MINNIE

DAY 1

和許久未見(jiàn)的老同學(xué)約飯，同學(xué)是美食網(wǎng)紅人。菜陸續(xù)上桌，他說(shuō)：“讓我先‘直播?！焙螢橹辈ィ烤褪沁吷喜诉吪倪叞l(fā)到社交平臺(tái)上，與粉絲們實(shí)時(shí)互動(dòng)。只見(jiàn)他一盤菜橫七豎八拍了數(shù)張，然后大家才能動(dòng)筷，他則拍完低頭擺弄手機(jī)。我可以想象互聯(lián)網(wǎng)那端的熱火朝天，但看著現(xiàn)實(shí)世界里，一桌人都低頭刷著手機(jī)，再好的菜也有點(diǎn)咽不下去了。

DAY 2

“為什么大家都那么愛(ài)刷手機(jī)?。俊蔽腋|蜜抱怨昨天的事。“啊，大概是種習(xí)慣吧?！彼琶Ψ畔率种械氖謾C(jī)，不好意思地抬頭看看我。這時(shí)，我的手機(jī)又響了，孩子學(xué)校的班主任建了個(gè)“家長(zhǎng)群”，每天會(huì)發(fā)布今天布置了什么作業(yè)，家長(zhǎng)需要如何配合之類的消息。看著各位“××小朋友的爸爸媽媽”反響熱烈，我有些心犯嘀咕。

DAY 3

離開(kāi)互聯(lián)網(wǎng)，還能正常生活么？聊天有微信，打車有“滴滴”，吃飯找“點(diǎn)評(píng)”，開(kāi)車要導(dǎo)航，各色手機(jī)端應(yīng)用程序?yàn)樯钐峁┝吮憷?，卻讓人養(yǎng)成了隨時(shí)隨地低頭刷屏的習(xí)慣。本該舒服地吃飯聊天，成了各自刷刷刷，這樣的生活方式，我無(wú)法接受。

決定嘗試遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)的生活，除了必要時(shí)的聯(lián)系和查資料看地圖，盡量不碰微博微信，不打游戲，也盡可能少用各類APP，擺脫每天“刷刷刷”，日子到底會(huì)變?cè)鯓印?/p>

DAY 4

出門前準(zhǔn)備“滴”輛出租，想想正在戒網(wǎng)，就忍住了。路上站了好久沒(méi)叫到車，琢磨著目的地旁也有地鐵，就乘地鐵吧。地鐵站的信號(hào)很好，大部分人都在埋頭刷手機(jī)，站在他們中間，我也老忍不住要把手機(jī)掏出來(lái)。車廂里人不多，每個(gè)人看起來(lái)都很有故事的樣子，想到豐子愷的一本隨筆集《車廂社會(huì)》，如果當(dāng)年就刷屏盛行，也許就不會(huì)出現(xiàn)這類且行且觀察的筆記了吧。

DAY 5

朋友說(shuō)一起試試新餐館，情不自禁要看一下“點(diǎn)評(píng)”中的推薦和評(píng)價(jià)。不過(guò)，撇開(kāi)先入為主的觀念，試菜難道不更有趣么？靠著自己的運(yùn)氣和直覺(jué)點(diǎn)了菜，跟朋友事先約定，大家吃飯的時(shí)候不刷手機(jī)，更不能“手機(jī)比筷子先嘗新”。一頓飯下來(lái)，聊聊天，品品菜，雖然不怎么好吃，一起吐槽也開(kāi)心，那種親密溫暖的舒暢感，和自顧埋頭刷屏截然不同。

DAY 6

一星期沒(méi)理睬“家長(zhǎng)群”的消息，兒子的功課并沒(méi)落下，還得了本周的小紅花。本來(lái)孩子的作業(yè)就應(yīng)該自己做、自己檢查，何必要讓一群大人天天討論監(jiān)督呢！不好意思退群，但已默默決定，從此無(wú)視班主任布置給家長(zhǎng)的各項(xiàng)“任務(wù)”，大人輕松，也能更好地讓小孩獨(dú)立。

DAY 7

周末全家打算去看電影，可近來(lái)的排片和上映時(shí)間沒(méi)有網(wǎng)絡(luò)還真查不了?，F(xiàn)在放映的電影多，不像從前就一兩部，沒(méi)法臨時(shí)去電影院選。順便在網(wǎng)上買了電影票，只要到電影院的終端打印就行，還能在線提前把座位選好，不用再現(xiàn)場(chǎng)排隊(duì)，這點(diǎn)確實(shí)方便。

DAY 8

昨晚臨睡前本想看看網(wǎng)上對(duì)電影的評(píng)價(jià)，既然在戒網(wǎng)期，也就算了。以前我喜歡躺床上刷手機(jī)，結(jié)果一看一討論就忘了時(shí)間，半夜兩三點(diǎn)都睡不著。最近睡前把手機(jī)放在離床很遠(yuǎn)的梳妝臺(tái)上，每晚都能準(zhǔn)點(diǎn)入睡，睡眠質(zhì)量好像變好了。早上鬧鈴一響就能馬上起床，不耽誤事。

DAY 9

明天出差，提前在網(wǎng)上做好值機(jī)并選好了位置，我喜歡靠窗位，最怕被夾在中間，在線值機(jī)選座的功能簡(jiǎn)直就是為我這種飛行焦慮癥開(kāi)發(fā)的。整理行李時(shí)，慣性地打開(kāi)行李清單的APP，不過(guò)這么對(duì)著清單打勾真有必要么？之前沒(méi)有這個(gè)APP時(shí)我也從來(lái)沒(méi)有落下過(guò)什么東西嘛。手麻腳利地把文件、換洗衣物以及雜物化妝包都收拾好，反而比一件件照單收拾快。

會(huì)談順利，散會(huì)后大家很放松，一起午飯時(shí)有聊得投緣的，席間有人問(wèn)我，能加個(gè)微信方便聯(lián)絡(luò)么，一輪互加后，大家便不由自主刷起了手機(jī)。前兩年，飯桌上刷屏還被視作粗魯無(wú)禮，現(xiàn)在大家都見(jiàn)陘不怪，也基本能接受了。我覺(jué)得實(shí)在無(wú)所寒暄時(shí)刷刷手機(jī)也屬一種調(diào)劑，只要?jiǎng)e旁若無(wú)人猛刷就行。

DAY 10

飛常準(zhǔn)還是很管用的，告訴我航班要延誤。休息室里摸出隨身帶的小書(shū)，代替刷手機(jī)消磨時(shí)間。習(xí)慣了手機(jī)和電子閱讀器，碰到紙質(zhì)書(shū)時(shí)居然有些微妙的暖意?？吭谏嘲l(fā)上翻著手中薄薄的消閑小書(shū)，看到有趣的地方就在書(shū)頁(yè)上折個(gè)角，好像回到了學(xué)生時(shí)代。

DAY 11

一早開(kāi)會(huì)，發(fā)現(xiàn)乙方的會(huì)議室有那么一條規(guī)定：?jiǎn)T工不得將手機(jī)帶入會(huì)議室。雖然規(guī)定有些生硬，但整場(chǎng)會(huì)談中，每個(gè)人都可以認(rèn)真聽(tīng)講、討論，沒(méi)有人明顯走神的感覺(jué)很好。不過(guò)還是覺(jué)得這得靠自覺(jué)，我可不希望自己辦公室的氛圍也如此強(qiáng)勢(shì)形成壓迫感。

DAY 14

幾乎兩星期沒(méi)怎么沾網(wǎng)，每天上下班時(shí)想到的話就瀏覽一下新聞，微信里除非找我有事，各種群的討論基本忽略。約朋友出來(lái)逛街喝茶時(shí)我倒不會(huì)刻意打電話，微信說(shuō)事本就方便。看過(guò)一篇戒網(wǎng)的勵(lì)志文章，掐算著把零散時(shí)間利用起來(lái)，可以做出多了不起的事，不過(guò)我等凡人，碎片時(shí)間未必真能如此充分利用。這兩周，我陸陸續(xù)續(xù)看完了兩本一直想看的書(shū)，晚上無(wú)聊時(shí)跑跑步（沒(méi)有記步APP，不知自己跑了多少，每次覺(jué)得跑舒服了就行）。本以為能多陪陪家人，可兒子做作業(yè)打游戲，老公抱著Pad追劇各自樂(lè)呵著，也挺好。我不想干涉他們利用時(shí)間的方式。

DAY20

手機(jī)給了個(gè)提示音，到“好朋友”該拜訪的日子了?？催@個(gè)APP忽覺(jué)好笑，這種事明明都能記得，也沒(méi)啥特殊時(shí)期特殊需求，為什么每月要一個(gè)應(yīng)用軟件來(lái)提醒記錄？看看手機(jī)，各種類別的APP滿滿當(dāng)當(dāng)幾十個(gè)，本以為有了它們生活更便捷，可離開(kāi)它們，日子并沒(méi)一團(tuán)糟。相反，每每開(kāi)始做件事，就要打開(kāi)一個(gè)APP按部就班的做法，反而會(huì)讓人緊張和焦慮，好比這個(gè)記錄“好朋友”的軟件，每次提示音后，就要天天標(biāo)識(shí)持續(xù)的時(shí)間，看似在嚴(yán)格地完成一件任務(wù)，實(shí)則毫無(wú)意義。與其說(shuō)生活被網(wǎng)絡(luò)“碎片化”了，不如說(shuō)各種不必要的提示及暗示，以及隨時(shí)隨地“刷刷刷”的行為，給生活平添了無(wú)形的壓力。近來(lái)流行的“斷舍離”觀念同樣適用于網(wǎng)絡(luò)，舍棄不必要的APP和黏網(wǎng)行為，也同時(shí)拋開(kāi)了瑣碎的生活狀態(tài)和焦灼的情緒。讓網(wǎng)絡(luò)變成一種工具而非羈絆，讓自己變得更為從容輕松，這才是“戒網(wǎng)”帶給我的最大收獲。