蒲昭和

艾葉60克，烏梅10枚。兩者放入水中煎煮后，將藥汁倒入腳盆中。先將患足放于蒸汽上熏蒸（注意不要被燙傷），可加衣物或毛巾遮蓋，讓熱氣充分熏蒸。待藥溫度適當(dāng)時，再將患足跟放于盆中，浸泡約數(shù)分鐘，每日1-2次，連用7天為一療程。此方對跟骨骨刺、炎癥等引起的足跟痛有良效。

《本草綱目》載：烏梅能“止肢體痛，去痹，利筋脈”。臨床應(yīng)用發(fā)現(xiàn)，烏梅還有活血散瘀、軟化骨刺、止痛作用。艾葉能溫經(jīng)止血、散寒止痛。研究表明，艾葉有鎮(zhèn)痛、抗炎功效，用艾葉湯浸腳（或洗澡），對防治關(guān)節(jié)炎，寒溫侵襲所致的周身酸楚、肌肉疼痛、麻木等，都有較好治療效果。上藥煎湯，通過熏蒸和浸泡，能起到較好的活血散瘀、除濕止痛作用。對于因骨刺、炎癥等引起的足跟痛，本方有軟化跟骨刺，改善血液循環(huán)，減輕水腫和疼痛的效果。