李紀承

【摘要】中職衛(wèi)生學校的學生以女生為多，達到90%，甚至更多。此階段的學生正處在青春發(fā)育期，因其心理和生理的一系列獨特特征，出現(xiàn)不愿參加體育活動的現(xiàn)象。本文根據(jù)此階段女生的心理和生理特點對如何上好體育課進行了探究。

【關鍵詞】中職衛(wèi)生學校女生 心理和生理特點 體育課

【中圖分類號】G807.4 【文獻標識碼】A 【文章編號】2095-3089（2015）19-0223-01

體育課是學校體育的重要組成部分，也是學校教學的難點和重點，能夠為其他學科的教學提供輔助和鋪墊。但處在此階段的中職衛(wèi)生學校的女生由于青春期的發(fā)育，心理上情緒化比較嚴重。生理上由于第二特征的發(fā)育和月經周期的影響，使她們對體育課拒而遠之。鑒于此種現(xiàn)象，本文主要結合自己的教學實踐，探究如何上好體育課，已達到學校體育教學目標。

1 原因分析

1.1 心理方面分析

中職衛(wèi)生學校的學生年齡大多在14-18周歲，此時的女生正處在青春發(fā)育期，性格尚未完全定型，心理較浮躁，情緒不穩(wěn)定，容易出現(xiàn)波動。對體育運動項目所能保持的熱情和興趣不能持久。往往開始時瘋狂的喜歡一項運動，而持續(xù)很短時間便會喪失興趣。

再就是處在此階段的女生心里承受能力較弱，信心不足，自尊心較強，聽不得同學嘲笑。上體育課時女生多不愿意做動作，怕動作得不到同學認可，被同學嘲笑[2]。以上女生的心理因素導致了女生不愿上體育課。

1.2 生理方面分析

1.2.1 處于青春發(fā)育期的女生各器官和系統(tǒng)發(fā)育尚不完全，且其生理結構特點較男生也有很大區(qū)別。此階段女生在肌肉力量方面弱于男生。在柔韌性與協(xié)調性上，由于女生的運動器官和結構的特點，其關節(jié)周圍組織的體積較小，肌肉等的彈性和伸張性較好，關節(jié)活動范圍大，使得女生的柔韌性優(yōu)于男生[3]。所以女生更喜歡技巧性高，動作精細度高的體操類動作，不愿參加球類或爆發(fā)類運動。

1.2.2 女生進入青春期以后，月經周期逐漸正常，在月經周期的一個特殊階段，其子宮內膜脫落出血，會有輕度的下腹發(fā)脹下墜，腰酸，或腸胃不適（惡心，腹瀉）等出現(xiàn)，這種月經生理期的反應在一定程度上影響了女生的運動能力[3]，導致了女生在這一階段拒絕參加體育活動，從而不利于體育課的正常開展。

1.3 教學內容和方法

在中職衛(wèi)生學校開張體育課受各種因素的制約，大多課堂內容單一，教學方法較傳統(tǒng)。由于中職衛(wèi)生學校處在衛(wèi)生局和教育局管轄的中間地帶，以至于教育局不強制和主動管理衛(wèi)校體育老師的教學業(yè)務培訓和學習，而衛(wèi)生局又很少開展此類的教師培訓，所以老師在教學的知識面和教學新內容方面攝入不足。出現(xiàn)了教師跟不上新教改的步伐，教學內容方面無新意，枯燥無味，教學方法上較傳統(tǒng)。年復一年，使學生對體育課產生了厭煩情緒。

1.4 教學資源和器材

體育教學資源的匱乏一直是各個學校體育課所面臨的問題。而體育教學資源的有無和好壞，也影響著學生對體育課的興趣，以及老師是否能夠更好地組織一堂體育課。而現(xiàn)階段大部分學校對體育課的重視度和投入不夠，以及學生對體育課的興趣減弱，直接導致了體育課的進行不暢。

以上分析了體育課在女生較多的中職衛(wèi)生學校的現(xiàn)狀和發(fā)展狀況，由于各種原因導致了女生對體育課的興趣減弱，以及教師無法高質量完成體育課。下面針對中職衛(wèi)生學校的現(xiàn)狀和問題，結合本人教學經驗提出了幾點建議，以便于激發(fā)女生對體育課的興趣，高質量完成體育課。

2 心理輔導和疏導

2.1 賞識教育，增加學生自信心

青春期女生的情緒極易浮躁，而且缺乏自信心。這時就需要教師在體育課上對學生多加賞識，而不是去批評和指責。此階段的女生情緒變化較大，不能對一項運動產生持久的興趣，而且在做一些體育動作時不自信，怕動作做出來后得不到老師的認可，怕被同學嘲笑。這時體育教師在教學過程中就應該根據(jù)女生的這些心理特點，對其本人多加贊賞，鼓勵其積極參加運動，只有這樣才能增加其自信心，更好的去完成體育課。

2.2 消除女生月經期運動的心理障礙

研究表明，對于身體健康，月經正常的女生，月經期參加適量的體育運動是有益的。運動可以促進體內新陳代謝，改善盆腔血液循環(huán)，減輕盆腔充血和腹部下墜發(fā)脹的不適感覺[3]。對學生講明在月經期參加體育運動的益處，以及注意事項。打消其在特殊時期懼怕運動的恐懼心理，使其能從容參加運動。

3 根據(jù)女生生理特點安排課堂內容

3.1 疾病和特殊體質學生應區(qū)別對待

對于有器質性疾病的學生應了解其病史，并建立病情檔案。在教學過程中應區(qū)別對待此類學生，加強此類學生監(jiān)管。特殊體質和殘疾同學的教學方面體育教師應加強和學校醫(yī)務室的聯(lián)系，定期給予她們檢查，加強監(jiān)督，共同完成體育課的教學。

3.2 合理安排月經周期學生的授課內容

根據(jù)個體差異和對運動項目的感興趣程度合理安排教學內容。每學期適當安排一些生理衛(wèi)生常識課，加強經期衛(wèi)生教育，還要告訴學生在經期參加一些體育活動對健康有好處的常識[3]。正確引導學生經期參加合適的運動項目。

4 轉變教學觀念，合理安排教學內容

教師在教學時要樹立以健康第一，終身體育為核心的教學思想。培養(yǎng)學生積極的體育意識，形成運用科學方法堅持體育鍛煉的良好習慣，形成建康的生活方式。在教學內容的安排上，為了適應女生的身心特征，提高學生的學習興趣，可以對一些競技運動項目進行適當?shù)母脑欤绾喕?guī)則、降低難度等。同時，也可以根據(jù)實際情況，在課堂教學中引入一些女生喜愛的新興運動項目。如健美操，瑜伽，體育舞蹈等，這些新興的體育項目滿足女生塑造形體美，同時追求時尚新穎的要求。

5 優(yōu)化教學資源

體育課教學資源包括課程內容資源和場地設施資源。在課程內容資源方面可以根據(jù)學校實際情況和女生的特點開展民間體育活動。如藏族的歌舞，白山族的跳山羊，京族的跳竹竿等。同時也應該緊跟時代潮流在教學內容上開展一些新興運動項目，如健美操，體育舞蹈等[5]。在場體設備資源方面，首先應該充分開發(fā)和利用現(xiàn)有的器材設備，其次要對現(xiàn)有的場地設施的改造。根據(jù)衛(wèi)校女生多的特點，將籃球架的高度調整，將排球網高度降低等，這樣更有利于女生的成功練習，才能激發(fā)女生學習的興趣。

參考文獻：

[1]潘紹偉于可紅.學校體育學[M].高等教育出版社，2005.7

[2]李衛(wèi)萍.淺析如何上好中學女生體育課[J].體育科學，2009.

[3]鄧樹勛王建喬德才.運動生理學[M].高等教育出版社，2009.6

[4]馬蕊紅.對衛(wèi)生類中職學校體育教學模式的探索[J].衛(wèi)生職業(yè)教育，2011（29）

[5]季瀏等.初中體育與健康新課程教學法[M].北京：高等教育出版社，2003