不管怎樣，來重新學(xué)學(xué)怎么刷牙吧。巴氏刷牙法又稱齦溝清掃法或水平顫動(dòng)法。是由美國(guó)牙科協(xié)會(huì)推薦的一種有效去除齦緣附近及齦溝內(nèi)菌斑的方法。其步驟要領(lǐng)是，將擠滿牙膏的牙刷一面自然貼附在牙齒表面，嘴里不能有口水，刷頭的刷毛斜向根尖及牙面呈45度，貼近牙根并伸入齦溝。齦溝是牙齦環(huán)繞牙齒頸部與牙齒有機(jī)結(jié)合的部位，健康情況下齦溝深1mm～2mm左右，略加壓使牙刷毛一部分進(jìn)入齦溝，一部分進(jìn)入牙間隙，原地水平顫動(dòng)，兩顆、三顆牙前后來回約刷十次，然后是上方往下、下方往上轉(zhuǎn)動(dòng)。刷前牙舌側(cè)時(shí)將牙刷豎立來刷。