張其潔++張瑩

意志是指在認識和變革現(xiàn)實的過程中，人自覺地確定目的，有意識地根據(jù)目的動機調(diào)節(jié)支配行動，努力克服困難，實現(xiàn)目標的心理過程。心理學家通過實驗表明：優(yōu)良的意志品質(zhì)并不是生來就有的，而是在兒童的實踐活動中，在克服困難的過程中逐漸形成起來的。小學時期是意志品質(zhì)形成和發(fā)展的重要時期，重視對小學生良好意志品質(zhì)的培養(yǎng)將對其一生的發(fā)展產(chǎn)生重大影響。實施素質(zhì)教育是當前教育的主旋律，體育課不但要通過鍛煉增強學生的體質(zhì)，更重要的是通過鍛煉培養(yǎng)學生健康的心理。

從表中可見，擊劍班的學生意志毅力比普通班好。擊劍如何提高學生的意志品質(zhì)呢？

一、擊劍的特點

1、擊劍是國外的一種貴族運動，當訓練者穿上白色的擊劍服，戴上黑色的頭盔，瀟灑的手持長劍傲然而立的時候，一種自信的氣質(zhì)油然而生，因此，擊劍不僅是一種鍛煉體能和防身技能的體育項目，同時還可以使訓練者從內(nèi)在氣質(zhì)上發(fā)生改變，使你的姿態(tài)更優(yōu)雅，氣質(zhì)更高貴。

2、擊劍運動可以鍛煉反應(yīng)能力。在搏擊交手過程中，雙方需要不斷的觀察，不斷的思考，在進入交鋒距離內(nèi)、在有限的時間里，迅速做出反應(yīng)，從而形成一種全新的思維模式，能夠促進訓練者的快速應(yīng)變能力，尤其對青少年的頭腦和智力以及身體的良好發(fā)育，都是一種非常有益的培養(yǎng)。

3、擊劍同時可以起到防身的作用。長時間的鍛煉養(yǎng)成的習慣：面對危機時刻，沉著、冷靜、注意觀察、迅速判斷出對方的動機和下一步行動的可能性；擊劍講究的又是距離防守，所以，你會讓對方永遠無法接近你的身體，從而抓住時機克敵制勝，擊劍可以通過不斷的訓練，使這種應(yīng)變能力慢慢成為本能性的反應(yīng)，在實際生活中這種危機感，往往會在危難時期讓你在最短時間，作出最正確的判斷和應(yīng)對。

4、培養(yǎng)頑強的斗志與拼勁

頑強的斗志與拼勁是運動員必須具備的心理素質(zhì)，但不同項目其結(jié)構(gòu)和表現(xiàn)也有所側(cè)重。由于擊劍是單兵作戰(zhàn)，所以運動員精神和心理承受的壓力很大。這就需要擊劍運動員的心理必須具備耐受能力、抗干擾能力和自我控制能力。同時，還必須具備勇敢、頑強、果斷、自信的意志品質(zhì)以及戰(zhàn)勝一切困難的勇氣?！皟绍娤喾暧抡邉佟保赂艺咴诮讳h中占有心理上的優(yōu)勢，尤其在勢均力敵的情況下更是如此。作為擊劍運動員應(yīng)面對各種突發(fā)情況，當機立斷的采取相應(yīng)的行動，要敢冒風險、敢于拼搏。頑強的斗志與拼勁并非都由先天帶來，很大程度上需要后天的培養(yǎng)。

二、多種形式的訓練能夠培養(yǎng)學生堅強的意志品質(zhì)

1、參加不同形式的比賽：學生為了參加比賽，必須長期堅持系統(tǒng)地訓練才能在比賽中取得優(yōu)異的成績 。而一名學生從初學入門參加擊劍訓練到第一次參賽需要一定的時間，第一次參賽大部分學生都是負多勝少。學生通過不斷承受失敗挫折，在比賽中要克服自卑的心理和具有頑強的意志，敢于思考和進攻，才能獲得勝利的機會。反反復復地經(jīng)歷勝負，既磨練了學生的意志品質(zhì)也考驗了學生的恒心。

2、耐力實戰(zhàn)：耐力實戰(zhàn)是擊劍訓練中比較常見的一種有針對性訓練手段。目的是讓學生在較長的時間內(nèi)是否能夠保持高質(zhì)量的技術(shù)動作、高度的集中精神和高強度的對抗練習。這種模式的訓練手段一般安排在大運動量和大強度課程中，尖子學生必須經(jīng)得起這樣的訓練方式，對體能、技術(shù)、思維靈敏特別是意志品質(zhì)等全方位的一種自我超越。

3、守擂實戰(zhàn)：守擂實戰(zhàn)是安排一名學生做擂主，其余的三至四名學生進行輪番接力累計積分的挑戰(zhàn)，一般會是看誰先累積到15劍或45劍。擂主的學生在練習中孤軍作戰(zhàn)，單槍匹馬，與對面的團體幾名學生斗智斗勇，這樣擂主必須擁有頑強拼搏、自我鼓勵、永不服輸?shù)木?，對擂主的意志品質(zhì)是一種極大的考驗。

4、專項素質(zhì)：擊劍運動是一項對抗性極強的持械格斗項目，其動作結(jié)構(gòu)十分復雜，需要學生靈活、協(xié)調(diào)、思維敏捷、動作轉(zhuǎn)換能力強、對專項素質(zhì)要求較高。組合式擊劍運動專項素質(zhì)訓練方法：（1）專項步伐前后移動往返（距離和次數(shù)需根據(jù)學生的劍齡和年齡來定），目的是提高步伐移動速度和耐力，培養(yǎng)心理素質(zhì)，鍛煉意志品質(zhì)；（2）實戰(zhàn)姿勢原地墊步擊打練習，手上動作第二、六部位交叉擊打和第四、七部位交叉擊打，目的是提高手上交鋒能力，對上肢小肌肉強度的刺激。教練需根據(jù)學生的耐受程度不斷地增加練習單組持續(xù)時間，在動作不變形地情況下完成，鍛煉學生的意志品質(zhì)。

5、采用團體對抗賽。在團體比賽中，最能提高學生的毅力，因為一個人的成績影響到小組集體，在自己隊友的鼓勵和支持下，同學們都會克服自己的因素，不怕苦不怕累地參加比賽。既培養(yǎng)鍛煉了學生的互相幫助，指揮能力，又培養(yǎng)了學生的心理素質(zhì)，使學生養(yǎng)成不怕困難、吃苦耐勞、勇于拼搏的行為和習慣，建立戰(zhàn)勝困難、克服懦弱膽怯心理的自信心。促使他們通過自己的努力，完成集體對自己所承擔的角色的期望而得到同伴的認可，從而得到自我肯定。讓學生從中懂得意志是在克服困難中體現(xiàn)出來的，從事?lián)魟\動更需要有堅強的意志。

擊劍訓練對培養(yǎng)學生的意志品質(zhì)起到了重要的作用，只要堅持對學生進行有意識的培養(yǎng)，我們的學生的意志品質(zhì)就會朝著良好的方向發(fā)展，并養(yǎng)成內(nèi)在的毅力，對于克服以后的生活和工作中遇到的困難具有重要而深遠的意義。

【作者單位：廣州市白云區(qū)棠涌小學 廣州市白云區(qū)體校 廣東】