国产日韩欧美一区二区三区三州_亚洲少妇熟女av_久久久久亚洲av国产精品_波多野结衣网站一区二区_亚洲欧美色片在线91_国产亚洲精品精品国产优播av_日本一区二区三区波多野结衣 _久久国产av不卡

?

足球?qū)πW(xué)生身心健康及生理發(fā)展的影響

2015-05-28 07:08李曉晨
關(guān)鍵詞:耐力足球運(yùn)動(dòng)身體素質(zhì)

李曉晨

我國(guó)開(kāi)展青少年校園足球的最直接目的是增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì),培養(yǎng)青少年拼搏進(jìn)取、團(tuán)結(jié)協(xié)作的體育精神,根本目的則是普及足球知識(shí)和技能,形成以學(xué)校為依托,體教結(jié)合的青少年足球人才培養(yǎng)體系。但我國(guó)足球基礎(chǔ)薄,足球市場(chǎng)環(huán)境較差,因此積極開(kāi)展校園足球,促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展是最現(xiàn)實(shí)、最直接也最容易達(dá)到的一個(gè)目標(biāo)。

足球運(yùn)動(dòng)不僅可以達(dá)到強(qiáng)身健體的目的,而且其集體性質(zhì)也為學(xué)生之間的正常交往提供了理想的平臺(tái),同時(shí),對(duì)學(xué)生而言,通過(guò)校園足球的體驗(yàn)還可以改善他們的心理狀態(tài)并適應(yīng)緊張的學(xué)習(xí)。其作用主要體現(xiàn)在以下三點(diǎn):

(1)增強(qiáng)體質(zhì),全面發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)。從事足球訓(xùn)練和比賽時(shí),參與者的身體要進(jìn)行各種形式的有球和無(wú)球活動(dòng),這些身體運(yùn)動(dòng)能夠有效地發(fā)展人體的速度、靈敏、力量、耐力、柔韌等身體素質(zhì),并能提高人體心血管系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)等內(nèi)臟器官系統(tǒng)以及肌肉骨骼等運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的功能。而且,足球運(yùn)動(dòng)主要在室外自然環(huán)境中進(jìn)行,它能充分利用自然環(huán)境,達(dá)到促進(jìn)人體健康的目的。我國(guó)學(xué)生學(xué)習(xí)壓力大,且獨(dú)生子女較多,他們的身體素質(zhì)亟待加強(qiáng)。校園足球則為他們提供了這樣一個(gè)平臺(tái)。

(2)提高競(jìng)爭(zhēng)意識(shí),建設(shè)和諧的心靈和培育良好的品德。運(yùn)動(dòng)能張揚(yáng)學(xué)生的個(gè)性,釋放學(xué)習(xí)壓力,改善學(xué)生之間的人際關(guān)系,讓學(xué)生遠(yuǎn)離焦慮和不安等不良情緒,形成積極向上、健康發(fā)展的內(nèi)心環(huán)境。而且,校園足球本身也包含競(jìng)技的因素,通過(guò)比賽以及遇到的挫折,能提高學(xué)生承受挫折的能力,正確看待成功與失敗,培養(yǎng)他們勇敢頑強(qiáng)、堅(jiān)忍不拔、勝不驕、敗不餒等意志品質(zhì),以及遵紀(jì)守法、敢于競(jìng)爭(zhēng)、光明磊落、文明禮貌等優(yōu)良的道德品質(zhì)。

(3)增強(qiáng)體育意識(shí),養(yǎng)成體育的興趣和終身體育的習(xí)慣。足球是第一運(yùn)動(dòng),校園足球?qū)⑴c者而言,應(yīng)是一種長(zhǎng)久不衰的記憶,這種記憶有助于他們真正意識(shí)到體育的重要性,養(yǎng)成良好的體育意識(shí),從而形成科學(xué)、文明、健康、的生活方式。這對(duì)他們以后的學(xué)習(xí)、工作、生活都有很好的促進(jìn)作用。

足球運(yùn)動(dòng)是世界上開(kāi)展最廣泛、影響最大的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一,號(hào)稱“世界第一運(yùn)動(dòng)”,深受世界各國(guó)和各地區(qū)人們的喜愛(ài)。校園足球開(kāi)展的初衷也是為我國(guó)足球發(fā)展奠定足球基礎(chǔ),培養(yǎng)足球儲(chǔ)備人才,同時(shí)提高中學(xué)生的身體素質(zhì)。就校園足球本身而言,其規(guī)模雖大,但強(qiáng)度并不大,這主要是考慮到校園足球的開(kāi)展目的以及青少年的身體成長(zhǎng)特點(diǎn)。足球運(yùn)動(dòng)的不同強(qiáng)度、時(shí)間、動(dòng)作速率、運(yùn)動(dòng)距離、間歇時(shí)間構(gòu)成了足球比賽的運(yùn)動(dòng)特征,通常情況下,足球比賽越激烈,運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度越大,對(duì)參與人員的身體健康促進(jìn)越大,但青少年處在快速成長(zhǎng)階段,運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度必須掌握合適的量。從本文的調(diào)查看,校園足球的展開(kāi),確實(shí)對(duì)提高學(xué)生的身體素質(zhì)有很大好處,突出表現(xiàn)在身高、有氧耐力和極限耐力等方面有極大的促進(jìn)作用。結(jié)論與建議如下:

強(qiáng)化快樂(lè)足球及其健身作用。足球回歸校園不僅是足球圈里的新課題,也是值得全社會(huì)關(guān)注的社會(huì)話題。2009年國(guó)家體育總局和教育部組建了“校園足球發(fā)展計(jì)劃”領(lǐng)導(dǎo)小組,決心以“體教結(jié)合”的方式讓“足球從娃娃抓起”變成現(xiàn)實(shí)。從發(fā)展校園足球的宗旨來(lái)看,其仍然強(qiáng)化了“足球競(jìng)技體育”模式,即發(fā)展校園足球的目的是為了培養(yǎng)高水平的職業(yè)足球運(yùn)動(dòng)員,進(jìn)而提高我國(guó)的足球水平,凈化我國(guó)的足球環(huán)境。但如果回想上世紀(jì)80年代聲勢(shì)浩大的“萌芽杯”、“幼苗杯”、“希望杯”三大學(xué)校杯賽以及其逐漸被遺忘,最終被專業(yè)足球?qū)W校所取代的過(guò)程,那么當(dāng)前的校園足球就應(yīng)該擺脫強(qiáng)化競(jìng)技的模式,而回歸足球本身,給予學(xué)生快樂(lè),提高學(xué)生身體素質(zhì)。本文的調(diào)查也表明,校園足球在提高學(xué)生身高、增強(qiáng)學(xué)生的有氧耐力和極限耐力有著較為明顯的效果。當(dāng)學(xué)生體會(huì)到足球所帶來(lái)的快樂(lè),就能夠熱心的參與到足球訓(xùn)練、比賽當(dāng)中。當(dāng)參與校園足球的人數(shù)越來(lái)越多時(shí),那么未來(lái)中國(guó)足球的塔基就構(gòu)建而成了。因?yàn)檫@一部分可以通過(guò)參與校園足球,逐步走上職業(yè)化道路,而不是從小為了足球而足球。但另外一方面又必須注意的是,校園足球終究不是應(yīng)試教育的一部分,在應(yīng)試教育氛圍濃厚的教育體制下,校園足球難以真正發(fā)展起來(lái)。有報(bào)告表明,中國(guó)青少年體質(zhì)在過(guò)去20年內(nèi)持續(xù)下降,學(xué)生肥胖率在過(guò)去5年內(nèi)迅速增加,四分之一的城市男生是“胖墩兒”,青少年的體質(zhì)急劇下降,根本原因還是在于家長(zhǎng)、學(xué)校沒(méi)有真正意識(shí)到身體素質(zhì)對(duì)教育的重要性,沒(méi)有切實(shí)把體育教育重視起來(lái)。為了提高學(xué)生的身體素質(zhì),很多學(xué)校強(qiáng)行推行一些學(xué)生并不喜歡的節(jié)目,如課中廣播體操、一小時(shí)長(zhǎng)跑等,將體育運(yùn)動(dòng)拘泥于某種形式是不科學(xué)的做法。由此得到的啟示是:校園足球的開(kāi)展,必須強(qiáng)化快樂(lè)足球及其健身作用,淡化其體育競(jìng)技意識(shí),淡化為了比賽而比賽的意識(shí)。

猜你喜歡
耐力足球運(yùn)動(dòng)身體素質(zhì)
快樂(lè)足球
針對(duì)性身體素質(zhì)訓(xùn)練在標(biāo)準(zhǔn)舞技術(shù)中的應(yīng)用
《老人與海》讀后感
鍛煉
新發(fā)現(xiàn)
中職體育教學(xué)中有效開(kāi)展足球運(yùn)動(dòng)的研究
游戲《穿越小樹(shù)林》耐力跑教學(xué)設(shè)計(jì)
世界杯
2017倍耐力年歷由彼得·林德伯格掌鏡
幼兒園引入足球運(yùn)動(dòng)的實(shí)踐與思考