王建華

冬季是糖尿病患者病情加重和并發(fā)癥多發(fā)的季節(jié)。故在冬季，糖尿病患者應格外加強自我保健意識，在堅持藥物治療的同時，做好日常生活自我保健，以便平安過冬。

情緒穩(wěn)定 ?情緒波動與糖尿病有著密切的關系，因為交感神經(jīng)興奮，可促使肝臟中的糖原釋放進入血液，而使血糖水平升高，導致病情加重或降低治療效果。故患者應學會控制情緒，保持情緒穩(wěn)定。

節(jié)制飲食 ?冬天氣候寒冷，患者需要攝取更多的熱量來抵御嚴寒，而且冬季運動偏少，肌肉對血糖的利用能力更差，再加上天氣突然變冷使糖尿病患者的交感神經(jīng)處于興奮狀態(tài)，腎上腺素等升糖激素分泌增多，這些因素加在一起使得患者冬季血糖容易升高。因此，冬季來臨時，患者應在醫(yī)生的指導下制訂合理的飲食方案，控制主食（如米、面等淀粉類食物），忌食糖和糕點，少吃多餐。有饑餓感者，可增加副食（如豆制品、乳類、肉類等），多吃些新鮮蔬菜，以滿足機體需要。

預防感染 ?呼吸道、皮膚、尿路感染等是糖尿病常見的并發(fā)癥，甚至成為危及生命的因素。故應注意皮膚的清潔衛(wèi)生，要經(jīng)常洗澡，皮膚破損、癤腫、毛囊炎應及時治療;注意口腔衛(wèi)生，堅持早晚、飯后刷牙漱口，患有牙病的患者應及時治療;積極治療慢性咽炎、鼻竇炎、支氣管炎，以消除發(fā)生肺炎的隱患。

注意保暖 ?寒冷可以刺激體內(nèi)兒茶本分胺類物質(zhì)的分泌，使血管收縮、血壓升高，易誘發(fā)心肌梗死、腦出血等嚴重并發(fā)癥，故應及時添加衣服，注意防寒保暖，預防心腦卒中。

注意護腳 ?糖尿病患者多有下肢血管及神經(jīng)病變，造成腳的局部血液循環(huán)障礙和感覺遲鈍。任何小的足部皮膚破損或足癬感染均可能成為久治不愈的慢性潰瘍，進一步發(fā)展可導致足壞疽而被迫截肢，故糖尿病患者應注意足部保護。穿寬松的鞋子、吸汗透氣性好的襪子，每晚堅持用45℃左右熱水泡洗腳15分鐘，有助于防寒保暖及改善局部血液循環(huán)。注意避免足部皮膚外傷及感染。

適當運動 ?運動是糖尿病綜合治療措施的重要一環(huán)，也是增強耐寒能力及抗病能力的措施，可根據(jù)年齡及健康狀況積極、適當?shù)貐⒓勇苌⒉健⒋蛱珮O拳、舞劍等健身鍛煉，可刺激胰島素分泌，對調(diào)節(jié)血糖、穩(wěn)定病情十分有益。