李愫生

王麟總是給人一種無(wú)憂無(wú)慮、健康陽(yáng)光的感覺(jué)，她聲音柔甜、清新自然，是不可多得的唱作才女。國(guó)內(nèi)數(shù)字音樂(lè)巨鱷A8音樂(lè)斥巨資打造的“創(chuàng)作人計(jì)劃”，網(wǎng)羅了大批有才華有實(shí)力的音樂(lè)人和歌手，其中就有憑《QQ愛(ài)》一夜成名的王麟。王麟在單飛后推出了一系列佳作，其中《傷不起》更是穩(wěn)坐百度Top500第一名的寶座。而“創(chuàng)作人計(jì)劃”獨(dú)具慧眼與王麟成功牽手推出的最新作品《唐古拉》實(shí)力不可小覷，大有超越《傷不起》之勢(shì)。她不僅歌唱的好，她還只追求健康的生活和人生。

舞蹈是最好的健身方式

作為歌手，王麟是成功的，但很多人并不知道，其實(shí)王麟是學(xué)舞蹈出身，成為一名出色的舞者是她兒時(shí)最大的夢(mèng)想。王麟說(shuō)：“誰(shuí)都沒(méi)想到我長(zhǎng)大了會(huì)唱歌。在老師的心中我應(yīng)該是個(gè)舞者，可惜天賦最后被懶惰泯滅了。好在運(yùn)氣還是關(guān)照了我，沒(méi)能成為翩翩起舞的精靈，但因?yàn)榕錾狭恕禥Q愛(ài)》、《傷不起》、《唐古拉》這樣全民喜歡的好作品，所以我能以歌手的身份繼續(xù)在舞臺(tái)上表演。”

雖然王麟沒(méi)有成為舞蹈家，但是現(xiàn)在她在生活里還是經(jīng)常跳舞。舞蹈已經(jīng)成為她最好的運(yùn)動(dòng)、健身方式。在每天合適的時(shí)間，王麟都會(huì)舞蹈上那么幾分鐘或一二十分鐘。舞蹈有各種各樣的肢體動(dòng)作，可以有效地調(diào)節(jié)你身體各個(gè)部位的疲勞、肌肉僵化，提高肢體的柔韌性和靈活性，讓身體變得更年輕。

王麟說(shuō)，舞蹈不僅鍛煉了身體，還可以塑造自己的氣質(zhì)美。

健康的“宅”生活

王麟很宅。因?yàn)楣ぷ鲿r(shí)間安排的比較滿，王麟的空閑時(shí)間就很少。但是，一有空閑，王麟就宅在家里。王麟不喜歡太復(fù)雜的生活，她就喜歡簡(jiǎn)單的、健康的生活狀態(tài)。

在家時(shí)，王麟很少化妝，能不化妝就不化妝，她覺(jué)得，再好的護(hù)膚品也多多少少會(huì)對(duì)皮膚有傷害。王麟喜歡煲湯，喜歡喝美容湯，她是出生在湖南，但是在廣東長(zhǎng)大的嘛。女人養(yǎng)顏，湯粥最重要了?，F(xiàn)在生活在北京的王麟說(shuō)，南方的糖水，可能跟北方的糖水不一樣，不是兩三個(gè)鐘頭煮出來(lái)的，是熬的，要熬十幾個(gè)鐘頭，你喝的時(shí)候，你會(huì)覺(jué)得渣子和水都融合在一塊了。還有很多其他的保健養(yǎng)生飲食。比如說(shuō)芝麻糊粥，在廣州你可以嘗試一天的飲食，早上六點(diǎn)的時(shí)候有很多老人提著鳥(niǎo)籠去吃早飯，然后晚上還有很多保養(yǎng)吃的飲食。都是以湯粥類為主。

王麟喜歡睡覺(jué)。不工作的時(shí)候，她就在家里補(bǔ)覺(jué)。所以，她的皮膚看起來(lái)永遠(yuǎn)是那么靚麗。睡眠，對(duì)女人很重要。高質(zhì)量的睡眠，可以減緩衰老，提高自身免疫力。為了有個(gè)健康的生活，王麟從不熬夜，更不去酒吧，也不煙酒。

她說(shuō)，宅生活，很快樂(lè)。只有節(jié)制自己，才會(huì)有健康。

心靈的健康“信仰”

王麟的生活雖然宅，但是一點(diǎn)也不單調(diào)。她有很多碟片、書(shū)籍?？臻e時(shí)，她會(huì)看書(shū)，看很多偶像劇，讓自己的情緒在那些藝術(shù)作品的幻想里得到釋放和緩解。在現(xiàn)實(shí)生活里，王麟心境非常平靜。

王麟說(shuō)，人生里有很多事情，沒(méi)必要讓自己親身去經(jīng)歷，看書(shū)中、影視劇中，有各種各樣的人物，他們的性格、故事、經(jīng)歷，可以帶給我們很多精神的體驗(yàn)和教育，讓我們的心靈少走很多彎路。如果你真正去親身經(jīng)歷了，屆時(shí)也體驗(yàn)了很多，但你的心卻會(huì)千瘡百孔和疲累了。

王麟是一個(gè)特別懂得保護(hù)自己心境的女孩，她只喜歡那些溫暖的、健康的、有益自己心靈成長(zhǎng)的事物。偶爾，有心情不佳時(shí)，她也會(huì)用忙碌的工作把那些不良情緒排遣掉?；蛘?，根本就不去考慮那些小情緒，因?yàn)槿松侨A美的袍，不必理會(huì)那些袍子上的小毛毛蟲(chóng)。

王麟最大的心靈“信仰”就是母親。從前，有次，王麟的母親生病一個(gè)月，一直住在醫(yī)院，王麟一直陪著母親。王麟最看重的就是親情，她那時(shí)候覺(jué)得健康對(duì)人生好重要。后來(lái)母親康復(fù)出院，她一直很小心地經(jīng)常叮囑母親要保健身體，她自己也開(kāi)始身心保健的修行。

母親也經(jīng)常會(huì)給王麟很多良好的建議，諸如生活養(yǎng)生、保健常識(shí)了等等。很多人，很叛逆，都有自己的想法，但是王麟從小到大都是乖乖女，很尊敬和孝順父母。王麟常說(shuō)，“家有一老，如有一寶”，“不聽(tīng)老人言，吃虧在眼前”。其實(shí)，父母長(zhǎng)輩給予我們的很多建議，都是他們從前經(jīng)歷或聽(tīng)聞的寶貴的經(jīng)驗(yàn)，從而讓我們的心靈少了很多波折。

王麟心靈保健小妙招

王麟向大家介紹了一些心靈休息減壓的小方法，它們簡(jiǎn)單有趣，只需要兩分鐘，就能讓你的心靈瞬間得到放松。

1.沐浴兩分鐘陽(yáng)光。缺少光照會(huì)讓人感到疲倦、情緒低落。自然光照能讓人精神愉悅、心理放松。因此，當(dāng)你感到工作緊張或者勞累時(shí)，走到窗前，沐浴兩分鐘陽(yáng)光，可以令體溫升高，激素分泌增加，讓人頓時(shí)精神振作。當(dāng)然，如果恰巧遇上陰天，則不妨把室內(nèi)光線適當(dāng)調(diào)亮點(diǎn)。

2.哼兩分鐘兒時(shí)的歌。童年是人一生中最無(wú)憂無(wú)慮的時(shí)節(jié)，輕聲哼唱兒時(shí)喜歡的歌曲，能讓人暫時(shí)脫離復(fù)雜的現(xiàn)實(shí)，投入對(duì)兒時(shí)美好事物的回憶中。

3.想兩分鐘生活中的小事。人們有時(shí)候會(huì)忽視日常生活中的一些平常事物。其實(shí)，回想它們可以幫助我們清除內(nèi)心的壓力。想想芳香的肥皂、路邊繁盛的花朵，都能起到減壓的作用。