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春日宴遇之恬淡篇

2015-05-30 22:33selina
健康之家 2015年4期
關(guān)鍵詞:果脯蟹肉烏雞

selina

芝士番茄沙拉

原料:芝士、小番茄、生菜、什錦果脯、糖漿、日本

沙拉醬

做法:

1.將芝士放入碗中加熱,使其充分融化,并倒在盤子上;

2.將洗好的生菜放在融化的芝士上;

3.將小番茄洗凈、掏空,放入什錦果脯,擺入盤中;

4.將糖漿澆在裝好果脯的小番茄上;

5.將日本沙拉醬澆在生菜上即可。

椰盅天麻燉竹絲雞

原料:烏雞、瘦肉、鮮人參、天麻、椰子、火腿、枸杞、雞湯、

鹽、雞粉

做法:

1.烏雞切塊兒后焯水待用;

2.瘦肉切塊兒后焯水待用;

3.火腿切成粒待用;

4.將焯水后的烏雞與瘦肉塊兒和火腿粒放入椰盅內(nèi),加入鮮人參、枸杞、天麻;

5.椰盅內(nèi)倒入雞湯,蒸7小時(shí),取出放鹽和雞粉調(diào)味即可。

藍(lán)莓酸奶

原料:牛奶、藍(lán)莓醬、蜂蜜

做法:

1.將牛奶加熱到33℃;

2.將加熱好的牛奶放入醒發(fā)箱;

3.在醒發(fā)箱內(nèi)放置8小時(shí);

4.從醒發(fā)箱內(nèi)取出后倒入碗中,放入冰箱內(nèi)冷卻;

5.從冰箱中取出后倒上藍(lán)莓醬即可。如果覺(jué)得太酸,可適當(dāng)放入蜂蜜。

蟹肉烏魚(yú)蛋扒絲瓜

原料:現(xiàn)拆蟹肉、烏魚(yú)蛋、絲瓜、雞蛋蛋清一個(gè)、鹽、高湯、胡椒粉、

花雕酒少許

做法:

1.絲瓜洗凈去皮,切成食指長(zhǎng)寬;

2.放入盤中上屜蒸3分鐘;

3.將蟹肉、烏魚(yú)蛋放入高湯中,放鹽、胡椒粉和花雕酒調(diào)味勾芡;

4.將勾好的芡汁倒在蒸好的絲瓜上即可。

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