蔡衛(wèi)楊 邊江紅

指導(dǎo)專(zhuān)家：廣州中醫(yī)藥大學(xué)附屬骨傷科醫(yī)院內(nèi)科副主任醫(yī)師 ?郭雪霞

隨著天氣持續(xù)升高，有些人會(huì)發(fā)現(xiàn)清早的時(shí)候眼屎也有點(diǎn)多，是不是上火了呢？大多數(shù)人會(huì)出現(xiàn)這樣的疑問(wèn)。廣州中醫(yī)藥大學(xué)附屬骨傷科醫(yī)院內(nèi)科副主任醫(yī)師郭雪霞提醒，一般肝氣旺的人多會(huì)出現(xiàn)眼屎多的情況，夏天燥熱的天氣多會(huì)讓很多人心情不佳，肝郁而化火，如果這時(shí)候貪吃一些肥甘油膩的食物，就更容易導(dǎo)致出現(xiàn)肝火，通常還會(huì)表現(xiàn)出頭面部的不適。

對(duì)于肝火亢盛型的上火，多表現(xiàn)為眩暈、頭痛、口干、口苦、鼻干、眼紅等癥狀。菊花可松弛神經(jīng)、舒緩頭痛，具有抗菌、抗病毒、解熱等作用，桑葉具有疏散風(fēng)熱、清肺潤(rùn)燥、清肝明目作用，常用于夏季之風(fēng)熱感冒、肺熱燥咳、頭暈頭痛、眼睛紅赤、昏花。對(duì)肝火旺、用眼過(guò)度，經(jīng)常覺(jué)得眼睛干澀的人，尤其是電腦族，常喝桑葉菊花茶能改善眼睛的不舒服，對(duì)治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效。因此用桑葉與菊花來(lái)治療眼部疾患，可說(shuō)是一個(gè)相得益彰的組合。另外此方也適合肝陽(yáng)上亢的高血壓患者飲用。

用菊花和桑葉泡茶喝，不宜長(zhǎng)期連續(xù)飲用，一般3-5天即可。而體質(zhì)偏寒的人不妨放點(diǎn)枸杞，而脾胃虛寒的人最好少喝。

專(zhuān)家貼士：從中醫(yī)學(xué)的角度來(lái)看，情緒與“肝火”關(guān)系極為密切，經(jīng)常生氣發(fā)怒必然會(huì)刺激肝臟，損害肝臟。所以在清火的同時(shí)，平時(shí)保持心情舒暢也是十分重要的，如果感覺(jué)氣機(jī)郁滯，出現(xiàn)胸口悶，可做擴(kuò)胸保健運(yùn)動(dòng)以疏散氣機(jī)。肝火旺的時(shí)候飲食上就不要去吃辛辣及肥甘油膩的食物了。