【摘 要】午睡是幼兒在幼兒園生活中一個重要環(huán)節(jié)，對幼兒的身心發(fā)展有著十分重要的作用。因此必須加強幼兒安靜入睡習慣的培養(yǎng)，促進幼兒良好午睡習慣的養(yǎng)成，為幼兒身心健康發(fā)展提供有利條件。

【關鍵詞】午睡;安靜入睡;習慣

一、幼兒安靜入睡能力的研究與經(jīng)過

（一）情境描述與思考

1.描述

雖然進入了中班，班里還有小朋友總是不能較快的入睡，躺在床上也是翻來覆去的，偶爾小頭還要抬起來東張西望，一會兒解小便，一會兒想說話。

一些孩子睡覺前不小便，就容易尿褲子，還有的會因為憋了尿而睡不著覺，還有的孩子睡到一半發(fā)現(xiàn)自己尿濕了，就大哭連著把其他孩子也吵醒了。

2.思考

為什么經(jīng)常會出現(xiàn)以上的情況，我進行了反思：教師對午睡習慣養(yǎng)成教育目的不明確。有時候我們把午睡當成教師休閑的時刻，影響了午睡的質(zhì)量。幼兒安靜入睡的意識不強。中班孩子正處于具體形象思維階段，對自己的物品總是放不下，喜歡摸摸衣服，抓抓頭發(fā)，踢踢被子，即使影響了其他小朋友，他也不以為意。

（二）策略的提出與探索

那么，怎樣才能提高安靜入睡的能力呢？我們分析反思，決定從教師、幼兒及家長、午睡時間三個方面出發(fā)，采取以下措施：

1.曉之以理，動之以情，教師引導幼兒安靜入睡

教師的作用不止限于被動地圍著幼兒轉(zhuǎn)，僅僅給他們當顧問，在教育過程中還應通過多種方法主動引起幼兒心理發(fā)展上的矛盾，刺激和引導幼兒主動地向可能達到的更高水平發(fā)展。

（1）睡覺前，教師幫助幼兒保持安定的情緒。午餐后，教師引導幼兒講故事，看圖書，幫助心情穩(wěn)定下來。我們通常在小朋友們吃完午餐后會帶他們到操場上散散步。俗話說：飯后百步走，能活九十九。意思是說吃完飯后稍稍活動一下，再躺下休息有利于健康。如果說散步形式是很好的健康方法，那么散步中的穿插內(nèi)容則是教育契機的體現(xiàn)。

（2）檢查幼兒是否帶與睡覺無關的物品。進入寢室前，教師要檢查幼兒是否帶與睡覺無關的物品，小紙片、小卡子等物品，提醒幼兒注意安全，防止事故的發(fā)生。觀察是人類認識世界的最基本的方法，也是從事科學研究的重要手段。

案例：想想午睡有一個怪癖，就是一定要聞著一塊藍格子布毛巾，嗅一嗅，他才能睡著。一年過去了，上中班的想想還是不肯把午睡聞毛巾的習慣改掉。毛巾一定有很多細菌，每次午睡起床疊被子，我看到那塊毛巾總有一種想丟進垃圾桶的沖動。以后的每一天，我只剪掉小小的一塊，想想全然不知。11天后，當毛巾像豆腐干大小時，我對想想說：“毛巾變小了，咱們不用毛巾，想想也能睡著?！?/p>

蒙臺梭利曾對觀察在教育中的重要性作過精辟的論述：“唯有通過觀察、分析，才能正真了解幼兒的內(nèi)在需要和個別差異，以決定如何協(xié)調(diào)環(huán)境，采取應有的態(tài)度來配合幼兒的成長需要。正是觀察分析案例中的想想的毛巾事件，采取逐步引導，并給與及時獎勵，想想戒掉了“毛巾癖”。

（3）給孩子創(chuàng)造一個安靜的午睡環(huán)境。案例：午睡起床的聲響起來了，孩子們都陸續(xù)聞聲醒來。“瑞瑞沒有睡著，不能起床！”瑞瑞哇地一聲，哭起來：“老師，我睡覺的嘛，我明天改正了?！蔽矣悬c語氣重了，“再睡不著就再睡五分鐘?！薄袄蠋?，我真的睡不著……”經(jīng)過五分鐘的輾轉(zhuǎn)反側(cè)，瑞瑞眼睛還是睜得大大的?！澳銢]睡著，再睡五分鐘！”“老師，我睡不著，明天安靜了?！比鹑鹧郯桶偷赝摇！昂?，老師跟你拉鉤，明天可不許反悔哦?！薄班拧比鹑瘘c點頭說。于是，他眉開眼笑地穿衣服了。

孩子晚上睡10～11個小時，中午睡1～2個小時為宜。晚上睡多了，不利于中午睡覺，中午睡多了，又不利于晚上睡覺。因此，教師安排幼兒午睡不易過早，在餐后活動半小時后再安排幼兒進行午睡。更值得一提的是，我們應該給孩子們充分的時間觀念，按時睡覺按時起床，我們教師要避免孩子“被賴床”。對案例中的瑞瑞來說，“被賴床”是一件不光彩的事情。不僅浪費時間，更是對他心情的一種打擊。

2.因人而異，幼兒提高自我入睡效率

案例：晶晶和佩佩是情同手足的好姐妹。即使已經(jīng)打開被子，兩人還是久久不能“平靜”。于是我把他們睡覺的位置調(diào)整了番。平時好動的晶晶睡上鋪，安排在了入睡快的哲哲身邊;佩佩睡下鋪，睡在了多動的琪琪身邊。和往常一樣，晶晶和佩佩整理好鞋子，兩人你看看我，我看看你，很有默契地回到了自己的新床位上。兩人被賦予了小老師的頭銜，又擔此大任，很快就睡著了。以后的每天，不用我提醒，她們都自覺的在扮演小老師的角色以身作則。

處在游戲的高峰時期的中班幼兒，他們不僅愛玩游戲而且會玩游戲。會自己確定主題，安排角色，獨立游戲。大人有大人的方式交朋友，小孩有小孩的方式，在游戲中逐漸形成伙伴關系。而且，有了相對穩(wěn)定的游戲伙伴，“鐵哥們，好姐妹”。對好動的幼兒和入睡慢的幼兒最好不要安排在一起，這樣不利于午睡的管理。

二、從安靜入睡習慣的能力引發(fā)的思考

（一）安靜入睡習慣培養(yǎng)應從小開始

人們常說，人命關天。如果把命比作天，那么天的支點就是科學，而科學一般是通過規(guī)則體現(xiàn)出來。萬千道理歸為一句話，培養(yǎng)孩子養(yǎng)成按規(guī)則行動的習慣，是讓人終身受益并且有益于社會的教育。應從小培養(yǎng)兒童有規(guī)律的睡眠習慣，保證充足睡眠時間。

（二）安靜入睡習慣培養(yǎng)是知情意行的過程

幼兒園從小培養(yǎng)好幼兒的良好學習習慣顯得尤為重要。因此，我們老師在關注孩子的差別的同時，更要細心地觀察到孩子的各種學習習慣，有針對性、有目的地通過多種方法，有效地引導孩子，慢慢地朝著良好習慣方向發(fā)展。

（三）家園共育促進安靜入睡習慣養(yǎng)成

在對于幼兒學習習慣的培養(yǎng)中，家長最重要的是要做到與幼兒平等，尊重幼兒，蹲下來跟孩子講話，傾聽孩子的想法。孩子眼睛里看到的世界是和大人不一樣的，我們不能只強調(diào)幼兒的學習習慣的培養(yǎng)，同時，對自己也要提高上去，這樣才能起到以身示范的作用。

總之，午睡活動在教師充分的設計準備中被賦予更多的教育價值，在老師適宜的互動指導中帶給孩子更多值得思考和發(fā)現(xiàn)的寶貴經(jīng)驗。但愿我們的不斷努力和嘗試能在幼兒心中播下一顆熱愛睡眠，熱愛身體，熱愛生活的種子，這是讓他們學會自理，學會生存，學會生活的基本。

參考文獻：

[1]《幼兒園教育指導綱要》[M]，出版者：北京師范大學出版社出版年：2001

作者簡介：

聞麗花（1989～），女，浙江杭州人，學前教育專業(yè)。