按摩

按摩手法

按揉法：將右手中、食兩指指腹放在穴位上，垂直用力，做有一定滲透力的旋揉，旋揉的速度要慢，要求穴位有比較明顯的得氣感（圖①）。

點(diǎn)法：把右手中指指腹放在穴位上，然后用手腕發(fā)力，緩緩地在穴位上進(jìn)行垂直點(diǎn)按，力度要由小到大，以豐隆出現(xiàn)明顯的酸脹感為宜（圖②）。

具體操作

先用按揉法在穴位上放松3分鐘，之后再用點(diǎn)法在穴位上點(diǎn)按100下左右，然后再用按揉法在穴位上放松半分鐘即可。

適用病癥

腹脹、消化不良、便秘等癥狀；下肢痹痛；痰飲引起的頭各種癥狀。

常用配伍

胃腸不適：常配合使用足三里、內(nèi)關(guān)。

下肢部痹痛：常配合使用陽(yáng)陵泉。

日常宜忌

胃腸不適者宜清淡飲食，忌生冷、油膩食物；多在胃部做熱敷及適當(dāng)?shù)陌茨Α?/p>

艾灸

艾灸種類(lèi)

艾條溫和灸（圖③）。

具體操作

用艾條溫和灸的方法在穴位上熏灸，時(shí)間為20-30分鐘。在艾灸過(guò)程中要及時(shí)將灰撣落，并且不要用嘴吹艾條，要讓其自然燃燒。

適用病癥

有痰飲又偏寒的人出現(xiàn)的胃寒肢冷、小便清長(zhǎng)等；經(jīng)脈失養(yǎng)引起的下肢痹痛、下肢痿證等。

常用配伍

畏寒肢冷：常配合使用關(guān)元。

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小便清長(zhǎng)：常配合使用氣海。

下肢痿痹：常配合使用足三里。

日常宜忌

1.有寒痰者注意忌食生冷黏膩物；多做戶(hù)外運(yùn)動(dòng)。

2.經(jīng)脈失養(yǎng)者要注意下肢保暖。

刮痧

具體操作

先在豐隆皮膚上抹上刮痧油，然后用刮痧板的一角在豐隆皮膚上做由下向上的刮拭，一直刮拭至穴位出現(xiàn)痧點(diǎn)或痧條為止（圖④）。

適用病癥

痰熱蒙竅所引起的癲癇狂躁等癥；經(jīng)脈痹阻不通引起的下肢痹痛、肢體麻木等。

常用配伍

癲癇狂躁：常配合使用心俞。

下肢問(wèn)題：常配合使用三陰交。

日常宜忌

有痰熱癥狀者忌飲酒。