小學(xué)的時候，我大部分時間都在果川冰場進(jìn)行訓(xùn)練。接受柳宗鉉教練指導(dǎo)的選手有很多，從單人滑選手到冰上舞蹈選手，在所有選手中我的年紀(jì)最小。

不過，我最討厭的一句話是：“從頭開始，再來一遍！”

大賽前，運動員會完整練習(xí)一整套動作，有一次教練讓我從頭練到跳躍沒有失誤為止，如果失誤了就要從頭再來、再來，還要再來……

所以，在一整套動作快要結(jié)束的時候失誤，在最后一個跳躍中失誤，最冤了。

每當(dāng)枯燥的訓(xùn)練達(dá)到極限的時候，肌肉幾乎要繃裂的時候，感覺喘不上氣的時候，想跌坐在地上完全放松的時候……我心里會有一個聲音對我說，“夠了”“下次再做吧”“這樣已經(jīng)很好了”……

有時我真的很想放棄，可是這么放棄就意味著之前的努力都將化為泡影。

燒水的時候，即使你花費了很大的力氣，將水燒到99℃，但如果無法超越最后的1℃，水永遠(yuǎn)都不會燒開。在水即將沸騰的最后那1℃，在你想要放棄的那一分鐘，只要能夠承受并堅持下來，就能打開下一扇門。這樣，你才能進(jìn)入自己所夢想的世界。

99℃和100℃之間的差別，雖然是很小的1℃的差別，但那是水能不能沸騰的巨大差距。

我不愿意努力完成的一個環(huán)節(jié)在最后一瞬間化為泡影，讓一切都?xì)w為零。世上最難的、最重要的也許正是這最后一分鐘的力量。

（金妍兒，1990年9月5日出生，韓國花樣滑冰運動員，有“冰上精靈、花樣滑冰之花”的美譽。2010年溫哥華冬奧會上，她第11次刷新花滑女單項目的最高分，被添入吉尼斯世界紀(jì)錄。她是當(dāng)今花滑女子單人滑所有項目世界紀(jì)錄的保持者，也是花滑史上第一位集冬奧會、世錦賽、大獎賽總決賽、四大洲賽、世青賽冠軍于一身的女單大滿貫得主。2014年索契冬奧會，金妍兒在花滑女單比賽中摘得銀牌，2014年5月4日，金妍兒正式退役。）

【人物速寫·從頭再來】

失敗了就要從頭再來，即便有一次失誤也不行，這是教練的嚴(yán)格要求，也是要成為一名優(yōu)秀花滑選手的基本條件，因為比賽時候一個小小的失誤，就會讓金妍兒與獎牌失之交臂。對失誤零容忍，失敗了就從頭再來，只有這樣才能讓自己變得更加完美，更加優(yōu)秀。

【人物速寫·堅持與忍耐】

水已經(jīng)燒到99℃，只差1℃便可以沸騰，因此只要再堅持那么一點點就可以成功。做任何事情都是如此，努力了那么久，如果因為沒有堅持那一分鐘而失敗，那么所有的努力都將是泡影，唯有忍耐和堅持，才能成就永恒。