韓 銀

一些中年的母親漸漸覺得面色不佳且長(zhǎng)有色斑，皮膚上亮起了警告信號(hào)。這是為什么？女性以血為本，因經(jīng)、孕、產(chǎn)、哺育等特殊階段，內(nèi)外操勞，易憂郁等影響，微循環(huán)受阻，造成“血淤”，使肌膚滋養(yǎng)和廢物代謝失調(diào)，皮膚變得澀黑枯黃，色斑開始生成并增多。

老年人皮膚出現(xiàn)的斑斑點(diǎn)點(diǎn)，屬老年期皮膚的良性改變。出現(xiàn)的黑褐色斑，為棕黑色黃豆至蠶豆大小，稍隆起的扁平斑片，多發(fā)生在面部、手背、前臂、胸部。出現(xiàn)的白點(diǎn)叫作“老年性白斑”，多發(fā)生在老年人胸、背、上下肢等處。出現(xiàn)的紫斑叫作“老年性紫癜”，多發(fā)生在老人的手背、前胸、小腿等處，經(jīng)過一段時(shí)間之后可以自行消失，這是由于老年人的真皮小血管脆性增加，以致皮膚受到輕微的碰撞就發(fā)生皮下出血。

壽斑是一種叫脂褐質(zhì)色素的化學(xué)物質(zhì)沉積而成。這種物質(zhì)，不僅聚集在體表細(xì)胞膜上，而且沉積在心臟、血管、肝臟以及腦細(xì)胞中，可導(dǎo)致動(dòng)脈硬化、高血壓、心肌梗塞；若大量沉積于腦細(xì)胞，會(huì)導(dǎo)致記憶障礙、智力障礙或抑郁癥，甚至引起早老性癡呆。

人到中年以后，體內(nèi)的許多生理活動(dòng)就開始走“下坡路”了，血液循環(huán)功能下降，新陳代謝減慢，細(xì)胞和組織逐漸退化和衰老。再加上飲食中的不飽和脂肪酸氧化后和蛋白質(zhì)結(jié)合，就會(huì)形成棕黑色的“脂褐素”沉積在細(xì)胞內(nèi)，逐漸衰老的組織和細(xì)胞已無法排除這些棕黑色顆粒，它們大量堆積在皮膚里，就形成了老年斑。

要減少或延遲斑點(diǎn)的發(fā)生，在夏天要避免長(zhǎng)時(shí)間曬太陽，陽光中的紫外線會(huì)加速皮膚的衰老。還得調(diào)整好動(dòng)物脂肪和植物脂肪的攝入比例（正常比例1：2）。建議常食去斑食品。每日喝1杯西紅柿汁或常吃西紅柿，對(duì)防治雀斑有較好作用。維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。檸檬中含有豐富的維生素C，常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，還具有防治動(dòng)脈硬化作用。此外，蘿卜、芹菜、菠菜、杏仁及棗子等，都有助于除面部疣斑，延遲皮膚老化。

簡(jiǎn)單的按摩能起到減緩作用，局部按摩能升高局部皮膚溫度，使血管擴(kuò)張，改善局部血液循環(huán)，以促進(jìn)色素排出。