趙申

摘 要：身處當(dāng)代社會(huì)，與其他能力相比較而言人際交往能力同樣重要，中學(xué)生也是如此。良好的人際交往能力對(duì)于中學(xué)生的情緒、生理和心理具有重要作用，是其今后成才之路的重要鋪墊。然而，許多中學(xué)生在處理人際關(guān)系方面卻顯得力不從心。如果不及時(shí)進(jìn)行調(diào)適，很容易導(dǎo)致他們的人際關(guān)系緊張，心理健康受損，因而，探析中學(xué)生在人際交往中存在的心理問題具有重要的現(xiàn)實(shí)意義。針對(duì)原因，我們從正確認(rèn)識(shí)自我、提高自身素質(zhì)、掌握交往技能等三方面提出了改善中學(xué)生人際交往的對(duì)策。

關(guān)鍵詞：中學(xué)生；人際交往；障礙；策略

人際交往是人們運(yùn)用語言或非語言符號(hào)交換意見、傳達(dá)思想、表達(dá)感情的交流過程。在交往中不僅可以提高認(rèn)識(shí)、啟迪智慧，同時(shí)也是滿足人們精神需要的重要途徑。處于青春期的中學(xué)生隨著年齡的增長，他們?nèi)穗H交往的需求愈加強(qiáng)烈，交往的范圍不斷擴(kuò)大，交往的方式逐漸增多。但是，由于自身的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)還不夠豐富，較為系統(tǒng)的世界觀、人生觀還沒有真正形成，認(rèn)知能力也很薄弱。因此，他們雖然渴望與人交往，但又不會(huì)交往，更不善于交往，面臨諸多人際交往方面的障礙和問題。這些障礙和問題不同程度地影響著他們的成長進(jìn)步。

一、中學(xué)生人際交往障礙的主要原因

引起中學(xué)生人際交往障礙的原因是多方面的，既有外部因素，也有內(nèi)部因素。在這里，我們主要就中學(xué)生的心理因素方面進(jìn)行了原因分析，主要為以下幾方面：

（一）認(rèn)知方面的障礙

“金無足赤，人無完人”，這是客觀世界亙古不變的真理。然而，現(xiàn)實(shí)中卻有不少中學(xué)生偏偏要以完美的尺度去衡量人際交往中的自我、他人和人際關(guān)系本身，從而總是在人際交往中把自己置于一種尷尬、被動(dòng)甚至孤立的境地。不少同學(xué)不允許自己有任何的缺點(diǎn)和失誤，因此，在人際交往中變得畏畏縮或敏感多疑。同時(shí)，他們也不能容納他人的不足。過分追求完美的認(rèn)知方式，還表現(xiàn)在對(duì)人際關(guān)系本身的完美追求上。在一些同學(xué)的觀念中，真正的朋友就應(yīng)該志趣、思想、情感完全一致。因而，一旦在與朋友的交往中出現(xiàn)了一些不協(xié)調(diào)，就感到失望，從而陷入一種焦慮不安、苦惱抑郁的情緒困擾中。因而，中學(xué)生過分追求完美的認(rèn)知嚴(yán)重的影響了中學(xué)生正常的人際交往。

（二）不良個(gè)性在交往中產(chǎn)生的障礙

嫉妒是指在意識(shí)到自己對(duì)某人、某事、某物品的占有意識(shí)受到現(xiàn)實(shí)的或潛在的威脅時(shí)產(chǎn)生的情感，表現(xiàn)為對(duì)他人的長處、成績等心懷不滿。嫉妒心理是中學(xué)生進(jìn)行人際交往的大敵，嫉妒往往給對(duì)方造成生理和心理的傷害，導(dǎo)致人際沖突和交往障礙。在交往中，嫉妒往往伴有排他性，并伴有情緒色彩。但事實(shí)上，嫉妒心理及相應(yīng)的嫉妒行為除了暫時(shí)地平衡他們的心理之外，毫無可取之處。嚴(yán)重地妨礙了同學(xué)之間的正常交往，妨礙了中學(xué)生人際關(guān)系的和諧。因此，嫉妒產(chǎn)生的后果往往是破壞性的，值得我們重視。

（三）缺乏交往技能造成的障礙

人際交往的成功必須依靠積極的態(tài)度，只有以誠相待、禮貌待人、嚴(yán)于律己、寬厚待人才能獲得真摯的友誼。但在日常生活中，許多中學(xué)生在進(jìn)行人際交流時(shí)有許多不當(dāng)?shù)男袨?。這種既不自尊，也不尊重別人的舉止使同學(xué)望而生畏。最后定會(huì)出現(xiàn)人際問題。因此，中學(xué)生在日常的人際交往過程中應(yīng)該注意自己的言語和行為，恰當(dāng)?shù)呐c別人進(jìn)行交往，這樣才能保持自己與同學(xué)之間的友誼長久。

二、心理障礙克服策略

中學(xué)生的人際交往中的心理障礙，不僅影響著同學(xué)們之間的正常交往，而且也影響著學(xué)生個(gè)體的身心發(fā)展和健康成長。因此，家庭、學(xué)校、社會(huì)都必須給予足夠的重視。而對(duì)于中學(xué)生來說，則應(yīng)著重注意以下幾方面：

（一）正確地認(rèn)識(shí)自我

不能正確地認(rèn)識(shí)自我，對(duì)自己估計(jì)過高或過低，都將會(huì)阻礙正常的人際交往。因此，我們應(yīng)讓學(xué)生學(xué)會(huì)正確地認(rèn)識(shí)自我。首先，要讓學(xué)生學(xué)會(huì)多方面、多途徑地了解自我。既要了解別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)、自己與別人的差別，也要了解自己操縱周圍事物、把握周圍世界的狀況。這樣，才可能對(duì)自己有一個(gè)全面的了解。其次，要讓學(xué)生學(xué)會(huì)從周圍世界中獲取有關(guān)自我的真實(shí)反饋，避免自己的主觀理解所帶來的誤差。最后，要學(xué)會(huì)正確地評(píng)價(jià)自己，不僅要了解自己的長處，也要了解自己的短處，以便更好地在交往過程中吸取和學(xué)習(xí)別人的長處。因此，正確地認(rèn)識(shí)自我是中學(xué)生擁有良好人際交往的基礎(chǔ)，我們必須加以重視。

（二）提高自身素質(zhì)

人際交往是一種人與人之間的心理溝通，良好的心理與人格有利于人與人之間的交流。因此，中學(xué)生通過提高自身素質(zhì)，可以大大增加自己的人際吸引能力。首先，中學(xué)生可以通過保持精神飽滿的狀態(tài)，言談舉止文明等方法，在交往中形成良好的交往風(fēng)度。其次，可以通過努力優(yōu)化個(gè)人的特性，具備尊重他人、活潑熱情、善于思考等受他人歡迎的個(gè)性特征，對(duì)搞好人際關(guān)系也是非常重要的。最后中學(xué)生必須克服自我中心過強(qiáng)、自卑心理過重等不良的人際交往心理，施展才化，表現(xiàn)自己特長，使自己的人格、能力得到不斷提高。因此，中學(xué)生可以通過提高自身素質(zhì)來克服人際交往中的障礙。

（三）掌握交往技能

中學(xué)生要想養(yǎng)成良好的人際交往，應(yīng)掌握一定的技能和技巧。第一，從自我做起，要有積極的自我心理暗示，用一種積極健康的心態(tài)，坦然誠實(shí)地走進(jìn)學(xué)生群體。第二，主動(dòng)與同學(xué)進(jìn)行溝通，在交流中，有意識(shí)地把注意力調(diào)節(jié)到自身的優(yōu)勢上，使自己在交往過程中，獲得一種新的心理平衡。第三，在人際交往中，掌握禮貌，平等待人，把交往中的每一個(gè)人都看成重要的人物。學(xué)會(huì)將心比心，防止多疑心理對(duì)人際交往所產(chǎn)生的影響。所以，中學(xué)生只有掌握了一定的交往技能，才能形成良好的人際交往。

總之，人際交往是個(gè)體參與社會(huì)生活中不可缺少的組成部分。因此，中學(xué)生在學(xué)校中，不僅僅是要學(xué)業(yè)有成，更要學(xué)會(huì)如何為人處世，如何與人交往，只有這樣才能使自己融入社會(huì)，使其身心得到健康發(fā)展。因此，中學(xué)生要努力克服人際交往中的心理障礙，提高交往水平。當(dāng)然，這不是一朝一夕就能完成的，需要學(xué)校、家長、社會(huì)的重視，大環(huán)境的改變，是從小環(huán)境開始的，因此需要我們共同的努力。

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