韓聞芳

大一新生從其父母或是老師的監(jiān)督規(guī)劃下的初高中進(jìn)入自我監(jiān)督規(guī)劃的大學(xué)，在時(shí)間充足但沒(méi)有人引導(dǎo)的情況下，如果不能有效地管理自己的時(shí)間，則會(huì)出現(xiàn)拖延或是低效率地學(xué)習(xí)，形成不良的學(xué)習(xí)生活習(xí)慣，從而影響學(xué)業(yè)成績(jī)，荒廢學(xué)業(yè)，影響個(gè)體未來(lái)的就業(yè)和生活質(zhì)量。因此，引導(dǎo)大一新生重視時(shí)間價(jià)值，學(xué)習(xí)規(guī)劃和管理自己的時(shí)間勢(shì)在必行。

一、對(duì)象和方法

1.對(duì)象

通過(guò)海報(bào)招募某大學(xué)大一新生30名，通過(guò)訪(fǎng)談面試篩選，最終確定入組24人。隨機(jī)將24人分為實(shí)驗(yàn)組（14人，男生4人，女生10人）和對(duì)照組（10人，男生3人，女生7人）。

2.方法

（1）研究工具。青少年時(shí)間管理傾向量表，該量表內(nèi)部一致性信度系數(shù)在0.62～0.81之間，重測(cè)信度系數(shù)在0.71～0.85之間。量表共44個(gè)項(xiàng)目，分為3個(gè)分量表，即時(shí)間價(jià)值感分量表、時(shí)間監(jiān)控觀分量表和時(shí)間效能感分量表。時(shí)間價(jià)值感分量表分為個(gè)人取向和社會(huì)取向兩個(gè)維度共10個(gè)條目，時(shí)間監(jiān)控感包括設(shè)置目標(biāo)、計(jì)劃、優(yōu)先級(jí)、反饋性、時(shí)間分配5個(gè)維度共24個(gè)條目，時(shí)間效能感分為時(shí)間管理行為效能感和時(shí)間管理效能兩個(gè)維度共10個(gè)條目。青少年時(shí)間管理傾向量表采用5點(diǎn)記分，“完全不符合”計(jì)1分，“完全符合”計(jì)5分，得分越高，表示時(shí)間管理傾向性越好。

自編團(tuán)體輔導(dǎo)效果調(diào)查表，根據(jù)臺(tái)灣學(xué)者黃月霞（1975）的團(tuán)體輔導(dǎo)調(diào)查問(wèn)卷修改而成，問(wèn)卷分為兩個(gè)維度，分別反映成員在團(tuán)體輔導(dǎo)后，認(rèn)知、技能方面改變的主觀體驗(yàn)以及對(duì)團(tuán)體輔導(dǎo)的滿(mǎn)意度，在本文中，自編問(wèn)卷的維度也分為兩個(gè)，即成員在時(shí)間認(rèn)知和管理時(shí)間方面的改變（5題）以及對(duì)團(tuán)體輔導(dǎo)的滿(mǎn)意度（3題）。

（2）實(shí)驗(yàn)方法。采用實(shí)驗(yàn)組、對(duì)照組前后測(cè)準(zhǔn)實(shí)驗(yàn)方法，在干預(yù)前和干預(yù)后對(duì)大學(xué)生的時(shí)間管理傾向進(jìn)行測(cè)查，實(shí)驗(yàn)組參與時(shí)間管理團(tuán)體輔導(dǎo)，對(duì)照組不做任何干預(yù)。團(tuán)體輔導(dǎo)方案共有6個(gè)單元，每個(gè)單元1.5小時(shí)，每周一次，每次一個(gè)單元，共持續(xù)6周。

（3）團(tuán)體輔導(dǎo)方案設(shè)計(jì)。團(tuán)體輔導(dǎo)方案的涉及旨在指導(dǎo)團(tuán)體輔導(dǎo)的開(kāi)展，確立目標(biāo)，為后期評(píng)估干預(yù)效果奠定基礎(chǔ)，本次團(tuán)體輔導(dǎo)的目標(biāo)是：首先，培養(yǎng)大學(xué)生的時(shí)間價(jià)值感即“時(shí)間就是效率”“時(shí)間就是生命”。主要是讓學(xué)生從思想和情感上認(rèn)識(shí)時(shí)間對(duì)個(gè)人的生存與發(fā)展以及對(duì)社會(huì)的存在與發(fā)展的意義，自我體驗(yàn)時(shí)間的價(jià)值；其次，培養(yǎng)學(xué)生的時(shí)間監(jiān)控感。提高大學(xué)生在計(jì)劃安排、目標(biāo)設(shè)置、時(shí)間分配、結(jié)果檢查等一系列監(jiān)控活動(dòng)中的能力及主觀評(píng)估，在時(shí)間價(jià)值感培養(yǎng)的基礎(chǔ)上，引導(dǎo)學(xué)生在實(shí)踐中培養(yǎng)時(shí)間管理能力；最后，培養(yǎng)學(xué)生的時(shí)間效能感。讓大學(xué)生意識(shí)到自己對(duì)時(shí)間管理的信心以及對(duì)時(shí)間管理行為能力的估計(jì)，從而提高自我時(shí)間管理的預(yù)期。具體團(tuán)體輔導(dǎo)方案如下：

點(diǎn)“時(shí)”成金時(shí)間管理團(tuán)體輔導(dǎo)方案。

活動(dòng)單元1——心靈之約?；顒?dòng)目標(biāo)：組員相互認(rèn)識(shí)，澄清團(tuán)體目標(biāo)、組員期望和團(tuán)體規(guī)范。活動(dòng)內(nèi)容：青蛙跳水，連環(huán)自我介紹，無(wú)家可歸。所需材料：組員活動(dòng)手冊(cè)（每人一本）、量表。

活動(dòng)單元2——回望我的生命?；顒?dòng)目標(biāo)：增進(jìn)組員進(jìn)一步認(rèn)識(shí)，了解他人和自我?；顒?dòng)內(nèi)容：生命長(zhǎng)河中的我，踩氣球，我的五樣，手指操。作業(yè)：?jiǎn)添n窗口。所需材料：彩筆、氣球、繩子、A4白紙數(shù)張。

活動(dòng)單元3——彌留之際?；顒?dòng)目標(biāo)：引導(dǎo)組員探討時(shí)間管理的相關(guān)知識(shí)，增進(jìn)團(tuán)體信任和凝聚力。活動(dòng)內(nèi)容：臨終遺命、進(jìn)化歷程、時(shí)間知識(shí)大拼、總結(jié)。所需材料：筆。

活動(dòng)單元4——借我一雙慧眼?；顒?dòng)目標(biāo)：引導(dǎo)成員覺(jué)察自己的時(shí)間管理現(xiàn)狀，推動(dòng)團(tuán)體凝聚力發(fā)展?；顒?dòng)內(nèi)容“誰(shuí)是時(shí)間的殺手”、同舟共濟(jì)、時(shí)間的價(jià)值。所需材料：數(shù)張報(bào)紙。

活動(dòng)單元5——點(diǎn)“時(shí)”成金術(shù)?；顒?dòng)目標(biāo)：學(xué)習(xí)時(shí)間管理的方法和提高時(shí)間利用效能的法則，分享組員的成長(zhǎng)和收獲，提升信心?；顒?dòng)內(nèi)容：熱身小游戲、時(shí)間管理小貼士、森林與松鼠。所需材料：筆。

活動(dòng)單元6——重新起航?；顒?dòng)目標(biāo)：回顧團(tuán)體過(guò)程，總結(jié)團(tuán)輔中獲得的經(jīng)驗(yàn)，交流心得體會(huì)，處理離別情緒，評(píng)估成效，展望未來(lái)。活動(dòng)內(nèi)容：我想對(duì)你說(shuō)，笑迎未來(lái)。所需材料：彩筆、量表、音樂(lè)。

二、結(jié)果

1.實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組在時(shí)間管理傾向量表上的差異檢驗(yàn)

本研究使用了獨(dú)立樣本T-檢驗(yàn)對(duì)實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組對(duì)樣本進(jìn)行差異檢驗(yàn)，采用配對(duì)樣本T-檢驗(yàn)來(lái)對(duì)團(tuán)體輔導(dǎo)前后實(shí)驗(yàn)組大學(xué)生的時(shí)間管理傾向性差異進(jìn)行了分析。結(jié)果顯示，團(tuán)體輔導(dǎo)前，實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組在問(wèn)卷的各個(gè)維度上不存在顯著差異，團(tuán)體輔導(dǎo)后，實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組在時(shí)間價(jià)值感、時(shí)間監(jiān)控感上存在顯著差異，團(tuán)體輔導(dǎo)前后，實(shí)驗(yàn)組在時(shí)間價(jià)值感以及時(shí)間監(jiān)控感兩個(gè)維度上存在顯著差異，對(duì)照組的得分雖然有變化，但未達(dá)到統(tǒng)計(jì)學(xué)顯著標(biāo)準(zhǔn)。

2.實(shí)驗(yàn)組對(duì)團(tuán)體輔導(dǎo)效果的評(píng)價(jià)

通過(guò)對(duì)自編問(wèn)卷的分析，結(jié)果顯示，成員對(duì)此次團(tuán)體輔導(dǎo)較滿(mǎn)意，整體上處于積極評(píng)價(jià)。

實(shí)驗(yàn)組對(duì)團(tuán)體輔導(dǎo)效果的評(píng)價(jià)如下：

項(xiàng)目：活動(dòng)增進(jìn)了我對(duì)時(shí)間價(jià)值的認(rèn)識(shí)，非常滿(mǎn)意12（86%），同意2（14%）。增進(jìn)了我對(duì)時(shí)間管理的理性思考，非常滿(mǎn)意10（71%），同意4（29%）?；顒?dòng)增進(jìn)了我對(duì)時(shí)間管理的信心，非常滿(mǎn)意10（71%），同意4（29%）。學(xué)會(huì)了管理時(shí)間的技巧和方法，非常滿(mǎn)意14（100%），同意0（0）?；顒?dòng)拓展了我的人際交往，非常滿(mǎn)意9（64%），同意5（36%）。我會(huì)向別人介紹這個(gè)團(tuán)體及團(tuán)體活動(dòng)，非常滿(mǎn)意14（100%），同意0（0）。我喜歡這個(gè)團(tuán)體及團(tuán)體活動(dòng)，非常滿(mǎn)意14（100%），同意0（0）。我對(duì)這個(gè)團(tuán)體及團(tuán)體活動(dòng)很滿(mǎn)意，非常滿(mǎn)意12（86%），同意2（14%）。

其中，以上項(xiàng)目中的調(diào)查中，不同意和非常不滿(mǎn)意沒(méi)有。

三、討論

本研究以時(shí)間管理為主題，對(duì)大學(xué)生進(jìn)行時(shí)間管理方面的輔導(dǎo)，以此來(lái)提高其管理時(shí)間的能力，更好地適應(yīng)大學(xué)生活培養(yǎng)良好的時(shí)間管理習(xí)慣，提高學(xué)習(xí)和工作效率。干預(yù)結(jié)果顯示，干預(yù)后，與對(duì)照組相比，實(shí)驗(yàn)組大學(xué)生在時(shí)間價(jià)值感量和時(shí)間監(jiān)控感兩個(gè)維度上存在顯著差異，這與張鋒關(guān)于時(shí)間管理自我監(jiān)控的研究結(jié)果一致，同時(shí)這兩個(gè)維度涉及時(shí)間管理中的個(gè)人取向、社會(huì)取向、設(shè)置目標(biāo)、計(jì)劃、優(yōu)先性、反饋性以及時(shí)間分配方面，而個(gè)體的時(shí)間管理狀況以及時(shí)間管理傾向則是通過(guò)這些方面表現(xiàn)出來(lái)的，立體地涵蓋了認(rèn)知、情感和意志三方面，此次團(tuán)體輔導(dǎo)的效果說(shuō)明時(shí)間管理團(tuán)體輔導(dǎo)不但能提高大學(xué)生認(rèn)可時(shí)間的價(jià)值的意識(shí)，理智上認(rèn)識(shí)到時(shí)間對(duì)個(gè)人發(fā)展和社會(huì)進(jìn)步的作用以及價(jià)值。在認(rèn)可時(shí)間價(jià)值的基礎(chǔ)上，深刻理解時(shí)間的獨(dú)有特點(diǎn)，基于此來(lái)認(rèn)識(shí)時(shí)間管理的重要性，從而積極主動(dòng)地接受時(shí)間管理相關(guān)方面的知識(shí)。在理智和情感層面意識(shí)到時(shí)間管理的重要性，而且在時(shí)間管理訓(xùn)練中所學(xué)到的時(shí)間管理技巧和方法能有效減少學(xué)業(yè)拖延行為，提高學(xué)習(xí)效率，高效利用大學(xué)四年的時(shí)間，培養(yǎng)良好的時(shí)間管理習(xí)慣。

本次團(tuán)體輔導(dǎo)效果明顯的原因分析如下：首先，大一新生剛進(jìn)入大學(xué)，對(duì)大學(xué)生活學(xué)習(xí)都很陌生，也很好奇，在沒(méi)有家長(zhǎng)和老師監(jiān)督的情況下，面對(duì)充裕的時(shí)間，可能會(huì)感到無(wú)所適從，而時(shí)間管理團(tuán)體輔導(dǎo)恰恰給學(xué)生提供了一個(gè)學(xué)習(xí)和充實(shí)自我的機(jī)會(huì)，從而更好地規(guī)劃自己的大學(xué)生活，而且團(tuán)體輔導(dǎo)期間，正值學(xué)生期末考試，學(xué)生在對(duì)時(shí)間的認(rèn)知和管理上處于積極狀態(tài)，因此，學(xué)生在時(shí)間價(jià)值感和監(jiān)控感這兩個(gè)維度上得分較高可能具有情景因素；其次，本研究的具體活動(dòng)方案具有較強(qiáng)的針對(duì)性，并且整個(gè)過(guò)程中穿插了很多有趣的游戲，增強(qiáng)了團(tuán)體輔導(dǎo)的趣味性，團(tuán)體輔導(dǎo)過(guò)程在循序漸進(jìn)中逐漸從思維認(rèn)知層面進(jìn)入情感層面，最后到達(dá)意志行動(dòng)層面，使得學(xué)生對(duì)時(shí)間管理的認(rèn)識(shí)更全面和系統(tǒng)，從理論到實(shí)踐，從思維到行動(dòng)，達(dá)到學(xué)以致用的目標(biāo)，讓學(xué)生覺(jué)得很具體很實(shí)用。最后，在團(tuán)體輔導(dǎo)過(guò)程中，學(xué)生不僅學(xué)習(xí)到了時(shí)間管理的知識(shí)，而且認(rèn)識(shí)了很多朋友，擴(kuò)大了自己的人際交往范圍，收獲了友誼。

由于團(tuán)體輔導(dǎo)的次數(shù)相對(duì)較少，因此，在每個(gè)環(huán)節(jié)對(duì)時(shí)間管理的探討不夠深入細(xì)致，加之樣本量不充分，因此，本次團(tuán)體輔導(dǎo)的持續(xù)效果還有待于觀察和驗(yàn)證。

四、結(jié)論

基于本研究的結(jié)果可以看出，在提高大學(xué)生時(shí)間管理方面，團(tuán)體輔導(dǎo)是一種有效提高學(xué)生時(shí)間管理能力的方式，而且團(tuán)體心理輔導(dǎo)是近年來(lái)一種廣受歡迎和普遍采用的心理健康教育形式，許多研究顯示團(tuán)體輔導(dǎo)優(yōu)于其他形式的心理輔導(dǎo)。因此，針對(duì)大一新生，學(xué)校有必要對(duì)其進(jìn)行時(shí)間管理方面的輔導(dǎo)，從而更好地銜接高中生活，適應(yīng)大學(xué)生活，學(xué)會(huì)規(guī)劃管理時(shí)間，從而高效地利用時(shí)間。