〔韓〕金松河

有時(shí)候，女友看到我挺直腰板、正襟端坐的樣子，都會(huì)問(wèn)我覺(jué)不覺(jué)得腰疼，因?yàn)樗齻兡菢幼艘粫?huì)兒之后覺(jué)得腰都快累斷了。老公公司的女同事曾問(wèn)他：“你妻子保持身材的秘訣是什么？”老公每次都說(shuō)：“她總是保持有緊張感的筆挺姿勢(shì)?！?/p>

去年的這個(gè)時(shí)候，我的體重一下子增加了5公斤。其實(shí)像我這種身形，本來(lái)也不至于為了增重5公斤而感到苦惱，或者非減肥不可，但是因?yàn)閾?dān)任服裝店的模特，如果穿的褲子大一號(hào)的話，拍出照片來(lái)，衣服的合身感看上去就會(huì)相差甚遠(yuǎn)，所以，一下子增重那么多，沒(méi)法讓我不費(fèi)神。想要減掉肉，就得找出長(zhǎng)肉的原因來(lái)。要是因?yàn)槌粤颂嗳菀组L(zhǎng)肉的食物，那么只要改變飲食習(xí)慣就可以了；如果是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)量不夠，那么多做運(yùn)動(dòng)就行了，但是我怎么也找不到自己長(zhǎng)肉的原因。在短短幾個(gè)月里，到底是什么原因讓我增重了呢？

正值夏末，為了給新上的秋裝拍照，我穿了鞋跟很高的鞋。不同于往日的是，穿上高跟鞋之后我覺(jué)得自己重心不穩(wěn)，走路也不自然，而且很容易覺(jué)得累。沒(méi)錯(cuò)，一定是這個(gè)原因！前段時(shí)間天氣太熱，又沒(méi)有什么約會(huì)，所以我總是穿著拖鞋或運(yùn)動(dòng)鞋，而且有陣子我迷上了雨靴，平常也穿著雨靴，幾乎沒(méi)怎么穿高跟的鞋子?，F(xiàn)在，重新穿上高跟鞋，我覺(jué)得不舒服，走路姿勢(shì)也別扭。

找到癥結(jié)后，就算平時(shí)沒(méi)事我也會(huì)特意穿著高跟鞋和緊身的衣服，除此之外我?guī)缀鯖](méi)有做其他努力，就很快恢復(fù)到了原來(lái)的體重。以前聽(tīng)人說(shuō)，只要保持緊張感的坐姿和走姿就能起到減肥效果，當(dāng)時(shí)我還不相信，如今看來(lái)真的是這樣。

如果總是穿松緊腰的棉質(zhì)衣服，下身漸漸地就會(huì)長(zhǎng)贅肉。如果總穿比較緊身的衣服，就要一直保持收腹?fàn)顟B(tài)。過(guò)于舒適的衣服和鞋子會(huì)讓你在不知不覺(jué)中長(zhǎng)贅肉。

還有一次，記不清什么時(shí)候了，當(dāng)時(shí)我的體重并沒(méi)有增加多少，但朋友邊看我的照片邊指責(zé)我的走路姿勢(shì)，說(shuō)我明明沒(méi)有長(zhǎng)肉，但不知怎的看上去身材沒(méi)有以前好了。我邊看照片邊琢磨到底是什么原因。真的很奇怪，看上去胸變小了，S曲線也不見(jiàn)了，而且很多照片上我的膝蓋都打彎。當(dāng)我舒展肩膀并且收腹，胸看上去就更挺了，看側(cè)面的話，S曲線也突顯出來(lái)了。如果保持這個(gè)姿勢(shì)走路的話，腳尖會(huì)比膝蓋先邁出。

原因一定在這兒。只要展開(kāi)肩膀并且收腹，不僅身形看上去會(huì)有所不同，連走路姿勢(shì)也變得不一樣，體重自然而然地減下來(lái)了。一天24個(gè)小時(shí)中，除去8個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，剩下的16個(gè)小時(shí)我們都在坐著或走著。只要把這樣微不足道的習(xí)慣保持下去就能夠改變體形，但是大部分人無(wú)視這一事實(shí)。

正如只要通過(guò)修飾體形的服飾搭配就能起到顯瘦的視覺(jué)效果那樣，只要姿勢(shì)正確，就可以使身材看上去美麗纖細(xì)。走路時(shí)舒展開(kāi)肩膀和后背的話，從正面和側(cè)面看上去，胸部會(huì)顯得大一個(gè)罩杯，腰也會(huì)細(xì)2英寸。后背舒展開(kāi)了，從后面看上去后背顯得很瘦，而且手臂向后拉長(zhǎng)，顯得手臂又細(xì)長(zhǎng)又優(yōu)雅。平時(shí)只要保持筆挺的坐姿，肚子和背部就不會(huì)長(zhǎng)贅肉。只要保持端正的走路姿勢(shì)，臀部就不會(huì)下垂，雙腿也會(huì)變得更漂亮。