中得到了很好的印證，在翻越多克拉埡口后那又窄又急又漫長(zhǎng)的下坡中，在到達(dá)那久埡口前那四個(gè)小時(shí)的艱苦爬坡時(shí)，以及布滿碎石通往阿丙村的道路上，Tech Ascent以完美的包裹性和靈活性讓腳部沒有任何拖拽感，而且對(duì)踝部的支撐性也足夠，這對(duì)穩(wěn)定重心極有幫助。既然是用來在崎嶇地帶活動(dòng)的載體，必然不放過任何和巖石接觸的機(jī)會(huì)發(fā)揮高附著力的特性。采用Vibram黏性配方Idrogrip的鞋底來自攀巖配方，調(diào)校加強(qiáng)了耐用性更適合長(zhǎng)期跋涉使用，那種高附著力的穿著感受絕對(duì)是另類體驗(yàn)。設(shè)計(jì)上還因應(yīng)攀巖的常用動(dòng)作設(shè)計(jì)了扁平的climbing-zone。雙密度PU中底兼顧穩(wěn)定性和緩沖性，緩解徒步的辛勞，而且內(nèi)底采用了高支撐性材料使得攀登的過程更輕松，同時(shí)不失對(duì)路面反饋的敏感度。

對(duì)于女性，穿上VASQUE的Inhaler GTX則會(huì)是另一種完全不同的感受，EQUALIZER均衡鞋楦的精準(zhǔn)造型平衡性能與舒適度，其不對(duì)稱曲線，更貼合足弓和腳跟，適合女性的低剖面空間足夠讓大腳趾離地更加有力，前腳掌也能保持自然放松狀態(tài)。精準(zhǔn)的腳面弧 度確保足弓完全貼合，又不會(huì)產(chǎn)生束縛感。Inhaler GTX另一大好處是高度透氣，以網(wǎng)面、多孔洞發(fā)泡結(jié)構(gòu)中間層以及透氣的腳趾和后跟反向支撐帶配合GORE-TEX襯里，實(shí)現(xiàn)結(jié)構(gòu)性通風(fēng)性能，此舉能夠有效避免產(chǎn)生水皰。Vibram Pneumatic大底，采用Megagrip橡膠，在布滿大杜鵑樹，梨樹，山柏樹和紅松的泥濘濕滑的林中小道上，它的優(yōu)勢(shì)盡顯無遺。

服裝環(huán)節(jié)，要從褲裝說起，通常人們總是更重視上衣，而對(duì)看上去“千篇一律”的褲裝無所適從，但你絕對(duì)不會(huì)愿意拖著被磨得紅腫的大腿翻越埡口，或者坐在青石上小憩后帶著一個(gè)濕漉漉的屁股繼續(xù)前行。在梅里轉(zhuǎn)山途中有一道漫長(zhǎng)的上坡，一直在密林中，被稱為“南通坡”，意思是只能看見天的坡，很形象。狹窄的山路兩旁遍布掛滿樹胡子的樹木，視野很局限，只能望到天空，偶爾回頭能從林間望到緬茨姆露出半個(gè)臉。這里就能充分體會(huì)到優(yōu)秀面料與剪裁帶來的好處，因?yàn)槟憬^對(duì)不會(huì)因?yàn)槁闊┑碾p腿而錯(cuò)過兩道彩虹。Outdoor Research的Ferrosi（弗萊溪）軟殼長(zhǎng)褲和Helium（氦氣）沖鋒褲就是優(yōu)秀面料與剪裁的代表產(chǎn)品，F(xiàn)errosi輕量、結(jié)實(shí)、高度透氣，充分的彈性和全方位遮蓋，襠部有三角形布料拼接和靈活的膝關(guān)節(jié)處理使你在大角度攀升過程中和山腰的橫切時(shí)沒有任何束縛感，即使汗如雨下，腿部也不會(huì)令你悶熱難耐，拉毛Tricot經(jīng)編襯里的腰部會(huì)讓你免受摩擦之苦，充分的防風(fēng)性也會(huì)讓你在埡口的風(fēng)中泰然自若。Helium沖鋒褲則是高度輕量化的，僅有167克，Pertex Shield+材質(zhì)，其靈感來自O(shè)R銷量最好的暴風(fēng)雨防護(hù)外殼Helium II夾克，傾盆大雨也可有效防護(hù)，將其打包收納在背包里幾乎不占什么空間，而在使用時(shí)，其輕量性又會(huì)讓你備感輕松。

對(duì)于徒步的快干衣，價(jià)格不菲的VAUDE SPITZE長(zhǎng)袖快干衣絕對(duì)物有所值，不僅挺括有型，而且基于大量氨綸的混紡，使其具備出色的延展力，肩部和肘部在活動(dòng)時(shí)毫無束縛感，腋下透氣網(wǎng)布和后背空氣導(dǎo)流系統(tǒng)進(jìn)一步拓展了透氣透濕性。SPITZE在胸前做了開放、拉鏈和翻蓋三種口袋，是個(gè)非常有趣的設(shè)計(jì)，口袋上方的掛環(huán)可以整理你的耳機(jī)線或者臨時(shí)掛眼鏡，防曬翻領(lǐng)、可調(diào)節(jié)衣袖和袖袋都是標(biāo)準(zhǔn)配置。在轉(zhuǎn)山途中并不會(huì)一直穿著防風(fēng)防雨功能性外套，通常它只會(huì)在風(fēng)云突變時(shí)派上用場(chǎng)，平時(shí)待命在背包的角落里，這就要求這件風(fēng)雨外套又輕功能又強(qiáng)大，而且壓縮收納形也不錯(cuò)。比如MARMOT經(jīng)典的Super Mica 超級(jí)云母夾克，今年他們改進(jìn)了防水透氣面料，自主研發(fā)的NanoPro? Membrain防水透氣層，2.5層結(jié)構(gòu)，新的微孔壓層技術(shù)與200%小于上一代技術(shù)的孔隙結(jié)構(gòu)。這些非常小的孔（三微米大?。┓浅Ｃ芗?，為了進(jìn)一步改善透氣性，NanoPro Membrain?壓層疊在一起，減少必要黏合劑用量粘連面料，更加輕量，內(nèi)里增加耐用度且避免肌膚因潮濕所感到的不適。背部也有不容忽視的設(shè)計(jì)，經(jīng)過多次的摩擦測(cè)試，比起傳統(tǒng)的Membrain更有近五倍的強(qiáng)度。防水透氣指標(biāo)均超過20000。高位插手置物口袋不會(huì)與背包腰帶重合，肩部與側(cè)擺位置格外耐磨。

我們另外一個(gè)建議是，轉(zhuǎn)山途中海拔超過2000米后，在無雨?duì)顟B(tài)下你可以使用輕質(zhì)的羊毛貼身層與長(zhǎng)袖快干衣套穿的方式，這是源于美麗諾羊毛即使在被汗水浸濕后也比速干滌綸纖維更暖和，特別是在山腰橫切時(shí)，被風(fēng)吹過時(shí)的對(duì)比更加明顯，外層速干衣的尼龍面料不會(huì)直接冰冷地貼在皮膚上，這會(huì)讓你免受很多痛苦。另外，每天抵達(dá)營(yíng)地后換上一套干燥的羊毛貼身層，那舒坦的感覺甭提有多美了。

無論對(duì)卡瓦格博主峰有多贊嘆，也千萬(wàn)別忘記入夜后的寒冷（會(huì)低至0～5℃），如果忘記攜帶保暖外層，巨大的溫差將會(huì)讓你苦不堪言，不過諸如高海拔攀登的那種充絨量十足的羽絨服在這里也顯得有些夸張了，一件高蓬松度的排骨款羽絨服或者一件卓越的棉服都很實(shí)用。THE NORTH FACE?的Thermoball Jacket因?yàn)閮?yōu)秀的壓縮性和輕盈的保暖性成為去年冬季以來頗受市場(chǎng)歡迎的保暖棉服，而且可以一年四季在艱苦的戶外環(huán)境中使用，除了在營(yíng)地，徒步時(shí)我們也建議把它塞進(jìn)背包里，比如在你滿身潮濕地坐下來吃午餐或者等待后方隊(duì)友時(shí)開始風(fēng)起云涌，此時(shí)Thermoball Jacket帶來的溫暖便彌足珍貴，而且它反復(fù)受潮也不會(huì)喪失太多的保暖性。

不容忽視的輔件：

一對(duì)靠譜的登山杖

普通玩家永遠(yuǎn)不會(huì)成為像Ueli Steck那種令人驚掉下巴的登山機(jī)器，一對(duì)靠譜的登山杖永遠(yuǎn)是脆弱膝蓋的守護(hù)者，市場(chǎng)細(xì)分化到今天，連這個(gè)類別的產(chǎn)品都分男女了，比如Black Diamond女款Trail Pro就頗受歡迎，F(xiàn)lickLock Pro關(guān)節(jié)鎖緊系統(tǒng)在調(diào)節(jié)時(shí)并不需要多大的力道即可操作自如，非常適合指力薄弱的女生（攀巖者除外你懂的），而且極限長(zhǎng)度也比男款要短20厘米，這又削減了部分重量?？赡苣銜?huì)問這區(qū)區(qū)幾十克的重量有什么用啦，當(dāng)然加上我們之前提及的那些輕量款裝備，整體下來的減重就十分可觀了。男款則還有更加經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的Trail款手杖可供選擇，牢靠的FlickLocks雙關(guān)節(jié)鎖的鎖緊系統(tǒng)提供安全、快速、穩(wěn)固的長(zhǎng)度調(diào)整，高分子發(fā)泡橡膠材料延伸至手柄下數(shù)厘米，方便使用者在上升過程中調(diào)節(jié)手的位置，且不易打滑，易于握持，經(jīng)久耐用，雙密度杖頭，腕帶采用360度加墊扁帶。說到腕帶，在持續(xù)潮濕的狀態(tài)下什么材質(zhì)的腕帶都會(huì)加速磨損皮膚，而且為了防止不慎滑倒擦傷手掌，你最好戴一副半指手套，無論是izumi、castelli的騎行手套還是NIKE、Under Armour的訓(xùn)練款手套都行，好處不言而喻。

一雙持久的襪子

好馬配好鞍，好鞋當(dāng)然也得配好襪子，對(duì)于直接接觸皮膚的這個(gè)類別來說關(guān)系到你的最直觀感受，SmartWool 的SW045 PhD中級(jí)減震型和SW046 PhD重量級(jí)減震型羊毛襪具備適合梅里轉(zhuǎn)山的一切特質(zhì)：ReliaWoolTM可靠羊毛技術(shù)為受高強(qiáng)度沖擊的區(qū)域提供更持久的保護(hù)，透氣的背部和束緊的足弓部，扁平束縛感小又耐用的襪頭，以及最棒的溫度調(diào)節(jié)和濕度管理功能。

沒有紕漏的水袋

這個(gè)世界上水袋的品牌很多，頂尖的也就那么幾個(gè)，對(duì)于補(bǔ)水的重要性意味著你絕對(duì)要摒棄30塊還包郵的投機(jī)想法。材質(zhì)安全、密閉優(yōu)秀、清洗容易，水嘴控制方便以及放置穩(wěn)固等等諸多要素都是我們需要的，這就是CamelBak ANTIDOTE（海底之心）3L水袋備受好評(píng)的原因。我們還喜歡它Quick LinkTM快速連接系統(tǒng)—分離式的管子和自動(dòng)關(guān)閉結(jié)構(gòu)讓人很容易固定管子路線或者通過增加配件來定制自己的補(bǔ)水系統(tǒng)。

為什么要帶防水袋

不瞞您說，Sea to Summit的防水袋如今已經(jīng)成為我戶外和旅行的標(biāo)配了，原因很簡(jiǎn)單，一切濕噠噠的泳衣或者毛巾都可以塞進(jìn)里面，而且放置來不及清洗的衣服也能夠有效隔絕異味，對(duì)于轉(zhuǎn)山來說帶上兩個(gè)8L的超輕防水袋足矣。Ultra-Sil?30D高韌度Cordura?尼龍布料又輕又有強(qiáng)度，表面光滑易于打包，防水級(jí)別達(dá)到2000mm，全壓膠縫合處和防水的Hypalon?頂部卷口封閉，最大程度上保證了密閉性能。

要不要用毛巾

答案是肯定的，雖然戶外頭巾既可以擦汗也可以浸濕后清洗面部，但終究不如毛巾來得暢快，我們都知道速干毛巾已經(jīng)不是個(gè)新鮮玩意兒，但它也在不斷進(jìn)化著，你最好帶上一條Sea to summit最新的Drylite抗菌款快干毛巾，更加緊湊輕量沒有負(fù)擔(dān)可言，經(jīng)永久性銀離子抗菌處理，這項(xiàng)技術(shù)獲得美國(guó)的EPA和歐洲等相關(guān)機(jī)構(gòu)認(rèn)可，并沒有使用納米顆粒。它在微纖維表面涂一層永久性的銀離子，以防止細(xì)菌和其他微生物滋生。這是一項(xiàng)徹底和永久性處理—可以持續(xù)保持Drylite快干毛巾清爽，且延長(zhǎng)壽命。

多帶一頂帽子

之前我們說過在營(yíng)地傍晚和入夜后的低溫，因此在白天無論你佩戴的是漁夫帽還是棒球帽，最好在陽(yáng)光收攏后換上一頂干燥的針織帽給頭部和耳朵保暖。比如MAMMUT出品的WS Beanie保暖帽就很不錯(cuò)，含有50%的羊毛材質(zhì)，非常柔軟細(xì)膩，帽圈內(nèi)襯部位還帶有防風(fēng)的WINDSTOPPER?面料，這種功能強(qiáng)大的帽子幾乎是一勞永逸，除了轉(zhuǎn)山，在冬季多種戶外場(chǎng)合同樣適合佩戴。

視野清晰的太陽(yáng)鏡

最近我們發(fā)現(xiàn)OAKLEY最新發(fā)布的JAWBREAKER?在戶外運(yùn)動(dòng)的兼容性方面實(shí)在太廣泛了，原因就在于獨(dú)特設(shè)計(jì)使具有光學(xué)精度的上方視野擴(kuò)大了44%（對(duì)比普通太陽(yáng)鏡），強(qiáng)化眼睛最為敏感的色彩，路面上最微妙的變化，以辨別山路邊沿與綠色植被的交匯處，或路邊的碎石和濕滑泥洼。對(duì)這種細(xì)微差別的捕獲，會(huì)讓眼鏡在抵御有害光線的同時(shí)視野上完全沒有遮蔽感，這使得你不會(huì)漏掉任何自己認(rèn)為值得的圖像捕捉。

最后，徒步轉(zhuǎn)山當(dāng)然也屬于有氧運(yùn)動(dòng)，和那些超級(jí)耐力騎行和越野跑等高耗氧量運(yùn)動(dòng)一樣的是，你同樣可以穿上像skins或者compressport的壓縮腿套來緩解腿部肌肉疲勞預(yù)防抽筋，也同樣可以使用NUUN泡騰片和GU能量膠來快速補(bǔ)充電解質(zhì)和體能。